吴清源借围棋养身心 黑白天地自有一番养生之道

2013年01月05日11:30  解放军报

  “宝鼎茶闲烟尚绿,幽窗棋罢指犹凉”,说的是对弈之妙。金庸曾将围棋比作“头脑体操”,他说下围棋有五得:得好友、得人和、得教训、得心悟、得天寿。弈道,长寿之道也。

  确实,在职业棋坛长寿者比比皆是。围棋一代宗师吴清源,曾于1939年在日本攻擂,击败了当时日本所有一流围棋高手,被称为“昭和棋圣”。“诫尔学养生,养生先养气。阴阳相翕癖,体充神不敝。”这是他东渡日本时,义父杨祉庵送他的《四诫诗》中的诗句。吴清源终生不忘《四诫诗》,以围棋成功业,借围棋养身心,不觉已是98岁高龄。

  “烂柯一梦欲何求,凌厉行棋落子柔。枰上无言驱虎豹,胸中有计走貔貅。”围棋的规则虽简单,却能磨炼思维。对弈时,双方在平等的情况下逐鹿棋盘,需要棋手把默记、计算、分析、战略战术巧妙地糅合在一起。因而,围棋中每一步都是判断、推理、计算和决策的过程。长时间研习,自然有启迪智慧、健脑养生的效果。吴清源幼时学棋,每天早起就坐在桌子边研习棋谱,甚至忘了吃饭和睡觉,这份痴迷贯穿其一生,使他思维清晰、脑力惊人。至今逢有重大赛事,他依然亲临观战,指点棋盘,发表意见。

  养生学认为,调养心态是延年益寿之本,防病治病之方。《淮南子》说:“神清志平,百节皆宁,养性之本也。”《素问·上古大真论》言:“精神内守,病安从来?”这都说明“养生贵乎养神”,不懂得养神之重要,单靠饮食营养、药物滋补,难以达到健康长寿的目的。围棋使常弈者专心致志、排除杂念,从而保持身心不受外界因素干扰,乃至练成超越输赢的豁达心态。吴清源晚年提出“六合之棋”的想法,就是要追求围棋寓意的“东西南北四方”和“上下天地之间”的和谐人生。

  此外,棋手对弈时的专注和投入能起到调息、吐纳等保健作用。尤其是老年人,脏腑功能日渐衰退,脑髓肾精虚亏不足,思维记忆、智力反应已不如从前,倘若能经常研习围棋,不断用脑,则能防止大脑功能退化、延缓衰老。

  “山僧对棋坐,局上竹荫清。映竹无人见,时闻下子声。”当今社会,人们常常为养生进行药补食补。殊不知,围棋这方黑白天地里,自有一番养生之道。

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