闂傚倸鍊风粈渚€骞栭锕€纾圭紓浣股戝▍鐘充繆閵堝倸浜惧銈庡亝缁诲牓銆佸▎鎾村殟闁靛鍎洪埀顒佹崌濮婃椽鎮烽弶搴撴寖闂佺娅曢幐鑽ょ矉閹烘垟鍫柛顐ゅ枎閳ь剙鐏氶〃銉╂倷閼碱兛铏庨梺璇叉禋娴滎亪寮诲☉銏犵厸闁稿本鍤庨埀顒佸笧缁辨帡顢欑憴鍕彋闂佽桨鐒﹂幑鍥极閹剧粯鏅搁柨鐕傛嫹 闂傚倸鍊烽懗鍓佸垝椤栫偛绀夋俊銈呮噹缁犵娀鏌熼幑鎰靛殭闁告俺顫夐妵鍕即濡も偓娴滄儳螖閻橀潧浠滄い鎴濐槸椤曪絾绂掔€n€晠鏌曟径妯烘灍妞ゃ儱妫濆缁樻媴娓氼垱鏁銈嗘肠閸涱喖搴婇柣搴秵閸撴稓绮婚弮鍫熺厱婵炴垵宕弸鐔封攽椤旂晫鐭掗柡灞诲姂閹倝宕掑☉姗嗕紦 闂傚倸鍊烽懗鑸电仚缂備胶绮崹鍓佹崲濞戞瑧绡€闁稿濮ら惄顖炲极閹剧粯鏅搁柨鐕傛嫹
闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾瑰瀣捣閻棗銆掑锝呬壕濡ょ姷鍋涢ˇ鐢稿极瀹ュ绀嬫い鎺嶇劍椤斿洭姊绘担鍛婅础闁稿簺鍊濆畷鐢告晝閳ь剟鍩ユ径鎰潊闁绘ḿ鏁稿ḿ澶愭⒒娴gǹ顥忛柛瀣瀹曟娊濡烽妷搴㈢洴瀹曘劎鈧稒菤閹锋椽姊洪崨濠傚鐎殿喖鐖奸獮鍡涘醇閵夛妇鍘甸梺鍛婂姇瀵爼骞戦敐鍥╃<妞ゆ棁鍋愭晶锔锯偓瑙勬礀瀹曨剟鍩ユ径濞炬瀻闁瑰瓨绻傜粻鐗堢節閻㈤潧袨闁搞劎鍘ч埢鏂库槈濞嗘垳绮存繝鐢靛仜椤曨厽鎱ㄩ悽鍨殰闁绘劕鐏氶~鏇㈡煙閻戞﹩娈旈幆鐔兼⒑閹稿孩纾甸柛瀣崌閺屽秶绱掑Ο鑽ゎ槹闂佸搫鐭夌槐鏇熺閿曞倸绀堢憸澶娢i崼銉︾叄缂備焦岣挎晶鐢告煙椤旂瓔娈滈柡浣瑰姈閹棃鍨鹃懠顒傛晨濠碉紕鍋戦崐鏇燁殽韫囨稑绠柨鐕傛嫹

新闻

  • 新闻
  • 图片
  • 微博
  • 博客
  • 视频

2014体能研讨会闭幕 11位专家进行30场演讲

中国女足进行体能训练(资料图)中国女足进行体能训练(资料图)

  新浪体育讯 10月26日,2014球类项目大数据与体能训练研讨会迎来最后一天,上午仍然由六名专家在分会场进行演讲,共六个主题,包括理论和实践课程。为了解更多体能训练信息,组委会专门在下午设置了专家对话和答疑环节,让与会者了解到更多关于体能训练的相关信息。

  上午讲座的主题,分别是肯-维克的当代球类体能训练中的动作分类及其训练特点、安德鲁?豪曼的德国青少年球类运动员的选材和训练、查理-温格罗富带来的上肢运动损伤-肩、肘部预防和康复训练实践课、比尔-诺尔斯的下肢康复实践课、布兰登。马塞洛的NCAA球类体能训练体系及其特点,以及达西-诺曼与大家分享的大数据驱动下EXOS训练创新实践。

  比尔-诺尔斯详细介绍了下肢受伤康复的原理,他说,在康复训练中,运动员要将下肢所有的关节都打开,然后再运用斜塔练习、起步练习、蹬地练习等简单的动作激活臀大肌和下肢肌群,每个动作都很简单,但一定要做到准确,保证下肢肌肉的收缩和腿部的蹬直。正确的姿势能够确保肌群的迅速激活,从而加快运动员恢复的速度。

  查理-温格罗富在上肢运动损伤-肩、肘部预防和康复训练实践课中介绍说,要用正确的进阶步骤和安全的方法来训练上肢。他认为,力量训练的前提是保证关节的安全。温格罗富强调,具体的动作并不重要,重要的是安全和进阶的概念,有了这个概念,教练员就可以对运动员进行有的放矢和举一反三的训练。

  肯-维克在当代球类体能训练中的动作分类及其训练特点讲座中,强调要强化运动员运动过程中的肌肉活动,包括运动中肌肉运动的最大力量和具体的动作分析。他还详细分析了球类运动中起始姿势、转换姿势、连接姿势和变向姿势,根据动作细节介绍了每个动作的灵活性、稳定性、每个运动的主动肌、力量类型、再生手段和常见损伤问题。肯提出,生物力学共有四大要点:大的力量、短的时间、合适的方向和最优活动幅度,掌握好这四大要素,才能够保证体能的最大提高。

  布兰登-马塞洛在NCAA球类体能训练体系及其特点的讲座中,强调了运动员的睡眠问题,他指出,如何在训练和康复过程中帮助运动员调节睡眠是非常重要的环节。足够的营养、有计划的训练,再加上高质量的睡眠,才能够帮助运动员进行良好的恢复和保持持续的竞技状态。

  2014体能训练研讨会今天正式闭幕,通过三天的会议,十一位国际体能运动专家向参会者分享了三十多场关于全球体能训练的前沿理论和实操经验的演讲,让与会者对体能训练有了更新更全面的认识,将很好的助力未来中国体育的发展与提升。(袁野)

文章关键词: 体育体能体育新闻

点击下载【新浪体育客户端】,赛事视频直播尽在掌握
闂傚倸鍊搁崐宄懊归崶顒夋晪鐟滃酣銆冮妷褏鐭欓柛鏌倐鍋撻崸妤€绾ч柛顐g☉婵″灝霉閻樺啿鍝洪柡宀嬬稻閹棃濮€閳轰焦娅涢梻浣告憸婵數绮欓幋锕€鐓濋柡鍌氱氨濡插牓鏌曡箛濠傚⒉婵炲懎娲娲濞戞氨鐤勯梺绋匡攻閻楃姴顕i弻銉ョ濞达絽婀遍崣鍡涙⒑缂佹ɑ绀€闁稿﹤婀遍埀顒佺啲閹凤拷1闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾瑰瀣捣閻棗銆掑锝呬壕濡ょ姷鍋為悧鐘汇€侀弴姘辩Т婵犮垼鍩栭崝鏍疾閹间焦鐓熸俊顖氭惈濡ḿ鎲搁弮鍫濊摕婵炴垯鍨瑰敮濡炪倖姊归崕宕囨暜閵夈儮鏀介柣鎰硾娴滅懓鈹戦悙鈺佷壕婵犳鍠栭敃銉ヮ渻娴犲绠犻柨鐔哄Т鍥撮梺鍛婄☉閹锋垹鎹㈠┑瀣摕闁靛牆顦粈鍐煙缂佹ê淇柡鍡愬灪缁绘稓鈧稒岣块惌瀣煙椤旂厧鈧绌辨繝鍌ゆ桨鐎光偓婵犲唭顏呬繆閻愵亜鈧倝宕戦崨顒煎搫螣閸忕厧搴婂┑鐘绘涧椤戝棝藟閸喓绠鹃柟瀛樼箓閼稿綊鏌涢幘鏉戭棆缂佽鲸鎸婚幏鍛村箵閹哄秴顥氶梻鍌欒兌鏋柣顒€銈稿畷鎴︽倷閻戞ê浜楅梺闈涱槴閺呮粓鎮¢悢鍏肩厸闁搞儮鏅涙禒婊堟煃瑜滈崜娆忥耿闁秴鐒垫い鎺嶈兌閸熸煡鏌熼崙銈嗗2婵犵數濮烽弫鍛婃叏閻戣棄鏋侀柟闂寸绾剧粯绻涢幋娆忕仾闁稿鍊濋弻鏇熺箾瑜嶉崯顐︽倶婵犲洦鍊甸柛蹇擃槸娴滈箖姊洪崨濠冨闁稿妫濋、娆撳箛椤掑瀵岄梺闈涚墕濡鎱ㄩ崒鐐寸厱闁宠桨绀侀顓犫偓瑙勬礈閺佽顕i幘顔藉亜缂傚牏濮烽惄搴ㄦ⒒娴g儤鍤€闁圭⒈鍋嗙划鏃堟倻閽樺顦ч悗鍏夊亾闁告洦鍓涢崢鎾剁磽閸屾瑧鍔嶉拑杈ㄣ亜閵夈儳澧﹂柡宀嬬磿娴狅妇鎷犻幓鎺濇綆闂備浇顕栭崰鎾诲磹濠靛棛鏆﹂柟鐑樺灍濡插牊鎱ㄥΔ鈧Λ鏃傛閿燂拷
分享到:
收藏  |  保存  |  打印  |  关闭

已收藏!

您可通过新浪首页(www.sina.com.cn)顶部 “我的收藏”, 查看所有收藏过的文章。

知道了

0
收藏成功 查看我的收藏

闂傚倸鍊搁崐宄懊归崶顒夋晪鐟滃酣銆冮妷褏鐭欓柛鏌倐鍋撻崸妤€绾ч柛顐g☉婵″灝霉閻樺啿鍝洪柡宀嬬稻閹棃濮€閳轰焦娅涢梻浣告憸婵數绮欓幋锕€鐓濋柡鍌氱氨濡插牓鏌曡箛濠傚⒉婵炲懎娲娲濞戞氨鐤勯梺绋匡攻閻楃姴顕i弻銉ョ濞达絽婀遍崣鍡涙⒑缂佹ɑ绀€闁稿﹤婀遍埀顒佺啲閹凤拷1闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾瑰瀣捣閻棗銆掑锝呬壕濡ょ姷鍋為悧鐘汇€侀弴姘辩Т婵犮垼鍩栭崝鏍疾閹间焦鐓熸俊顖氭惈濡ḿ鎲搁弮鍫濊摕婵炴垯鍨瑰敮濡炪倖姊归崕宕囨暜閵夈儮鏀介柣鎰硾娴滅懓鈹戦悙鈺佷壕婵犳鍠栭敃銉ヮ渻娴犲绠犻柨鐔哄Т鍥撮梺鍛婄☉閹锋垹鎹㈠┑瀣摕闁靛牆顦粈鍐煙缂佹ê淇柡鍡愬灪缁绘稓鈧稒岣块惌瀣煙椤旂厧鈧绌辨繝鍌ゆ桨鐎光偓婵犲唭顏呬繆閻愵亜鈧倝宕戦崨顒煎搫螣閸忕厧搴婂┑鐘绘涧椤戝棝藟閸喓绠鹃柟瀛樼箓閼稿綊鏌涢幘鏉戭棆缂佽鲸鎸婚幏鍛村箵閹哄秴顥氶梻鍌欒兌鏋柣顒€銈稿畷鎴︽倷閻戞ê浜楅梺闈涱槴閺呮粓鎮¢悢鍏肩厸闁搞儮鏅涙禒婊堟煃瑜滈崜娆忥耿闁秴鐒垫い鎺嶈兌閸熸煡鏌熼崙銈嗗2婵犵數濮烽弫鍛婃叏閻戣棄鏋侀柟闂寸绾剧粯绻涢幋娆忕仾闁稿鍊濋弻鏇熺箾瑜嶉崯顐︽倶婵犲洦鍊甸柛蹇擃槸娴滈箖姊洪崨濠冨闁稿妫濋、娆撳箛椤掑瀵岄梺闈涚墕濡鎱ㄩ崒鐐寸厱闁宠桨绀侀顓犫偓瑙勬礈閺佽顕i幘顔藉亜缂傚牏濮烽惄搴ㄦ⒒娴g儤鍤€闁圭⒈鍋嗙划鏃堟倻閽樺顦ч悗鍏夊亾闁告洦鍓涢崢鎾剁磽閸屾瑧鍔嶉拑杈ㄣ亜閵夈儳澧﹂柡宀嬬磿娴狅妇鎷犻幓鎺濇綆闂備浇顕栭崰鎾诲磹濠靛棛鏆﹂柟鐑樺灍濡插牊鎱ㄥΔ鈧Λ鏃傛閿燂拷

闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾瑰瀣捣閻棗銆掑锝呬壕濡ょ姷鍋涢ˇ鐢稿极閹剧粯鍋愰柛鎰紦閻㈠姊绘担鐟邦嚋婵炲弶鐗犲畷鎰板箹娴gǹ鐎梺绋跨灱閸嬬偤鎮¢悢鍏肩厪闊洤顑呴悘顏堟煛閸″繑娅婇柡灞剧☉铻栧ù锝嚽归幗鐢告⒑閸濆嫯顫﹂柛鏃€鍨块獮鍐Χ婢跺﹦锛滃┑鐐村灦閿曗晜瀵奸敓锟�
闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾瑰瀣捣閻棗銆掑锝呬壕濡ょ姷鍋為悧鐘汇€侀弴銏℃櫆闁芥ê顦純鏇㈡⒒娴e憡鍟為柛鏃撶畵瀹曚即寮介銏╂婵犵數濮电喊宥夋偂濞嗘挻鐓曢柟鐐殔閹冲海绮敓鐘斥拺缂備焦蓱鐏忎即鏌i埡濠傜仸鐎殿喛顕ч埥澶婎潩椤愶絽濯伴梻浣告啞閹稿棝鍩€椤掆偓鍗遍柛顐g箥濞撳鏌曢崼婵囧櫣妞ゆ帇鍨荤槐鎺楊敊閼恒儱纾抽悗娈垮枛椤兘寮幇顓炵窞閻庯綆鍋呴悵鏍⒒娓氣偓閳ь剛鍋涢懟顖涙櫠椤曗偓濡焦寰勯幇顓犲幗闂佺鎻徊楣兯夋径宀€纾奸柣娆屽亾闁搞劌鐖奸獮鍐ㄎ旈崨顔芥珳闁硅偐琛ラ崜婵嬫倶瀹ュ鈷戦柛婵嗗閸f椽鏌熼鐓庘偓鍨嚕婵犳艾惟闁冲搫鍊告禍鐐烘⒑缁嬫寧婀扮紒瀣灴椤㈡棃鏁撻敓锟�闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾瑰瀣捣閻棗銆掑锝呬壕濡ょ姷鍋涢ˇ鐢稿极瀹ュ绀嬫い鎺嶇劍椤斿洭姊绘担鑺ョ《闁哥姵鎸婚幈銊р偓闈涙憸绾惧ジ鏌嶉崫鍕櫤闁抽攱鍨堕妵鍕箳閸℃ぞ澹曠紓鍌欑椤︿即骞愰幎钘夌闁硅揪闄勯崑鍕煕韫囨艾浜归柛娆忔濮婅櫣绱掑Ο鑽ゎ槬闂佺ǹ锕ゅ﹢閬嶅焵椤掍胶鍟查柟鍑ゆ嫹
武钢老兵俱乐部[新浪网友]
卓尔俱乐部要加强国际交流和全面战略合作伙伴关系的建立!全方位和国外俱乐部深入合作共建!搞好对接工作!接轨国际!完善卓尔俱乐部各个方面的职业化,规范化,国际化的发展!引进国际足球专业,职业人才!建立国际球探体系!为选优质物美价廉的好外援做保障!完善运动医疗康复保障的建设!引进国际专业运动医疗设备和专业医疗,康复专家!为俱乐部打出成绩,做好保障!等等各个方方面面!@武汉卓尔职业足球俱乐部 @卓尔控股 @长江网官方微博@武汉同城会@武汉FC吧@湖北绿茵吧@武汉发布@武汉体育@武汉体育中心发展有限公司 @武汉外侨小灵通@荆楚网@汉网@长江网@长江商报@长江日报@武汉晚报@楚天都市报@武汉热线@武汉发布@武汉体育@武汉卓尔职业足球俱乐部@卓尔控股@荆楚网@汉网@长江网@武汉文体频道官方微博@文体夜总汇@足球人郑雄@卓尔控股@武汉广播电视台@新浪湖北@楚天交通广播@湖北网络广播电视台@汉网@湖北电视台官方微博@阎志@武汉市贸促会@武汉卓尔职业足球俱乐部@武汉广播电视台@天下楚商微博@天下楚商杂志@天下楚商网@武汉和谐商务@湖北省楚商发展促进会@武汉晨报@乐活武汉@武汉路边社@武汉热线@阎志@足球人郑雄@武汉同城会@新浪湖北@湖北省政府门户网站@湖北日报@长江日报@楚天都市报@武汉晚报@武汉校园@大学之城@湖北武汉老甲A足球俱乐部@雷军@周鸿祎@陈东升@汪潮涌@兰世立@叶青
2014-11-7 10:14婵犵數濮烽弫鍛婃叏閻戣棄鏋侀柟闂寸绾惧鏌i幇顒佹儓闁搞劌鍊块弻娑㈩敃閿濆棛顦ョ紓浣哄У濠㈡ǹ鐏冮梺鎸庣箓閹冲酣寮冲▎鎴犳/闁诡垎宀€鍚嬮梺鍝勭灱閸犳牠鐛崱姘兼Ь闂佸湱鏅繛鈧柡灞剧☉閳诲氦绠涢弴鐙€鍟嬮梻浣告惈鐞氼偊宕濋幋锕€绠栭柕鍫濐槸绾惧吋绻涢幋鐑囦緵濞寸》鎷�
+1
闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾圭€瑰嫭鍣磋ぐ鎺戠倞妞ゆ巻鍋撴潻婵嬫⒑闁偛鑻晶鎾煛鐏炲墽銆掗柍褜鍓ㄧ紞鍡涘磻閸涱垯鐒婂ù鐓庣摠閻撳繘鏌涢妷鎴濆枤娴煎啴鎮楀▓鍨灆缂侇喗鐟︽穱濠傤潰瀹€濠冃ユ繝纰樺墲瑜板啴鎮ч幘鎰佹綎闁绘垶锚椤曡鲸绻涢崱妯轰刊闁告艾鎳樺娲偡閺夋寧顔€闂佺懓鍤栭幏锟�(0) 闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾归柣鎴eГ閸婂潡鏌ㄩ弴鐐测偓鍝ョ不閺嶎厽鐓曟い鎰剁稻缁€鈧紒鐐劤濞硷繝寮婚悢鐓庣畾闁绘鐗滃Λ鍕磼閹冣挃缂侇噮鍨抽幑銏犫槈閵忕姷顓洪梺鍝勫暊閸嬫捇鏌涢妶鍛ч柡灞剧洴婵$兘顢欓悡搴浇闂備礁鎼幊蹇涘箖閸岀偛钃熼柕濞炬櫆閸嬪棝鏌涚仦鍓р槈妞ゅ骏鎷� 闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾瑰瀣捣閻棗銆掑锝呬壕濡ょ姷鍋涢ˇ鐢稿极瀹ュ绀嬫い鎺嶇劍椤斿洭姊绘担鍛婅础闁稿簺鍊濆畷鐢告晝閳ь剟鍩ユ径鎰潊闁绘ḿ鏁稿ḿ澶愭⒒娴gǹ顥忛柛瀣瀹曟娊濡烽妷搴㈢洴瀹曘劎鈧稒菤閹锋椽鏌i悩鍏呰埅闁告柨鑻埢宥夊箛閻楀牏鍘甸梺鍛婂灟閸婃牜鈧熬鎷�闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾瑰瀣捣閻棗銆掑锝呬壕濡ょ姷鍋為悧鐘汇€侀弴銏℃櫇闁逞屽墰婢规洟宕烽鐘碉紳婵炶揪缍€閸嬪倿骞嬪┑鍐╃€洪梺缁樏崢鏍崲閸℃稒鐓忛柛顐g箓閳ь剙鎲$粋宥夊箚瑜滃〒濠氭煏閸繈顎楀ù婊勭箘缁辨帞鎷犻懠顒€鈪甸悗娈垮櫘閸嬪﹪鐛Ο鑲╃<婵☆垳绮鐔兼⒒娴h姤纭堕柛锝忕畵楠炲繘鏁撻敓锟�闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾归柣鎴eГ閸ゅ嫰鏌涢锝嗙闁稿被鍔庨幉鎼佸籍閸繄鐣哄┑鈽嗗灟鐠€锕€岣块埡鍌樹簻闁圭儤鍨甸埀顒傛嚀閳绘捇骞嗚閺€鑺ャ亜閺傛娼熷ù鐘崇矒閺屾稓鈧綆鍋呯亸浼存煏閸パ冾伃濠殿喒鍋撻梺鎸庣☉鐎氼參宕虫导瀛樷拺閺夌偞澹嗛崝宥夋煙閻熺増鍠樼€殿噮鍋婇獮妯肩磼濡粯顏熼梻浣芥硶閸o箓骞忛敓锟�

新闻

  • 新闻
  • 图片
  • 微博
  • 博客
  • 视频
  • 新闻3名台湾间谍策反大陆学生手段曝光(图)
  • 体育西甲上季最佳:皇马揽中轴 C罗最佳前锋
  • 娱乐曝春晚已秘密筹备 哈文参加春晚座谈
  • 财经高层明确自贸区尽快扩散 第二批预备跑
  • 科技传国产系统每年要替换15%微软系统
  • 博客蒋方舟:我大学时是个尴尬的胖子
  • 读书优劣悬殊:抗美援朝敌我装备差距有多大
  • 教育高考取消加分特长生何去何从 国考热职
  • 育儿6成被访小学生更爱爸爸陪 称妈妈废话多