2015镇海九龙湖国际半程马拉松赛道介绍。

　　近年来，马拉松长跑运动悄然走红。甚至有人开玩笑得说，“马拉松成了这代人的新西藏”。“突破自我，挑战极限”的精神，良好的健身效果，各界明星的积极参与，传媒的高曝光率等因素使马拉松运动的群众参与度越来越高，国内各个城市也积极举办彰显地方特色的马拉松赛事。 相对于追求完赛，追求PB（个人最好成绩），更多马拉松爱好者向往在“最美赛道”，“最具人文气息赛道”或者“最有文化底蕴赛道”跑出自己的风采，向往通过别具特色的赛道了解这座举办赛事的城市。

　　2015年镇海九龙湖国际半程马拉松就是这样一次体验。浙江省宁波市镇海区，位于浙江省宁波市境东北部，中国大陆海岸线中段，长江三角洲南冀，东海沿岸。东屏舟山群岛，西连宁绍平原，南接北仑港，北濒杭州湾。属亚热带季风气候，四季分明，雨量充沛。有记载的历史可追溯至春秋末越国建立时期。

　　九龙湖风景区地处镇海区西北部的九龙湖镇境内，是宁波市十佳新景之一。风景区为中丘地貌，三面环山。群山环抱中有九龙湖、凤凰湖、月亮湖和天鹅湖四大湖泊，自然生态环境优越、历史人文积淀深厚。

　　2015年镇海九龙湖国际半程马拉松的赛事将于2015年4月26日在这宜人的风景中展开。

这里新建落成，地域开阔，交通便利，有利于开展参与人数众多的大型活动。

　　首先从大赛组委会提供的比赛线路图上我们可以看到，半程马拉松、短程马拉松，以及迷你马拉松的起点，均设置在距离九龙湖公园12公里处的市民广场(民和路)。这里新建落成，地域开阔，交通便利，有利于开展参与人数众多的大型活动。

来到东邑南路与镇海大道的交叉口时，左转继续向西沿镇海大道奔跑。

　　从这里出发后，选手们需要经由民和路向西，在民和路与东邑南路交叉口，右转向北。来到东邑南路与镇海大道的交叉口时，左转继续向西沿镇海大道奔跑。

迷你马拉松的终点设在镇海大道与九龙大道的交叉口。即从起点起3.5公里处。

　　迷你马拉松的终点设在镇海大道与九龙大道的交叉口。即从起点起3.5公里处。

镇海大道与九龙大道的交汇处也是12公里短程马拉松的最后一个转弯处。

　　镇海大道与九龙大道的交汇处也是12公里短程马拉松的最后一个转弯处。短程马拉松与半程马拉松选手需要在此右转向北，继续沿九龙大道完成比赛。

　　也就是说，对于12公里短程马拉松选手与半程马拉松选手，3.5公里后要面临一段长达8.5公里的直行公路。这一段公路虽然并非笔直向北，但是弯曲弧度很小，没有任何弯道。同样，几乎没有任何坡度。

　　尽管公路建设非常平坦，两旁均铺设有相当宽阔的绿化隔离带，在仲春时节，树木生机勃发的姿态也十分养眼，但是相对于九龙湖环湖公路的湖光山色来说，这一段直道未免稍显枯燥。如果没有事先熟悉赛道，对于比赛时选手们的心理来说，这一段看不到头的直道，的确有些许烦躁的影响。另外，公路路面以水泥路面为主，相比较九龙湖环线的沥青路面来说，弹性稍差。不习惯公路跑，或是业余的跑步爱好者，应注意穿着缓震性能较好的跑鞋，避免受伤。

　　好在，几乎无坡度直道的奔跑对于参赛者的体力消耗影响较小，有利于保持速度。想要创造良好成绩的短程选手，可以利用这一段路，合理配置速度。

接下来便是比赛中风景最为优美的线路。

　　沿九龙大道8.5公里的赛道结束于九龙湖公园附近。短程选手将在此到达终点。而半程马拉松选手将在九龙大道上掉转方向，绕过绿化带，转而西进，进入九龙湖景区。接下来便是比赛中风景最为优美的线路。

首先，选手们需要跑过九龙湖村一段优美的乡村公路。

　　首先，选手们需要跑过九龙湖村一段优美的乡村公路。并于大约14公里处，开始上坡，进入盘山公路。这就需要半程马拉松选手，合理分配体能，不能在之前的直道上将速度提得太高。14公里，赛程业已过半，还要面临连续的上坡，需要预留充沛的体能和耐力。

进入盘山公路，不仅景色优美，公路路面也全部由沥青铺就。

路面弹性与摩擦力都十分理想，应该是公路跑步的最佳路面。

　　进入盘山公路，不仅景色优美，公路路面也全部由沥青铺就。路面弹性与摩擦力都十分理想，应该是公路跑步的最佳路面。对于专业选手来说，这样的道路尽管有坡道，但是奔跑在上面，体验还是非常愉悦的。对于健身跑的广大爱好者来说，九龙湖环线也是上乘的训练场地。

路旁的风景引人入胜。

希望参赛的选手们，在奔跑时，不忘欣赏美景，享受比赛，享受人生。

　　路旁的风景引人入胜。希望参赛的选手们，在奔跑时，不忘欣赏美景，享受比赛，享受人生。

进入九龙湖湿地公园境内，比赛道路将以下坡为主。

　　上山的公路将于16公里左右结束爬升。进入九龙湖湿地公园境内，比赛道路将以下坡为主。下坡对于选手们来说，体力消耗较之上坡要小。又是赛程的最后阶段，可以利用下坡，进行冲刺。而经验不足的普通跑步爱好者，需要注意控制肌肉力量与速度，不要在赛程的最后阶段受伤。

　　半程马拉松的赛程将于九龙湖旅客集散中心结束。至此，美好的九龙湖比赛体验结束。

　　至于半程马拉松选手们较为关心的补水站、补给站问题，赛事主办方给出如下提示：

　　第一个补水站位于3.4Km处的白米湾村，只提供水。此路段也是全程风景指数最高路段之一，中国大运河慈城段绿道长达2.5km。

　　第二个补水站位于6.93Km处汪家村村口，从1号补水站至此以水泥铺路为主，到达站点后以土路为主，爬升剧烈，但距离较短。

　　第三和第四个补水站分别位于10.34km和12.21Km处， 位于骆慈线的此路段通过人数相对会较多，故请参赛人员按右行原则。

　　第五个补水站位于15.95KM处的慈孝广场，从四号补给站到本站除了约600米的古道，其他均为水泥路面，路况平整。

　　第六个补水站是位于17.21KM处的慈孝大道，全程平坦开阔。

　　第七个补水站位于19.96KM处的慈铺路上，参赛者跑过大运河约2KM风景秀丽的绿道即可抵达这最后一个补水站。

　　希望选手们在镇海九龙湖半程马拉松的比赛中，享受奔跑，享受美景，突破自我，更快、更健康！