深圳人把跑步玩出生活美学玩成社交方式。

深圳人把跑步玩出生活美学玩成社交方式。

　　深圳跑步有几大关键词：夜跑、约跑、软件、路线、里程、装备。如果不跑步，你永远都不知道深圳跑圈已经花样丰富到什么程度了！用咕咚运动跑一个“祝你生日快乐”的路线图，或者用N ike+软件跑一个苍蝇拍出来，或者一块吐司面包，准备奔月的一只老鼠，更有人贡献出自己跑步的全部公里数，送给另一个人，目的是表白。在深圳，这些都在真实上演，并且跑步者就是我们生活中的普通人。

　　“不需要别人来帮你，你也不需要任何特殊的设备，不一定要到特定的地方去。只要你有一双跑鞋，一条好的路，就可以跑得很高兴。”村上春树这句话几乎成为所有跑步者的跑步圣经。在他城，跑步被很多人称作是一项孤独的运动；在深圳，跑步是一种社交语言，一种时尚符号，一种有亲密融合感的群体活动，目前这件事正在深圳人身边发生着。

　　有双鞋就能跑，跑步在深圳被玩成了派对

　　可以用75000除以你的体重磅数，得出的就是每双鞋最多跑步的英里数。A scis的G T 2000是这样一双鞋，它承载着身高175厘米、体重45公斤的一名女性。跑过6个半程马拉松，约600多公里，穿戴时间8个月，现在处于退役状态。

　　A scis的G T 2000的主人是李旭超，行走深圳跑步圈大家更愿意别人称呼自己的ID，李旭超被大家称为“鱼鱼”，她是爱跑者联盟旗下爱跑蜗牛队的队长。每周二、四、日，深圳湾的例牌跑步，简直已经成为深圳跑步的一张名片，全部是帅男和美女组合，全队平均身高在175厘米以上，网络上四处流传他们晨跑时的照片，统一的标配是长得好、腿长、装备专业和衣服炫目，他们不是专业跑家，都是普通白领和业余爱好者。

　　乔治·希恩在《跑步圣经》开篇惊世骇俗：“当我在路上跑步的时候，我感觉自己就是一位圣人。”而成为圣人，也许只需要一年的时间。鱼鱼的跑龄只有一年，而爱跑蜗牛队另外一名活跃分子“八月”的跑龄更短，只有10个月。连带着爱跑蜗牛队成立的时间也只才有1年。现在爱跑蜗牛队的成员有164人，这个数字每天仍在继续增加中。爱跑蜗牛队队长鱼鱼认为，深圳有天然优势的跑步环境和条件，“在全国来说，没有哪个地方可以和深圳进行比较。深圳的绿地跑道最多，并且深圳的气候、温度以及各方面环境，都非常适合跑步。跑步，其实在深圳流行起来就是这一两年的事情，它参与度比较高，并且门槛非常低，有双鞋就能跑。一个人跑步很难坚持，因此加入各大、小民间跑团的人也就越来越多，应该说深圳天生就应该是跑步之城，这里有跑步的磁场和氛围。”

　　2014年深圳就已经进行了大小很多次跑步活动，每次都被人们当成一次大派对。从3月的Color Run彩色跑、2014年李宁中国10公里路跑联赛深圳站比赛和前不久刚结束的高跟鞋跑，更要计算上深马会、奔跑者俱乐部、爱跑蜗牛队、超人队、深跑团和星跑团等深圳各大小民间跑团自发策划和组织的跑步比赛。

　　每次夜跑都能“捡”到新人，

　　散步的老大爷也加入进来

　　夜跑，似乎该属于一个人的运动。抬腿、落脚、手臂轻轻挥动，你可以听到风吹过耳边的声音，慢慢它与呼吸相融。深圳夜跑，在很长时间占据人们视野。每晚八九点，总会有人在朋友圈刷屏，晒出自己的跑步路线，傲娇得不留下任何一句话，让正在吃消夜或者吃零食的人感到汗颜。

　　深圳民间跑步团体中目前关注度最高的另一团体—深跑团，他们就代表着深圳的夜跑圈。深跑团团长“追日”，另一个队长王茜，两个人演绎了同一个励志传奇，两人分别用一年左右时间，从大基数体重跑成精瘦干练型的运动爱好者。深圳湾夜跑，也是从追日和王茜那里得到发扬，并且微妙改变了整个深圳人的生活方式。

　　深跑团有自己的微信号，每次活动前，追日都会在上面公布夜跑的时间和集合地点。深跑团目前一共有6个跑团，没有爱跑者联盟旗下小分队那样花哨的名字，他们更理科生思维，以编号划分，1、2、3、4、5、6成为区分每个团的编号。

　　不用统一的集合，来了就跑。每次深圳湾夜跑时，追日会早早到场，他会扛着一面黄色大旗在前面跑步领路，后面的队员就相继跟在这面大旗的后面。“每天晚上都能捡到不少新人，有出来散步的老大爷，也有慕名而来专门开车到深圳湾找我们跑步的人，每次夜跑我们年龄分布都比较散，从老人到小孩都有，大众参与度比较高。”

　　从2013年到2014年，其实只1年多的时间，深圳湾夜跑已经流行起来，正如深跑团团长追日所讲的那样，很多人晚上专门开车到深圳湾，换上衣服，开始夜跑。夜跑，不仅仅是上班族的休闲运动，大学生也同样热爱。

　　今年3月，深圳大学社团联合会也开始组织夜跑活动了，深大夜跑负责人胡月茵介绍，学生跑步必须要有一定趣味性，才能把大家从寝室里拉出来。他们“引诱”的元素就是夜光。深大有一条环校的小道，大家跑步一般都是沿着这条道跑。胡月茵们在这条道上设了四个点，每个点都派发不同颜色的荧光棒和手指灯，集齐了四个颜色就会赠送一些小礼物。大学生们爱夜跑吗？总之，每次手指灯和荧光棒都会全部派完。在最近一次活动中，夜跑团在每一个点放置了250个手指灯和四五百支荧光棒，半个小时内全部派完。“我们有数过，10分钟内，同一个点有约40人跑过。”

　　并不是所有人都认可夜跑！爱跑蜗牛队是深圳出名以晨跑为锻炼时间的跑团。每早5：30在深圳湾集合，成为一道门槛，很多人由于起不来床而放弃，可即使是早晨，蜗牛队每次活动都有20多人参与。与深跑团相比，蜗牛队每个人都是装备党，最专业的跑鞋、最吸汗的运动服，每次活动出发前，所有队员都要在群里发送当天运动的衣服颜色，以免撞衫。采访时，深跑团团长追日调侃：“幸好爱跑蜗牛队不是在晚上跑，否则同样都是在深圳湾混，他们集体一出场，我们队伍后面就没人了，都追着看他们去了。”

　　跑步是身份标签、能力标签，更成了流行的社交方式

　　深圳这些民间跑步组织都有相似的一点，那就是完全不在乎跑步成绩，只为跑步，或者说只为运动。爱跑蜗牛队队长鱼鱼常说：“不求跑得最快，但求跑得最美，但每个队员每个月会有最少100公里的运动要求。”而星跑团负责人T racy也说，他们只会设定一个大的目标，比如要在两年内拿下全马之类的，不会有具体的跑步要求。深跑团也更讲究跑步的功能性，比如交更多朋友、有一个圈子和平台或者达到运动健身的目的。据深跑团团长追日介绍，现在他们团还成立了分区兴趣小组，比如肌情四射团，这个团主要是一些练习肌肉的爱好者；还有闪电团，这个团的目的是减肥和瘦身。

　　跑步，让深圳人之间的距离变得更近。无论是爱跑蜗牛队、超人队、深马会，还是深跑团旗下的1至6队，正是这些跑步组织，拉近了跑步单独个体间的关系，让跑步不仅仅是一个人的一项运动，而是变成一种时尚多元的生活方式。

　　深圳另一民间跑步团体星跑团负责人T racy介绍，星跑团里面的团友很多分布在各个城市，有些人相互都没有见过面，但是他们通过微信、N ike+等工具相互交流，这是他们与其他跑团的最大不同，“不过在深圳的一些跑友会约出来跑，约跑也是深圳目前最流行的运动元素。”

　　而越来越多的深圳人则通过咕咚运动和N ike+等软件开始尝试第一次运动，因为那里可以分享和共享，让运动成为微博一样的社会化信息沟通平台。为什么这变成流行的社交方式呢？深圳大学传播学院传播系副教授孙海峰认为，跑步可以在别人面前建立某种身份的标签，或者说是能力的标签。人类从草原上与野兽逐奔的状态，转回到现在躲到房间里工作，这实际上是一个反跑步的过程。如果要实现长跑，就要求有强健的体魄。强健的体魄也是现代人所渴望的，因为大家都面临普遍发胖或者身体功能减退等问题。所以，全民跑步运动有一个时代背景，就是人们渴望回归某种野性的状态。

　　约跑，请不要想歪了

　　星跑团的团友很多分布在各个城市，有些人相互都没有见过面，但他们通过微信、N ike+等工具相互交流，在深圳的一些跑友则会约出来跑。运动成为微博一样的社会化信息沟通平台。

　　不求跑得最快，但求跑得最美

　　爱跑蜗牛队全是帅男美女组合，全队平均身高在175厘米以上，统一的标配是长得好、腿长、装备专业和衣服炫目。

　　瘦成一道闪电

　　深跑团下属兴趣小组闪电团，这个团的目的是为了减肥和瘦身。

　　肌情四射跑

　　深跑团下属兴趣小组，这个团主要是一些练习肌肉的爱好者。

　　其他还有……

　　跑出一条“祝你生日快乐”的路线

　　把路线跑成苍蝇拍、老鼠的形状

　　把自己跑出的全部公里数献给对方，只为表白

　　荧光跑

　　深圳大学社团联合会组织的夜跑活动，设置有四个点，每个点都派发不同颜色的荧光棒和手指灯，集齐了四个颜色就会赠送一些小礼物。

　　深圳最优跑道

　　深圳湾海滨公园

　　那里的滨海长廊是很多深圳人心中的跑步圣地，更有人夸张地形容它是会呼吸的跑道。

　　笔架山公园

　　很多跑团的固定训练跑都集中在那里。那里有大片绿地还有树荫，夏日跑步不必太担心晒伤的风险。

　　大沙河公园

　　这个公园跑一圈下来为1645千米，很多人在这里测试跑马拉松。半程马拉松的路程就是围公园跑13圈左右，从公园管理处起跑，终点设在公园南门广场处。

　　较场尾海滩

　　较场海岸线比较平直，最好是早晨跑，整条海岸线可以跑步的距离接近1公里长。沙滩跑起来比较费劲，在浅滩中涉水跑，也是另外一种有趣的跑步体验。

　　深圳大学环校线路

　　深圳大学内环校一圈大约2.75公里。校园里环境空气好，校道有上下坡、弯道，跑步的人很多。

　　华侨城生态广场的燕晗山

　　燕晗山是华侨城生态广场的一座小山，沿山道跑感觉回到大自然，完整绕一周应该有二三公里。