昆明马拉松选手赛中猝死，敲响警钟重视健康运动。

　　5月25日，在昆明举行的半程马拉松赛，多名运动员出现身体不适甚至有人猝死。近年来，各地马拉松赛中发生的意外屡屡见诸报端，但“随风潜入夜”一般，一阵喧嚣唏嘘后，并没有引起深刻的反思。如今，运动已经成为一种时尚，那么，我们该如何健康地运动呢？

　　猝死选手系大学生

　　据了解，2014年昆明高原国际半程马拉松赛中，10名参赛运动员出现身体不适，其中1人经全力抢救无效死亡。猝死的选手小冯是一名高校学生，属个人报名。据小冯的妹妹介绍，小冯上中学时每个星期都会从20多公里外的学校跑回家中，而平日也会进行长跑锻炼。据悉，当日昆明的气温高且干燥，尽管赛会有运动饮料和饮水赞助，但21公里的比赛只设置了8个饮水站，加上饮水点储水量少，使得赛途饮水站不久就供水枯竭。尤其是今年赛事参赛人数比去年爆增3倍，使得不少选手“干跑”了很长距离。

　　谈及此事，西安交大一附院黄若文教授告诉记者，天气炎热与高原地理位置会造成一些非专业运动员在比赛中出现不适。“高原上的1000米是不等同于在地势较低的地方1000米的，身体很可能出现不适。另外，我们之所以不提倡在高温环境下锻炼，正是因为这一环境下更可能出现意外。剧烈运动会使人大量出汗，造成体内水分和钾、钠等丢失，易引发电解质紊乱。特别在低钾状态下，容易触发恶性心律失常，甚至导致猝死。

　　运动不能掉以轻“心”

　　黄若文教授表示，在夏季运动中运动员出现猝死的原因是多种多样的，除了外在原因外，内在最常见的原因就是潜在的心源性疾病。“从体质上来说，有一部分的人有潜在的心脏病，其实平时也会有征兆，但是都没有太在意。”据黄教授介绍，专业运动员也应该对心脏病有所警觉。“像美国著名女子排球运动员弗