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　　跑步对人们有太多的好处，除了身体上一些看得见的好处外，它对跑者的性格形成也有一定的积极影响。据专家介绍，跑步能帮助发掘和释放某些人格特质，可以让人知道生活的另一面，帮助你实现其它领域的目标——无论是社会的、个人的还是专业的。

　　跑步会从以下7个方面来改变你，让你成为更全面、更好的人：

　　1、它能帮你建立顽强的意志。

　　这是最简单直接的理解。当你克服重重困难，将成绩一点一滴提高，或者哪怕只是将跑步时的情况逐渐改善，这都能让你磨练出更坚强、不放弃的意志和信念。

　　2、它能帮你找到痛苦的礼物。

　　学会欣赏痛苦的、极具挑战性的经历，这能让你更平静地面对生活。很多战场归来的老兵都有创伤后应激障碍，有些人甚至会酗酒或自杀。跑步能让你总痛苦中走出，并尝试学会用痛苦来感悟生命的意义。

　　3、它能增强你应对变化的能力。

　　有些人在生病后开始跑步。它不但是锻炼强健身体以抵御病魔袭扰的方法，同时它也能让你更加适应生病所带来的各种体感和心理上的变化。其它情况，如搬家、换工作、亲人离世等等情况所造成的变化也能通过跑步来化解。

　　4、它能增强信心。

　　奔跑时所激发的幸福感能让人优先考虑自己以及自己的快乐。这种心态会让你提升自信心。尤其是当你不断完成新挑战新目标时，你会对自己更有信心。而这种情况反过来也改善了人与人之间的关系。

　　5、它能激发创造力。

　　当你在习惯的了路线上跑步时，头脑就可以集中放在其它事情上了。研究表明，适度的有氧运动能激发创造性的潜力。在思路清晰时，很多平时解决不了的麻烦都可能想到双赢的方案。经常设计新线路也能锻炼你的分析整合能力。

　　6、它孕育着友情。

　　跑者高潮是种由激素引起的兴奋，而这种积极的情绪是具有感染性的。也许你是个孤独的跑者，但当你在途中向遇到的跑者微笑或打招呼时，友情就开始发芽。很多跑者在比赛中都会帮助别人或被别人帮助，由此而建立的友情数不胜数。

　　7、它能使你更加谦卑。

　　跑步是对自大狂妄的终极考验。在这项运动中，你会遭遇各种突如其来的情况，伤病、恶劣的天气、糟糕的地形以及一些突发情况都成为成功的阻碍。你无法因自己的才能而成为常胜将军，也不会无限制地自我膨胀下去。谁都会遇到挫折，而这些磨难将使我们成为更好的跑者和更坚韧的人。

　　（新浪跑步 月光）