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　　本年度最后一场大满贯赛事——纽约马拉松即将鸣枪起跑。在此之前，纽马博览会也是跑者们关注的焦点。对外地跑者来说，千万别看见什么新鲜就买什么——钱包大出血不说，返程的行李也会成为可怕的负担。如何才能更好地玩转纽马博览会呢？著名女跑者查理-沃森就为大家推荐了几个她自己的小窍门。

　　美国女跑者查理-沃森是位知名博主、记者并即将成为一名营养师。她正努力在30岁前完成六大满贯的比赛。今年不是她第一次跑纽马，在首次参赛前，她在纽马博览会上大肆采购。她的英国银行不知道发生了什么，结果在怀疑有欺诈的情况下冻结了她的卡。悲催啊！

　　有了那次经验，查理就总结了如下几点“智慧之言”：

　　1、时机是关键

　　如果可能，就尽早到那儿，最好在开门前（如果你能的话）。如果你只能在开赛前一天去拿号码布，那下面这些非常重要——因为那是马拉松博览会最忙的时候。纽马博览会在上午10点开门，而当我在午饭时间过去时，排队的长龙都已经蜿蜒到大门外，围住了整个街区。如果可能的话，在到达这座城市的前几天就去博览会更好。

　　2、制定预算

　　在博览会上大肆购买跑步的相关“东西”其实可能是个好主意，因为在那里经常有关于凝胶、文胸、跑鞋等不错的东西可买，更不用说时一些有趣的可以试用的新产品。如果像我一样，你也喜欢这些“东西”，那就别阻止自己购买，但要确保你有个预算并照此严格执行。

　　3、做好行动计划

　　列出你想要尝试的、需要买的东西或驻足观看的站台的清单。要知道，在巨大的房间里，到处都是跑者、装备、食物以及任何/所有跟跑步有关的东西，此时我会感到不知所措和兴奋，因此我需要稳定心神，集中注意力，同时不让我男友在几分钟内失去耐心。你可能会上上下下、来来回回地穿过过道。除非你有确定的摊位要看，否则你最终会绕上几个圈也看不到整个空间里的事物。

　　4、着装得体

　　博览会通常很热！不过还是要穿几层，特别是如果你计划要试试新的跑步服。还要注意穿适当的内衣——如果你想要进行一次按摩或接受绷带包扎（可能甚至还要带条短裤）。另外，记得带水！

　　5、别忘记任何东西

　　你需要一个通行证（ID）（甚至那些不跑步的人也一样），还可能包括你的领取号码布所需的比赛信息。我建议首先直接去领取号码布，然后再去逛各品牌的展位。坚强点！先去领你的号码布，然后再购物！

　　6、谨慎选择

　　你可能拿到了很多赠品或样品，但现在不是把它们都放进嘴里的时候。暂时把它们都放在包里吧！然后继续坚持吃那些你的身体了解也喜欢的食物/凝胶/零食吧！

　　不要停留太久！赶紧回家或酒店，翘起你的脚，好好放松休息，补水并为你的比赛做准备！祝你好运！

　　（新浪跑步 月光）