吐槽：首次半马训练12个最难部分 减量期别抓狂
首次半马训练12个最难部分对首次跑半马的人来说，按1-10打分的话，你的感觉到底会有多糟？知名跑者、博主凯莉·罗伯茨认为，她要打20！为此，她总结了首次半马训练的12个最难部分：
1、无所适从
全无头绪！越在网上搜索各种跑者圈内笑话和励志名言，就越糊涂。跑步居然那么复杂！决不只是双脚交替的运动而已。
2、濒死感觉
“啥时候才会变得轻松呢？”在至少训练了13001次后，依然有这种问题。跑6.5km就像是在朝圣了，21.0975km要怎么跑完啊？
3、身体疼痛
在半马训练中你必须接受的一点就是，疼痛将成为一种常态。
4、害怕长跑
从第一次跑5英里（约8km）到第一次跑10英里（约16.1km），每次长跑都会感觉非常可怕。
5、浪费金钱
把你所有的钱都花在可爱的跑步装备上了。说“跑步是免费”的人都是骗子！
6、无法减速
我跑得够快吗？我配速正常吗？我会被收容车带走吗？每个训练的日子你可能都会那么想。
7、突然内急
发现“跑者小跑”的秘密。跑步规则No.1，总是知道最近的厕所在哪里！
8、体验糟糕
跑得不好会有挫败感。糟糕的状况将要发生！或许很难相信，但那会让你更坚强。只要知道如何克服它，从中学习并最终摆脱它。
9、时刻很饿
跑步饥饿是真的！
10、耗时读文
备战有好处吗？是的。把业余时间都花在上网阅读首次半马的恐怖故事上好吗？不！
11、休息日抓狂
“我在为半马训练，而且还没准备好！怎么可以休息呢？”尊重你的休息日。享受你的休息日！好好休息一天！
12、减量期抓狂
最后，赛前减量期千万别抓狂。保持忙碌就好，在你明白之前就结束了！
半马训练需要纪律、勇气和适量的疯狂！无疑，跑半马最困难的部分就是训练了。但相信你的训练计划，并踏实地完成，你会在跨过终点后认为：跑半马没什么不可能的！
（新浪跑步 月光）
| 点击下载【新浪体育客户端】，赛事视频直播尽在掌握 |
