以下为《乒乓世界[微博]》2014年第十一期内容，许昕[微博]回顾自己的亚运会：

　　许昕：亚运会打得挺窝囊

　　在亚运会上获得两金一银好成绩的许昕回到国内，脸上却不见什么笑模样，国家队连着开了两天总结会，不止教练们觉得许昕在亚运会上表现欠佳，许昕自己也反省道：“亚运会我打得真挺窝囊的。”

　　其实早在乒超联赛期间，许昕心里就绷上了备战亚运会这根弦，虽然当时队伍还没有确定亚运会的参赛名单，但许昕早早给自己定好目标，“把能参加的比赛都打好，在比赛中巩固新的技战术。首先团体赛半决赛和决赛都能打上重要场次，为队伍拿到关键分，如果有机会参加单打，目标就是冠军。”当时还在上海训练的许昕每天都在鞭策自己，要把接下来的每一场大赛都当奥运会来打，不给自己留退路。

　　准备了这么久，在赛场上却没有发挥得淋漓尽致，甚至在单打比赛里险些被爆冷，也难怪许昕一直觉得窝囊。不过换个思路一想，打完亚运会的许昕也获得了不小的收获。“拿到团体和单打冠军的同时，也看到了自己一身的毛病，获得了很多可以总结的经验，从这个角度来说，我对亚运会的收获还是比较满意的。”

　　为什么打出来的球和想的不一样？

　　不管是总教练刘国梁，还是许昕的主管教练吴敬平，都觉得许昕有点小富即安的心态，所以总显得对自己不够狠。这种心态让许昕在亚运会备战时就吃了亏，明明封闭训练中觉得自己练得挺有效果的，但到了赛场上到了关键时刻，又觉得囊中羞涩，什么都没练到。“我在打亚运会的时候，感觉很多东西跟我想的不一样。我觉得自己在封闭训练里练得真挺好，队内比赛成绩不错、每天出早操训练时间也有保障、训练态度也好、训练效果也好，什么都好，一上场就不是那么回事了，觉得其实什么都没练够。”回过头想想，许昕发现自己出现的问题很简单，对自己的训练有种盲目满足感，之所以练得好，是因为没有带入压力感去训练，而到了比赛场上，人必然有压力，那无论是出手还是技战术运用，就都跟训练变成两回事了。“赛练脱节。”许昕一语中的，也可想而知，训练都没练到位的许昕，在亚运会的赛场上得有多纠结。“加上我还特别紧张，我知道不能输球，无论团体还是单打，只要我输球了，奥运会就离我越来越远了。” 

　　许昕从团体赛半决赛就开始受气，第二盘对水谷隼，一上来就被打了个0:7落后，就像许昕在封闭训练中其实并没有准备好打亚运会一样，半决赛这场球问题也出现在准备过程中。“赛前我想的东西过于杂了，点太分散，而且过于表面，我想的是这打通了就一直这么打，打不通就换，但是水谷是一个调节能力很强的对手，打球的节奏很好。除非我的思想、技术都在他之上，而且非常超前，他才有可能会跟不上我的节奏，但是正常情况下，他都能适应我的节奏。”所以许昕赛前的准备有点正中水谷隼下怀的感觉，一失误就变，但是在大赛的紧张气氛影响下，许昕的变也是小心翼翼地变，水谷隼轻易就跟上了他的变化，结果打到最后，许昕是把自己变得没招儿了。那场比赛打得起起伏伏，第四局许昕打到13:11才获胜。“这场球排名第二。”这是什么排名？“亚运会许昕打得最窝囊的球，这场排第二。”许昕回答。

　　团体赛决赛，许昕打的是一号位，因为队伍考虑到如果打到第四盘，对手很可能是朱世赫，对手比较难缠，但打朱世赫最有信心、胜率也最高的队员就是许昕了。决赛第一盘马龙对阵朱世赫时确实出现了一些险情，但那场胶着的比赛并没有影响到在场下备战第二盘的许昕，许昕当时心里很坚定，无论场上发生什么情况，他上去要做的都是赢球，无论是第二盘对李廷祐还是有可能出现的第四盘对阵朱世赫，他都有足够的把握和底气。

　　摸球拍以来，打得最丑的一场

　　顺利拿到团体赛金牌，许昕一点都没有卸掉一个包袱的感觉。“我不敢放松，觉得自己事太多了，单打事儿更大！”许昕说，单打的参赛机会本来就来之不易，在团体赛如愿打了一号以后，他更想在单打中表现得出色一些，回报教练组对他的信任。“机会都不会白给，所以亚运会单打如果我打不好，以后的比赛就不好说了。”许昕深知亚运会单打比赛对他的重要性。越是这种时候，单打前几轮越容易阴沟翻船，碰到实力不如自己的对手，人总会放不下架子拼。

　　在1/16比赛许昕碰到陈建安之前，刚打完比赛的刘诗雯[微博]碰巧路过他身边，提醒了一句，“今天场馆里球台多，观众特别吵。”结果许昕进场后发现，不单特别吵，比赛还临时给他换了张球台，让他夹在两个韩国运动员比赛场地中间打。“我左右都是韩国人在打球，那啦啦队的声音真的震天了。”许昕说对陈建安那场比赛他感觉自己一直没调整过来，总是觉得被吵得很烦，没法投入。“打到0比2落后的时候，真是干着急，我都不知道自己在场上干嘛，第三局2:5落后的时候刘指导叫了暂停，这一个暂停可能一下把对方节奏打乱了，再上场后我连赢了9个，赢了第三局。”扳回一局的许昕以为自己已经缓过来了，结果第四局上场一打，发现又回到前面输球的状态。“我完全没发挥出来，当天运气也不在我这边，东京世乒赛的时候我3比0就赢了陈建安，现在想想可能正是因为这样，导致我赛前准备没有很充分，第四局又被打傻了。”

　　1比3落后的时候，许昕真被打到悬崖边儿上了，他说当时他觉得输给了自己，对面站着的不管是谁他都赢不了。许昕那时候特别生自己的气，“我要是挺不过来就真没戏了，这心理素质还想参加什么奥运会？！”“你就当比赛已经输了打吧。”场外指导刘国梁也不指导技战术了，只是在用语言反复敲打许昕，“你要是觉得还有机会赢，那就真一点机会没有了，当输了打。”刘国梁当时说。这句话排除了许昕脑中的杂念，第五局一上场他就觉得心里轻松多了，只让对手得了2分就赢了。

　　许昕对陈建安的比赛打到2比3，刘国梁在这时候对许昕说：“千万别觉得你一定会赢，就想着再咬下来一局。”这样，许昕第六局也赢了。第七局上场前，刘国梁就说了七个字“胆大、心细、敢纠缠。”没有技战术，总教练纯粹在给许昕做心理调节。“我知道那时候我必须敢出手，而且心里的杂念要排除干净。”终于许昕取得了一场艰难又“丑陋”的胜利，赛后刘国梁说他算是见识到了最差状态的许昕，许昕也说这是他从小摸球拍以来，打得最难看的一场比赛。

　　“真窝囊。”许昕说。打完1/16比赛以后，许昕觉得人跟死了一回一样，太丢人了，别人跟他打个照面笑着打招呼，他都觉得人家在嘲笑他。“当时觉得看我的人都在瞧不起我，虽然刘指导一直在鼓励我，说晚上的比赛对高宁我没问题，但我真是自己心里过不去。后来刘指导让我好好睡一觉，一觉醒来人好像缓过来点了，对高宁的比赛发挥出了中上等水平。”

　　成绩掩盖不了的心态问题

　　许昕半决赛的对手是朱世赫，在团体赛中他曾经被特意安排去抓对手，但是没遇上，在单打中终于狭路相逢，许昕的心情和团体赛时的自信相比有了一些变化。“我的打法比较克削球，上场就觉得能赢，因为削球打法给我发挥的空间很大，以前我觉得世界上所有的削球选手我都能赢，但经过对陈建安的那场球以后，我不敢再出现轻敌的错误，所以对朱世赫之前技术录像我还是过了一遍，比赛在我的控制之内，没有给对手什么机会。”

　　决赛与樊振东[微博]会师，比赛两个人都打得磕磕巴巴，许昕说：“在决赛场上，我和樊振东都犯了很多错误。”

　　决赛第一局许昕虽然有些紧张，但打得还算正常，一般情况下，赢完第一局的人在第二局中会占据有利先机，但许昕觉得他第二局上场后一点没轻松，反而压力更大。“第一局赢完，我更加觉得这场球我不能输，结果再上场又带上了想赢怕输的包袱，稀里糊涂就输了，感觉还没打呢比赛就结束了，这样我第三局压力就更大。”第三局两人碰到个争议球，裁判判许昕擦边得分，但樊振东认为没有擦边。“这时我感觉樊振东的节奏有点乱，我俩一直胶着到10:9我领先，这时候一个大机会球我没拉到，当时我觉得天都黑了，心想这回真完了。”接下来几个球又打得稀里糊涂，丢了第三局大分1比2落后的时候，许昕觉得这场球太难打了，再输一局的话就彻底没戏了。“当时我想节奏放得还是不够慢，再慢一点，把他耗到犯错误了，我再主动出击。”调整好心态的许昕第四局上场获得5:2的领先优势，但很快被樊振东连追4个，虽然是对手，但许昕打心眼里觉得樊振东这几个球打得漂亮。这时许昕猜到樊振东的战术，他特意换了个方法去接樊振东的发球，将比分扳成6平，“机会来了。”许昕对自己说，他感受到灵感和搏杀空间都出现了，果然他在这局基本没给樊振东机会，把大比分追成2比2。

　　“我一定要在比分上先见3。”许昕的这个想法很坚定。第五局两人打得异常激烈，10:7的时候许昕突然感到身上有一种无形的压力，被追到10:9的时候甚至紧张得忘记叫暂停，“打到10平的时候我就想我一定得拼上一个球，一打还真拼上了，这个涨气儿啊。接着发了个球樊振东没接到，赢了这局我心里就感觉有底了。”第六局许昕一上来就打得很好，9:4领先，眼看着樊振东要被打急了，许昕就想自己先发力，结果发力发出了事儿，丢了两个。“9:6的时候我叫了暂停，想冷静冷静，结果再上场又马上丢了个机会球，心都快跳出来了。打到9:8的时候，我发了个长球，这个决定挺冒险的，但不发长的这局我就危险了，要是被追到3比3，这球我就完了。”许昕的这个长球起到很大的作用，非常出人意料，当时在北京看直播的队友们没几个人想到他敢这么发，坐在看台上的刘国梁倒是心想，这球不搏一个长球，许昕可能会输。而许昕恰恰做到了在关键时刻敢出手，而且还上台了，这个发球不但让许昕得了关键一分，还给自己提了口气。“比分变成10:8，我拼命让自己冷静想该怎么接球，这时候樊振东发了个上旋球，我一挑，赢了。”

　　拿下单打决赛这最后一分，许昕一下躺倒在地。“别问我是不是赛前设计好的庆祝动作了，哪有时间想庆祝动作，真是瘫在地上像马上要大病一场似的，终于结束了。”

　　虽然拿了单打冠军，但许昕对自己的亚运会单打表现太不满意了。“打完亚运会我最大的感受是，很多平时训练练得很多的球，在比赛紧张的氛围中却不敢用。”这又回到了文章开头许昕对自己的总结，赛练脱节很害人。“从亚运会回来后我觉得训练中的针对性更强了，因为通过亚运会我发现了很多问题，这些是容易被对手抓住的漏洞，在训练中要特别加强弥补的。”许昕说亚运会对他的改变很大，“回来以后明显我考虑的东西更全面，责任感也更强了。”