作者 王卫朋

　　马拉松赛在国内高速发展，不断发生的猝死悲剧，却令人有些望跑生畏。昨天举行的第五届苏州环金鸡湖国际半程马拉松赛就传来悲剧，一名25岁的女性选手在半程比赛跑至18公里处突然晕倒，经抢救医治无效死亡。专家提醒，跑马一定要量力而行，对自己的身体状况有充分了解，避免意外风险。

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　　比赛时间遭质疑

　　去世的女性选手只有25岁，在参加半程马拉松比赛中，跑到18公里处时，突然晕倒。救护车赶到现场之时，选手意识不清，呼之不应，瞳孔散大，救护车上医务人员立即进行救护，并送至医院进一步抢救。经过持续心肺复苏后，选手曾一度恢复心跳，但经全力抢救无效，不幸去世。

　　比赛结束之后，多位选手在对死亡跑友哀悼的同时，也怒批“苏马”的组织工作不够职业。上海有众多路跑爱好者前往苏州参赛，浦东取名“电漫”的跑友表示：“9时开跑，从没见过这么晚发枪的，天气爆热。”

　　普陀区取名“傻子也执着”的路跑爱好者则分析：“2公里处就看到有需要人扶的选手，主办方问题太大。”山东烟台跑友“有机秋”表示，现在国内很多城市跟风开展马拉松，配套工作一定要到位，“那几个高坡度的拱桥太折磨人了，而且这次温度太高，全程几乎没有树荫，按常规补水的话很容易脱水。”

　　与很多比赛分区开跑不同，苏州马拉松赛竟然是混在一起比赛。有跑友炮轰，组委会的检录形同虚设，大量家庭跑、迷你跑的人都跑在第一方队里，速度被半程、11公里跑选手带快，很容易出事故。

　　医护力量较薄弱

　　据苏州半程马拉松赛组委会发布的消息，昨天的比赛共安排了7个医疗点，7台救护车、60多名医护人员、500多名医疗志愿者对2.2万名参赛选手进行医疗保障。比赛当中，共有13人被送入医院就诊，其中11人已经出院，1人留院观察，1人经全力抢救无效去世。

　　与国内的几项著名马拉松赛事相比，苏州马拉松赛的医护力量明显薄弱。连续两届被评为国际田联金标赛事的“上马”，参赛选手只比苏州多1万，却在去年配备了19辆救护车，医护人员200人，医疗站17个，指定医院6家，医疗专业志愿者210人。

　　上海体育学院运动医学专家陈文鹤介绍，一般来说，猝死发生后，如果在4至6分钟内没有获得有效救治，大脑就会出现不可逆的损害，超过8分钟人就会死亡。如果能抓住“黄金6分钟”的抢救时间，可以跑赢死神。

　　静安区前往苏州参赛的路跑爱好者“老舒的下一站”表示，救护车起码超过5分钟才到现场，而且质疑第一时间先赶到的路边、穿医疗服的小伙子是否具有急救技能。

　　国际上著名的东京马拉松赛保持“零死亡”纪录，他们通常配备42名医生，70名护士，420名专业救护成员，40名医生根据不同的配速分配在跑友当中，他们在比赛当天既是跑者也是医生，医护人员能在4分钟的黄金时间内消除病者的心室颤动。

　　专家提醒莫冒险

　　马拉松近几年在国内急速升温，但因为项目本身伴有很多风险，也时常发生猝死悲剧。陈文鹤表示，发生猝死的原因很多，其中，最常见的是心脏性猝死，包括心肌梗塞、先天性心脏病、心肌炎等。他提醒，在进行剧烈的运动前，应充分做好准备活动，同时做好监控、及时检查，还是可以避免危险发生的。

　　陈文鹤还提醒说，运动当中不能单纯补充水分，要喝电解质饮料，又称矿物质饮料，而且，业余选手到饮水点就要喝水，不要到了感到口渴再喝。

　　前国家中长跑教练、著名马拉松专家陶绍明则提醒，跑步爱好者一定要量力而行，切忌突击运动，如果你是3小时的水平，那就按3小时跑，决不能临时加速度，否则心脏负荷会变大。他建议最好采取匀速跑，避免突然加减速，呼吸要保持节奏，三步一呼、三步一吸为好，最好口鼻一同呼吸，这样能加大吸入的通气量。