本报记者张诗秋

　　经过一天的休整，昨日，中国女排[微博]主帅郎平[微博]率队完成了抵汉后的首次训练课。一天双练，历时三个小时，“郎家军”都处于全封闭状态，但在媒体面前终究还是“走光”了，昨日记者全程观看了女排训练过程，从队员到郎平都展现出了不错的精神面貌，女排备战一切都很顺利。

　　后勤保障细致温馨

　　武汉体育中心体育馆，是本次比赛的唯一场馆，中国女排抵汉后的首次训练课就安排在这里进行。昨日上午，她们在该球馆进行了两个多小时的封闭训练，而原定下午的公开训练也改为了封练。不过，偌大的体育馆并非无机可乘，离中国队的训练时间还有半个多小时，记者几经努力观看到了女排姑娘训练全过程。

　　下午四点一刻，中国姑娘们统一着蓝色T恤再次来到训练场。值得一提的是，记者注意到一个小细节，领队胡进和女排教练赖亚文，从休息室拖出一个装满水和饮料的大冰柜，赖亚文先是打开冰柜，用手试了试矿泉水的温度，然后用笔在瓶盖上标记了队员名字再放进冰柜，而领队胡进又准备了满满一桌茶点水果供女排队员们训练后享用。如此细致周密的后勤保障也让众多队员备感温馨。

　　训练严谨 气氛欢乐

　　由于连番征战，加上旅途劳累，中国女排姑娘的体力有些吃不消。所以昨日下午，郎平并没有为队员安排对抗性训练。

　　主教练郎平集合队员后，13名队员开始慢跑热身，姑娘们绕着场地边跑边喊口号。过了一会，郎平也跟在后面慢跑。虽然已经52岁，郎平身材依旧保持得很好，看上去几乎没有赘肉，“我带队训练的同时，自己也坚持锻炼。”郎平将自己保持健美身材归功于坚持不懈的锻炼。

　　女排的训练方式丰富多样，在多达四十分钟的热身活动中，球队陪练带着女排姑娘们进行了肌肉的拉伸训练、协调性训练等等。而后是有球训练，但大部分主要是练习发球与救球，并没有进行分组对抗，整个训练过程，场馆内皆是排球落地声和姑娘们的欢歌笑语。训练强度不大、没有进行战术演练和分组对抗，在如此轻松的环境下为何要进行封闭训练？女排教练赖亚文在训练完后对记者说：“之前的两站比赛我们也是采取封闭训练，都是为了避免一切干扰全力备战。”