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女运动员更受青春期发育影响专家支招:必须管住嘴

2013年08月01日03:50 重庆晨报

　　众所周知，一名运动员的成长要面对很多困难，从一位默默无闻的小选手，到威震八方的体坛巨星，他们要克服如运动伤病、训练科学性等方面的问题，但很少有人知道，青春期发育，或许是不少青少年运动员，特别是女性青少年运动员都会遇到的一个大问题。此次叶诗文[微博]在巴塞罗那游泳世锦赛上意外丢金，再次把“青春期发育有可能会影响运动员成绩”这种说法摆在了聚光灯下。

　　多数运动员都会遭遇

　　青春期发育这一问题，其实多数运动员都会遇到，特别是在体操、跳水、花样滑冰等项目中尤为突出，就此重庆晨报记者采访了曾执裁过北京奥运会、伦敦奥运会跳水比赛的重庆跳水队美女教练饶琅。作为长期从事跳水训练的专业人士，饶琅表示：“青春发育期对运动员训练及运动成绩的影响确实存在，国内外一些知名运动员也都曾遇到类似问题，不过这并不意味所有运动员都会受困于此。”

　　此外据了解，关于青春期发育对运动成绩的影响与运动项目也有很大的关系———像足球、篮球、排球等团体项目，因为运动员出成绩时多在成年之后，且集体项目受个人状态影响较小，以及允许替换队员的比赛规则，因此受到青春期发育问题的影响相对较小。相较而言，像体操、跳水、花样滑冰等项目，运动员出成绩时年龄相对较小，且对身体协调能力相对较高，受青春期发育的影响就比较大了。

　　女性受影响超过男性

　　谈及青春期发育对青少年运动的影响，饶琅还补充：“其实青春期发育对青少年运动的影响并不止发胖一项，还包括身高猛涨、女生体态的变化、协调性变差、心肺功能变弱等方面，这些都可能影响运动员的训练和运动成绩提升。当然，跳水项目遇到最多的就是因为队员青春期食欲猛增，一旦食量控制不好就会导致体型发胖。”

　　至于身高猛涨这一因素，在一些对身高限制较大的项目中比如体操影响很大。针对这个问题，在运动员选材阶段，就通过筛查骨龄的方式来预判运动员身高，从而进行有效避免。此外据饶琅介绍，相较而言，青春期发育对女性运动员的影响要大于男性。

　　必须管住自己的嘴

　　既然青春期发育对青少年运动员训练及运动成绩会有影响，那么如何应对这一问题呢？

　　饶琅表示：“主要通过三方面加以控制，首先是和专业的体育科研机构合作，为运动员指定科学的运动食谱；其次在科学合理的范围内适当加大训练量，帮助队员保持较好的体型和运动能力。最后也是最关键的一点，因为进入青春期后，队员的食量确实明显增大，除了一日三餐，很多队员可能在训练结束后还会加餐，这也是导致他们体型发胖的一个重要因素，这要就要求队员必须要有良好的自我控制力，确保合理饮食。说到底，运动员要想在青春发育期控制好体重和体型，就必须管住自己的嘴。”

　　本组文/重庆晨报记者黄德强

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