据《新京报》报道7月12日是刘翔30岁的生日，远在美国的他和朋友们分吃了生日蛋糕，还发布“男人三十，从心开始”的微博进行自勉。按照计划，刘翔将于8月下旬正式回国，目前他的身体恢复情况很不错，但依然只能进行简单的身体训练。   

　　刘翔的父亲刘学根透露，一大早，刘翔就把越洋电话打到了家里，专门给父亲汇报了同朋友分吃生日蛋糕的情况。刘学根也给儿子送上了生日祝愿：“我们老祖宗说，三十而立，你的人生道路，其实才刚刚开始。”让母亲吉粉花感慨的是，自从刘翔18岁拿到首个全国冠军以后，他只在家里过了两次生日。

　　自此次前往美国养伤后，刘翔不再经常更新微博，但在30岁生日这样特殊的一天，他还是发布了

　　几张照片，并配上了“男人三十，从心开始”的图说。昔日战友史冬鹏等人也通过微博为他送上生日祝福。

　　按照计划，刘翔将于8月下旬回国。用教练孙海平的话说，刘翔暂时还没有退役打算，但也没有任何参赛的计划。“肯定赶不上今年复出了，如果缺少大强度的训练，也不可能参加比赛。”

　　孙海平介绍说，医生承诺刘翔在回国时可以达到普通人康复的状态，但是否继续参加训练，完全取决于刘翔自己的意愿，如果刘翔复出，最有可能是在明年。“他的伤比较严重，毕竟做了两次大手术，如果着急进行大强度训练，很容易再次受伤，所以必须把这个伤彻底养好，然后再进行一个更加系统的冬训，到明年复出会比较好。”