本报记者 刘闻超

　　跟随申花[微博]打完上赛季最后一轮与青岛中能[微博]的联赛后，于涛[微博]已经很久没有如此规律的“动”过了。

　　“对于我来说，这个假期放得有点长，有相当一段时间没有训练了，今天到这里来动一动。”从去年11月4日到昨天，近两个月的时间内除了隔三差五的“健身房之旅”，能够让于涛找到流汗感觉的也仅有偶尔约上朋友踢几脚“野球”：“职业生涯到现在这个时候，对自己身体状态的调整和保养就变得相当关键了，尤其在睡眠这一环上，每天保证充足的八个小时雷打不动，而且这八个小时必须得在十二点前睡下，到第二天八、九点钟才行，如果是凌晨两三点睡到第二天中午的那种‘八个小时’，睡眠质量和起床后的精神状态又会不一样。”重新回归训练场之前，于涛曾有过这样的感叹。类似的感觉，王云也有过，83年出生的他比于涛小2岁，然而“好好把握剩下的职业生涯”却已经成为很多相近时代的上海球员共同的心声。

　　于涛口中的“这里”指得是申鑫俱乐部的奉贤洪庙基地，尽管地方有些陌生，但许多面孔早已并非第一次见面：“虽然是头一次过来，但这里(洪庙基地)各方面感觉都不错。一些过去的队友和曾一路交手的队友，互相之间都很熟悉了。朱指导以前在申花带过我，刘寅涛[微博]也是多年的老朋友……”

　　未来会如何？这些东西于涛自然有想过，但至少现在他不愿再往更深一层去思考：“年纪不小了，职业生涯剩下的时间没几年了，我必须好好打算，做一个慎重的决定。这么多年了，也希望在职业生涯末期为上海足球做出应有的贡献。”