■特派记者 赵健

　　本报清远电 跑，虽然不是阿尔滨冬训最开始的主题，但由于力量训练的频率和强度超出以往，球员们也逐渐出现了疲劳的迹象。从昨天开始，阿尔滨的训练量明显减少，今天全队将放假一天，这也给了球员们一个调整的机会。

　　阿尔滨昨天是一天两练，球员们被分成了三个组，一组在场地进行有球训练，一组跟随孙亮宗进行力量训练，另一组则比较轻松，打打篮球游游泳，然后蒸桑拿，几个组之间相互交替。这种安排也算是劳逸结合，毕竟在比较封闭的清远恒大[微博]基地，球员们身体上的疲劳是肯定的，中间如果没有调剂，随之而来的就会是心理上的疲劳，这在某种程度上也会影响到球员们训练的投入程度。其实，打篮球和游泳，运动量并不小，而且球员在一起也可以培养团队精神。

　　今天，阿尔滨将放假一天。球队安排一辆大巴把球员送到广州，让大家放松一下心情。