新京报海口讯 (记者田颖)北京国安[微博]昨日在海口开始冬训，新帅斯塔诺耶维奇一上来就安排了对抗赛。上午的训练中，他亲自测量距离、摆放标杆。对抗赛后，斯塔诺表示，对队员很满意。

　　尽管刚刚集结，但斯塔诺安排一天两练。上午的训练，塞尔维亚人利用标杆，让队员练习传接配合。他与助手仔细测量距离，亲自把标杆摆到位，还屡次因为不满意重新摆放。队员们一旦做出顺畅的配合，他便大喊“perfect(完美)”。“每个教练都有自己的东西，就是一些倒脚传球，在比赛中可能会用得上。”斯塔诺说，他的训练会细致到告诉球员该如何跑位如何传递。

　　下午，斯塔诺安排了分组对抗赛，他提出要求：多直传，快速推进。他的战术理念是依靠整体传接，以最快的速度进攻，并非大脚传到前场，或者过多依仗个人盘带能力。防守时，无论有球无球的情况下都要站好位置。

　　对抗赛中，斯塔诺时而从底线到边线，时而又回到球门边，从各个角度观察队员。“很满意，各方面都不错，队员情绪也很高。”斯塔诺说，目前虽然还很难叫出每个人的名字，但95%的球员都认识，并了解大家的技术特点。在海口的10天拉练中，他希望达到两个目的，“一是体能上的提高，还有，就是战术上让他们有所了解，尤其是后防要强调一下。”

　　■ 新气象

　　斯塔诺直奔主题，一上来就对抗

　　训练很累 队员快吐了

　　“累得快吐了。”昨日下午，训练结束后，队员们衣服全湿透了。“今天很累，第一堂正式训练课反应都会很大，前几天都会很难受。”邵佳一[微博]说。

　　昨日，海口风和日丽，不过大家可不是来度假的，新赛季首日训练，无论是上赛季主力还是被弃用的队员，都用尽全力。张永海[微博]戳到手指、雷腾龙[微博]拼抢时脚踝被踩出血，但大家都坚持训练。

　　对抗赛时，邵佳一还来了脚倒钩。“不管新老队员，态度必须在，要认真投入。只要把训练提高了，今年比赛就不会差到哪儿去。”邵佳一称，希望大家能将这样的训练节奏坚持到最后。不过他表示，这对老队员来说难度较大，斯塔诺之前也称老队员的训练强度会稍弱一些，尽量将他们的最佳状态留在比赛中。

　　谈到对斯塔诺的最初印象，邵佳一称：“他的训练方式很欧化，很直接，没有琐碎的东西，上来就对抗。通过第一天接触，我觉得，他对战术、阵型、整体要求非常明确。”队长徐云龙[微博]则说：“感觉他注重传接，传控球及对抗中的传球。至于特点，第一天确实看不出来，还要通过很多东西才能感觉到，要慢慢理解。”

　　■ 新手段

　　斯塔诺到岗 高科技到位

　　国安的训练中多了新元素，摄像机、心率仪，这都是按照斯塔诺的要求添置的，目的是通过数据分析让训练更加科学。

　　球场边的高台上，助理教练谢峰[微博]拿着新购置的摄像机，记录一天的训练情况。翻译付豪则在一台电脑前查看数据，队员们戴着心率测算表，电脑上会有即时数据。付豪依据数据，提示体能教练薛申[微博]，根据每位队员的心率变化，来增减其训练量。

　　“这是POLAR团队系统的心率表，实时监控训练中队员的心率，掌控训练强度。这个阶段我们希望是有氧训练，不希望强度太大。如果强度达到90%以上，我们就会告诉队员慢一些。以后的对抗训练中，希望队员保持高强度。”薛申解释说，之前在北京的体能测试中，得出了每个人的心率基准数据，但每个人的极限数据都不相同，比如训练中王晓龙[微博]一旦到基准的90%，教练就会立刻提醒他降强度。

　　昨日的对抗赛，队员们心率普遍偏高，薛申解释说：“天气很好，场地不错，第一天就对抗，队员很兴奋，心率高很正常。”