新浪体育讯　既然您已经决定参加高尔夫球比赛或者遇到朋友邀请你跟他们一起打，那么，下一步你要怎么做呢？生平第一次踏进高尔夫练习场或高尔夫球场，你对自己抱有怎样的期望呢？高尔夫可以是一种令人困惑的运动，其中的许多动力因素会让你难以招架。过多的信息会容易使我们混乱。

　　来，让我们为您消除困惑，引领您进入高尔夫的奇幻世界。来自棕榈泉国际高尔夫学院的英国教练和中国美女们为每一位刚接触高尔夫球运动的新手示范最正宗的高尔夫着装。

服装

　　服装

　　如果你第一次受邀到高尔夫球场打球，你要了解高尔夫球的着装要求。高尔夫球服是长袖或短袖的有领T恤。裤子可以使长裤或短裤-任何类型的裤子都可以，唯独一种是绝对不适合，那就是牛仔裤。然而，对于裤子也男女有别。男子短裤的长度至少要在膝盖以上，女子的可稍短些，但要到大腿中部的长度。

鞋子

　　鞋子

　　高尔夫球鞋与其他运动鞋的设计截然不同。其特制的鞋底能帮助在我们打球时增强与地面的摩擦力。有的鞋子鞋底有内嵌钉子，最近市场又推出了软钉鞋。近几年这种软钉鞋很流行。最近，其他种类的球鞋推动了高尔夫球鞋的改革，这对鞋的重量方面的改变产生了巨大的影响。此外，每个公司的设计不同，用的鞋楦也不同，所以，买球鞋时最好多试几双不同的，这样才能找到最合适自己的。鞋子的舒适度至关重要，因为你要穿着它度过四、五个小时。

装备

　　装备

　　高尔夫球具也容易让人混淆。对于球具，我们有很多的选择，不同的公司不同的品牌。然而根据球规，球员最多只能带14支球杆。一套球杆通常有木杆，铁木杆，铁杆，劈起杆跟推杆，包括了我们在球场上打球所需的所有球杆。打高尔夫球的其他装备还有手套、高尔夫球、球座、草皮修理工具跟球位标志。当然， 这些全都要放进一个高尔夫包里。球包有专门为球员随身携带设计的，也有为球车设计的。

　　球具

　　(1)木杆或一号木

　　绝大多数球员都很在意木杆的使用因为他们要用木杆来打长洞。同时，它也是我们要打最远的区域时选用的球杆。我们通常将球放在球座上用木杆击球，这样球就能飞离地面。 木杆的设计独特，是我们球包中杆面斜角最小且杆身最长的球杆。木杆也有许多不同种类。其杆头仅限460立方厘米，但有杆头大小与之差不多的不计其数，还有比这更小的杆头。高水平球员的木杆杆头会更小些。另一个不同之处在于杆面倾斜角度的大小。角度大小可从7.5到16度(主要对于女子球员与青年球员来说)不等。所以，选择合适木杆的杆面倾角显得尤为重要。新型木杆对此有所创新，其杆面斜角角度是可调节的。比如耐克的Flexloft。其杆面斜角能从8.5度调到12.5度，同时杆面的角度也能调整。这样，一个杆身能与多个杆头搭配，以便于我们在提高自身水平时根据需要随时调整木杆。还有一点很重要，杆面斜角是你的朋友。杆面斜角越大，球的侧旋程度越少，也就是说打的球会越直。

　　(2)球道木

　　球道木用于将球打离地面， 所以它比一号木要小。球道木按号码分为3,4,5,7号。以前木杆的总类更多，但随着铁木杆的出现，球道木杆的需求就越来越少了。通常，三号木的杆面倾角为15度，五号木为18度。在球座或球道上击球均可用球道木杆。

　　(3)铁木杆

　　铁木杆是一款相当新的产品。它的设计结合了球道木杆的优点，杆头较重，重量大多集中在球的下半部分。因其杆身长度于三号铁杆相差不大，所以它像铁杆一样对球有较高的掌控度。通常，铁木杆的杆面倾斜角度由18度到27度不等。从2号到5号铁木杆皆如此。因其独特的设计，许多高尔夫球手觉得用铁木杆比长铁更得心应手。

　　(4)铁杆

　　在高尔夫球包中，我们带的铁杆最多。最常见的有3,4,5,6,7,8,9号铁杆。铁杆号码越小，球就能打得越远。其他类型的铁杆还有P，PW，W，G，S，L，10号跟11号，它们都属于挖起杆，但事实上杆头带字母与铁杆更相似些。各号铁杆的杆面倾角相差4度，杆身长度相差一个半英寸。例如七号铁杆的杆面倾角比8号铁杆小4度，杆身长一个半英寸，击球距离要比八号铁远8到12码，但要比六号铁少8到12码。

　　(5)挖起杆

　　一般一个球包里最多配置2-3根挖起杆，每根相差4度左右挖起杆度数分别为60°、58°、56°、54°、52°、50°、48°可供选择。但是要特别注意，一套球包算上推杆一共最多不能超过14根杆。

　　(6)推杆

　　推杆按长度区分传统推杆(Conventional Putter)、Belly

　　推杆(Belly Putter) 又名腹式推杆和长推杆(Long Putter) 又名抵胸式推杆三种。按推杆杆头外形可分为镰刀型和锤型，按杆身结合方式可分为跟部接合或中间接合两种，按重量可分为重杆和轻杆。每位选手可以根据自身的情况和习惯来选择。

　　球童

　　在中国，我们享有球童帮我们球员背球包的服务。这能让我们打球时能轻松些，然而，你到西方国家打球时，会发现只有极少数的高尔夫球场才会为球员专门配备球童。大多数球场还是希望球员能自行背包，但是你可以选择多花点钱请一辆球车。在下一篇有关高尔夫球的常识文章中，我们的教练将对球童球童这一部分作详细叙述。

　　出镜模特：Andrew， Binna ，Yuki ，Vivien。特别鸣谢：Nike golf ，新西兰炫彩La Color Golf， FJ。

　　教练简介：

　　肖恩(Sean Kennedy)加拿大职业PGA教练，23年高尔夫经验，现任棕榈泉国际高尔夫学院总监

　　(棕榈泉国际高尔夫学院独家供稿

　　深圳南山区沙河东路三号)