Editor&Text朱奕凝·Designer 王峥

　　　　令人怦然心动的奢适时间。

　　　　带着诱人光环的“奢华保养”，让无数女子竞折腰，也带来更多的疑惑。4名专家4种角度，解读你不知道的“奢华保养”。

　　从心开始的完满

　　　　女人的奢华保养先从高品质生活开始，从获得幸福的角度来说，精神层面的高品质是基础，物质层面是锦上添花。感性是女人的天性，使用得当可以成为动力，正因为在乎幸不幸福，正因为对自己的感受很明确，才会想通过努力让自己更幸福。

张怡筠

著名心理学家，情商研究专家。美国乔治亚理工学院心理学博士。

　　转念间离幸福更近

　　在生活中遇到困难和障碍时，要保持积极的心态，去欣赏生活中所拥有的东西。比如我看到很多女人会抱怨工作不好，但如果不是这份工作的平台，你可 能没有机会接触到这么多优秀的人。而面对困难，你可以当成挑战也可以当成倒霉，一念间就可以让心态转变。比如工作中遇到问题时有人会情绪低迷，有人会痛恨 领导，事实上当有人对你的工作不满意时，聪明者首先应想到的是自己该怎样做才会更好，当自己不断地想要做到更好时，状态才会是积极的。在爱情中也一样，在 任何时候都保持乐观的态度，一次失恋只是代表这次看人没看准，也许下一次就会找到更合适的对象。

　　做自己的啦啦队

　　多给自己加油打气，自我激励。当你被身边人批评时，要做自己的啦啦队，告诉自己也许我在某些事情上遇到挑战，但并不代表我是个一无是处的人，我相信自己是有价值的，并且通过努力，也让别人看到我的能量。

　　在感情上要以“善”变应万变。如果你爱的人不爱你了，最糟糕的处理方式就是死缠烂打，明智的女人应该善于跟上变化，对一些事情能够放得下，环境变了自己也积极进行改变，只有这样才能适应21世纪多变的环境。

　　送给明天的Gap Year

　　Gap Year是一个很好的Idea，我一直认为每个人都应该有停顿下来学习和充电的时间。平时都应该这么做，可以利用周末进行运动、SPA，通过做自己喜欢的 事来进行调整。而当你发现自己为工作身心俱疲，或者是为了爱情憔悴不堪时，就需要一场大休来进行调整，Gap Year就相当于一个大休，很奢侈地用很长一段时间或者一整年进行休整，无论是辞职去读一个学位，还是做一次很长的旅行，或者是去做志愿者，通过长时间地 改变身份，使自己的生活状态得到改变，是对自己非常好的调整。

　　把频率调到最佳状态

　　每个人的生活都像一个电台的波段，你发出什么频率，就会得到什么回应。下面这几种方法，都能帮你把电台调到最佳频率。

　　1.静坐冥想训练，对于平抚精神紧张和焦躁很有帮助。

　　2.在日常生活中多安排一些“慢生活”的时间，我自己每天早上起来都要阅读，最少半个小时，阅读能让人沉静下来，是非常好的调整身心的方式。

　　3.如果你认识一些活得精彩的人，把他们变成你的朋友。在与他们交谈的过程中会受到很多启发，是提升自己的好方法。我有许多有独特生命视角的艺术家朋友，以及从事环保或公益的朋友，跟他们相处聊天，会得到很多益处和启发。

　　4.除了跟正确的人混在一起之外，还要多做些帮助别人不求回报的事，并常常练习感恩。帮助别人的事情可能很小，也许只是帮别人挡一下电梯门，却可以让你觉得自己的身心得到了优化和洗涤，这是积极心理学家最为推崇的一种方式。

　　奢华的美丽有多难？

　　　问及女人是否爱钻石，恐怕会取得空前的一致。可是问及原因，似乎知道答案却又哽咽在嘴边，是够贵、够恒久、够美吗？似乎都不那么确切。追根究底，我想应该是够难，足够难得才让人更渴望。就仿佛女人们永葆青春的期望，无论花上多少代价，都在所不惜。

小新

　　　　国内多本美容杂志以及电视节目特约护肤保养专家。在涉足营养学、中医、茶艺、瑜伽等内在美因的同时，不断学习和尝试肌理构造与成分功效的合理搭配，希望实现内外协调的护肤保养美学。

　　奢华美丽第一关：时间

　　金钱在青春面前一文不值，如果金钱真能买到青春，恐怕美丽就与奢华无关。真正阻碍住青春脚步的，只有时间。时间流失带走美丽的同时，带来的是恐惧，而恐惧让我们更加不懂得把握时间。

　　很多人愿意花费大量的金钱购买保养品，但却没有花费时间来好好地使用保养品，金钱与时间孰轻孰重自然可以见分晓了。

　　用时间换钱，再用钱来换保养的观念显然是错误的。

　　首先，保养品的使用需要悉心，随意涂抹不仅会造成浪费，还可能由于未被完全吸收造成表面的阻塞，反而加重肌肤的负担；即便是水的使用，也应该充 分温压，直至表面没有黏腻感的时候，才应该继续下一层的涂抹。这样的使用步骤看起来造成了麻烦，却是肌肤需要被认真呵护的必需手段。

　　此外，肌肤不是给什么就吃什么的，给肌肤所需，就要体察它给出的信号，仿佛照顾小孩一样，这同样需要时间来对待。每天认真观察自己的肌肤状况， 色泽、肤质紧致度，是否有泛红，是否有红点或痘痘前兆等，用心记录肌肤的问题，就会对自己的肌肤更加了解，不仅容易选择适合的保养品，更能在问题来临之 前，做好应对方案。

　　最后，永远不要用时间不够、太累等借口怠慢自己的肌肤。很多带妆的朋友夜归后不认真卸妆，这对肌肤是致命的。既然你给予了时间化妆，那么你就必须给肌肤留足卸妆和保养的时间。因为你让肌肤背上了负担来承载自己的美丽，就当然要给予时间让肌肤恢复自身的美丽。

　　奢华美丽第二关：观念

　　急法治症，慢法治根。虽然这个是很浅显的道理，但是到了美容保养的领域，却成了熟视无睹的现象。问及原因，恐怕也是因为“慢法”太难，难就变得更加奢侈了。

　　急法与慢法并无对错，但如果将急法变成常规的“慢用”，对肌肤往往会造成伤害。观念与心态的急于求成，让美容保养领域总在寻找所谓的“秘方”、“窍门”。如果真有一劳永逸的方子，又怎还会有如此众多的保养品，以及每年不断前进的科研成果呢？

　　慢调可以让肌肤强健，从而减少问题的发生。当问题真的发生了，急法当然也是极佳的处理方案。处理好轻重缓急的关系，让保养成为细水长流的观念，才是青春的秘方。

　　自己成就的精致才完美

　　　客观来说，想做精致的女性，不是看你用了多么奢华的产品，而是看你是否会爱自己、是否在生活方 式上从善如流，这是一种智慧，也是一种态度。借用日本美容大师佐伯千津的一段话送给大家：不断接触美的事物，全身的细胞放松……不知不觉中汲取美的精华。 如果被美好的事物围绕，那么自然也会有幸福生动的表情了……对于那些有着丰富阅历的女性来说，时间赋予了她们自信和品格，皱纹不再是年老的标志，而是岁月 的勋章。

冰寒

　　　　18年生物和个人护理专业背景与经验，专业护肤网站“左岸女人网”创始人，理性护肤倡导者，相信护肤可以更简单。

　　奢侈成分，果真有奇效？

　　从国人开始关注护肤开始，高端护肤品的价格越来越让普通人难以接受。知名厂家更喜欢在高端护肤系列上贴上奢华标签，例如：黄金、钻石等。这些成 分在日常消费品中可谓奢侈品，但是添加在护肤品中真会有奇效吗？从包装上来看，所有的奢侈护肤品都非常考究，价格也非常高昂，有的一毫升精华就高达百余 元。当然，一些知名产品的配方也比较考究，并非只有光环没有作用。只是价格极高，确实是只适合富豪阶层使用。追求实惠、有效的消费者显然可以有性价比更高 的选择。

　　奢华成分：黄金、钻石、冬虫夏草

　　标称功效：抗老化、祛皱、提亮肤色、美白等

　　揭秘事实：

　　1.黄金：一些所谓添加了金箔的产品，其实只是添加了一些珠光物质，并没有黄金。若真的添加了黄金呢？黄金不可能被肌肤吸收，更不能起到提拉紧致的功效，最大的卖点就是让产品看起来含有金灿灿的物质，感觉相当高级。

　　2.钻石：钻石由纯碳原子构成，按照独特的空间结构排列，硬度极大，即便是变成粉末对肌肤也起不到长期的保 养功效；有一类产品打着钻石的旗号，添加了一种有机物包裹钻石粉末形成的闪光颗粒，在视觉上起到物理性遮盖作用，可以提亮肤色，英文名称中带有 diamond字样，让很多人误以为钻石可以护肤，其实它是彩妆品。

　　3.冬虫夏草：中药的名贵药材，价格堪比黄金。可是这个药材即便在中医中也是很笼统地概括为抗癌、增强免疫力。用在护肤品皮肤试验中具有最明显的功效是促进渗透作用，而有很多更为平价的成分可以达到类似功效，为了这样一种成分花高价埋单似乎并不值得。

　　奢华美容法，靠谱有几何？

　　在外用护肤品的同时，很多人一掷千金，尝试注射、口服等各种昂贵的美容法。比如干细胞、羊胎素。干细胞美容近年来更是风头正劲。作为前沿科学， 干细胞无疑具有广泛的未来前景，仍具有分化能力的干细胞却缺乏长期的人体观察试验，究竟它会不会在长期使用中产生诱导基因突变缺乏相关的数据试验，也没有 统一标准与规范，更有一些厂家为了让自己具有高科技的光环，胡乱使用干细胞的名号，让市场更混乱，这也是目前所谓干细胞美容并没有得到政府批准的原因。在 选择这类美容方式时一定要做好充分的思想准备。

　　口服的内调奢华保养品多以胶原蛋白为主，该成分一直具有较大争议，但是越来越多的研究认为胶原蛋白口服的效果是广泛而明显的。只是因为市场较为混乱，某些产品添加类雌激素成分让消费者较为担心，同时需要长期坚持服用才能见到效果，让许多人产生抵抗心理，不愿一直服用。

　　千金难买肆意挥霍的青春

　　许多人认为自己年轻，肌肤底子好，肆意挥霍。但酗酒、抽烟、熬夜、日光浴等等不良习惯无一不在摧毁着肌肤。当肌肤出现老化状态后，才恍然大悟自 己需要抗老了。可是这时即便你用大把的金钱也难以填补恣意妄为的后果。凡是有果必有因，不如从现在开始，养成健康的生活习惯：充足睡眠、良好保湿、远离烟 酒、严格防晒、平和心态，这些才是护肤的根本。只有尽量减少外源性的伤害，同时内源性的补充所需的营养，双管齐下才是肌肤不老的源泉。

　　做一个明媚的女子

　　女人的奢华生活，需要更多关注自己，形象、皮肤、状态、内心，让自己从内而外地感到愉悦。微博 上看到一句话，“做一个明媚的女子，不倾国，不倾城，只倾尽全力过自己想要的生活！”说得多好呀，这就是一个4C女子的奢华态度。无论工作多忙，压力多 大，都要照顾好自己，从饮食到内心，从身体到情绪，当你把自己视若珍宝时，幸福就会从你内心荡漾出来。

游丝棋

　　　　时尚彩妆天后，被誉为美妆界的“维纳斯”。拥有贵族气质的她在时尚圈中有着特殊的身份：时尚专栏作家、名媛彩妆师。

　　培养一点品位

　　生活的品位是一个逐渐累积的过程，有些人从小就从家人身上耳濡目染，有些人只能自修。平时多看时尚杂志，每本杂志都有自己的品位，找到能打动你 的风格，然后结合自身的条件，从模仿开始培养审美。除了模仿，你还要对自己有充分的了解，自己的肤色、轮廓、适合的风格，如果觉得自己把握不准，那就参加 一个女性课堂，请专业人士给你指导吧。

　　学会几款妆容

　　相对于保养和医疗美容，化妆是成本最低、速度最快的改变自己的方法，我看到很多女人因为化好一个妆，就能发挥自己最大的优点，隐藏缺陷，呈现最 好的肤质和靓丽的轮廓，在一些重要的场合展现美丽自信的一面。我个人的化妆教学班，就是教大家根据自己的条件去化妆，好的妆容只有跟每个人的气质相呼应， 才能发挥最大效应。其实每个女人都要学会几个妆容，清爽的裸妆、酷感的烟熏、干练的职业妆……以应付不同场合。

　　换季内调外护

　　妆容好坏与皮肤保养有很大关系，有一个好的皮肤做基底，化妆会变得非常轻松，效果也更好。现在是秋冬交际气候变化大，皮肤容易过敏。建议多吃山 药、红枣和当季的食材，注意养肺。皮肤养护上，要注意保湿，用霜类产品加强保湿效果，当皮肤干痒时不要过度刺激，少使用去角质产品，以滋润保护为主。

　　尝试经络按摩

　　保养是一个长期过程，我自己就非常喜欢做按摩和SPA，每一到两周就会做一次。不论指压、油压、中医经络按摩还是各种调理，都喜欢尝试。中医经 络按摩是最喜欢的一种，它对于身体的排毒，和改善因为长期对着电脑而引起的脊椎问题都有帮助，我还有一个固定的师父定期进行正骨，帮助我缓解因为骨骼位置 不正而引起的水肿和酸痛。不仅身体，我也会给自己做一些面部按摩，对于提升皮肤的新陈代谢，促进淋巴排毒都非常有帮助。经过这些调理，人的状态能得到调 整，还能提高睡眠质量，是从内到外的保养和提升。

　　享受文艺生活

　　从一进入社会，每半年或一年我都会给自己一段时间去各地旅游。在旅游过程中，不同文化和艺术带来的理念和冲击，会带来很多工作上的灵感。电影的 画面呈现、艺术性和故事性，在情感和艺术上对我也有很大的启示。我习惯在飞机上和睡前看书，如果有一段时间不看书就会感觉哪里不对劲，阅读带来的内心满足 感是难以形容的，旅游、电影和读书像我生命中的好朋友，给我的生命以滋养。