图片说明：美国老将马克-欧米拉挥杆平衡控制良好

　　新浪体育讯　在一年中的这个时候，天气会变得阴冷潮湿，这就是练习加快挥杆速度，培养挥杆节奏的好时机。如果你可以学习到如何前进一步——那么可以减少挥杆前的试挥，采用本能击球，这会鼓励你击球更加果断更有进攻性。还有就是，穿着厚厚的防寒服你也可以学习如何流畅自如地挥杆，这无疑会让你来年挥杆有较大的长进。还有就是，在冬天你可以练习挥杆平衡。

　　我们应该建立自己的挥杆节奏。伊恩-伍斯南(Ian Woosnam)，克雷格-帕里(Craig Parry)、科林-蒙哥马利(Colin Montgomerie)、桑迪-莱尔(Sandy Lyle)等人的挥杆节奏都很好。如果挥杆节奏慢，挥杆过于谨慎反而不能打好高尔夫球。

　　事实上，我们都有自己的固有的节奏，你必须找到自己的节奏，并在击球时要避免缺乏耐心。克雷格-帕里曾经这样说道：“无论做什么都要保持身体平衡。你可以挥杆速度可以快，也可以慢，但是当你完成挥杆的时候，站姿应该十分自如。”

　　◇ 业余球手应该学习的几个技巧

　　1. 如果你在击球或击球之后身体倾向球体，那么可以弯曲膝部，身体下蹲，将你的臀部向外推，并将下颌稍稍抬高，让身体重量从脚趾移走。

　　2. 如果你的身体容易倒向右后方，那么可以将左脚的脚趾转向右脚内侧。并在下杆的时候将身体重心转移到身体左侧。

　　3. 如果你的身体容易倒向右后方，并在上杆时产生身体重心逆转。当你上杆和下杆的时候，身体重心将停留在左侧，唯一可行的方法就是将身体重心转移到身体右侧——这就跟以前的情况相反。补救的方法就是当上杆的时候将身体重心转移到右侧。

　　◇ 训练身体平衡感以及挥杆节奏

　　为了促进你的身体平衡及挥杆节奏，可以采取正常的瞄球姿势，将左脚移向右方，收窄站位50%左右。当你上杆的时候，将你的左脚抬离地面；当你下杆的时候，将身体重心转移到左侧，将脚站稳在地面上，击球送杆，直至高位完美收杆。

　　(本文作者：Peter Pringle)

　　(雨文)