记者李阳乌鲁木齐报道  赛前训练，有些感冒的西热力江[微博]还只能穿着便装，进行简单的投篮，比赛开始后立刻换了另一副模样。在和山东队的比赛中，他出场43分钟，拿下22分7个篮板，帮助新疆队主场97比86击败了强敌山东队。

　　每场比赛结束后，西热力江都要在医疗室做很长时间的恢复和治疗，有时候第二天睡醒了，还得找队医按摩。队医郭小林说：“他的腰、膝盖和脚踝都有伤。”俱乐部副总万小龙[微博]则说：“整天看他摔来摔去，那叫一个担心。”

　　年纪轻轻就一身伤痛，西热力江毫不在意，他在球场上依然玩命。特别是韦弗和辛格尔顿[微博]受伤以后，西热力江的出场时间直逼场均40分钟。前面9场比赛，西热力江场均35.8分钟，排在全队第一，比两个外援都要多。他是球队的第二号得分手，20分的场均得分仅比韦弗少0.7分。除此之外，他还能抢3.8个篮板、2.6次抢断和1.9次助攻。

　　西热力江堪称新疆队的铁人。“自己防外援比较多，对抗很强，再加上自己打球比较玩命，落了一身伤病，”他说，“不过一上了球场就想不起来了，太投入。自己太喜欢打篮球了。”

　　他对自己下狠手

　　前面几个赛季，西热力江都是新疆队的拼命三郎，防守对方箭头人物是他的一大任务，在进攻端偶有闪光。这个赛季，西热力江摇身一变成为队内数一数二的攻击手，而且比较稳定。

　　尤其是一手犀利的三分，让人过目不忘。首战广东，他就进了6个三分；对上海，他进了8个三分；对北京和天津，他又分别扔进6个三分。前面9场比赛，西热力江场均投10.8个三分，投进4.3个，命中率为40%。这样的表现，足以让西热力江跻身联赛顶尖投手的行列，和哈德森、杰特、约什等人不相上下。相比上赛季的场均出手5.8个三分，场均砍下11.6分，有了翻天覆地的变化。

　　蜕变的原因，是西热力江对自己痛下狠手。“如果你不逼自己一把，永远也不会知道自己能做什么，”他说。

　　过去这个夏天，西热力江苦磨球技，主攻三分球和基本功。“每天都要投进600个三分，一开始是定点投篮，然后是移动中接球投篮，练了差不多一个月，再开始加防守，摆脱防守人投篮，”西热力江说。

　　对西热力江来说，这是一个极其忙碌的夏天。他首先要从伤病中恢复过来，然后要减体重，接着还要学习新教练的战术体系，哪有时间磨炼个人技巧？答案只有一个，对自己狠一点。

　　休赛期间，新疆队一般是下午四点训练，西热力江一般两点二十就起床了，收拾一下下场地热身，做伤病的恢复训练，然后练基本功。队友陆续下楼训练，差不多是一个小时后的事情了。

　　那个时候，新疆队是一天三练，晚上全队都会自觉加练投篮。新建队的训练基地一共有三片场地，基本上都是两人一组，一个投篮，一个捡球。西热力江跟教练申请单独训练，一个人占一个半场，让基地的工作人员帮他捡球。

　　除了够“狠”，西热力江还很动脑子，为了磨炼自己的球性，他请自己在青年队的队友和基地的工作人员当陪练。这工作人员不是别人，正是俱乐部给球队配备的厨师。这几个厨师也都是爱球之人，每周都有自己的球局，面对西热力江的邀请，自然是爽快答应。

　　“我们练一打二，一打三，一开始就是玩玩，慢慢防守上强度，让他们带一些犯规和身体接触，对自己的运球和突破都很有好处，”西热力江说，“有人问我哪来的信心，没别的，功夫到了，自然就坚决了。”

　　西热力江在今年夏天发了疯地苦练，有一个很重要的原因，就是重返国家队。今年上半年在国家队第一轮就被裁掉，对西热力江的打击很大。

　　“今年去国家队的时候伤病还没好，没呆几天就回来了，这件事对我触动特别大，我觉得自己没有得到公平的机会。当然，自己伤病确实没好，影响了自己的表现，被裁也正常，”西热力江说，“我走的时候就跟自己说，一定要下苦工夫，回去加倍训练，让自己变得更强，在联赛中好好表现，争取来年再进国家队。”

　　目标重返国家队

　　西热力江下了很大的决心，为了在国家队占有一席之地，他知道自己必须在各个方面都变得更好。作为一名强力后卫，西热力江的体重比刚进球队的时候增加了不少，力量和对抗上去了，但影响了速度和灵活性。西热力江说：“找不到当年那种飞的感觉了。”为了把体重降下来，西热力江基本上和肉食无缘，饮食得到全面控制，减了8公斤体重后，西热力江终于又找到了当年那种“飞”的感觉。

　　养好伤病也是西热力江的一大任务，上赛季在季后赛接连受伤之后，西热力江来不及把身体养好，就去国家队报到。结果伤病对他的影响很大，根本没有得到表现的机会，就不得不卷铺盖走人。

　　在西热力江的养伤计划中，有一个科目是泡冷热水。顺序是先泡冰水，后泡温水，再蒸桑拿，然后调转顺序，先泡温水，后泡冰水，再蒸桑拿。如此反复三次，每周泡两回。冰水池是最难下的，有的队员下不去，只能让冰水齐腰，西热力江基本上都蹲在池里，让冰水没到脖子根。这样，可以让他的腿、腰、肩都得到及时的恢复。他说：“他们问我你冷吗？我说习惯了。”

　　西热力江之前代表国家队打过亚锦赛，他在球场上的位置是双能卫，有时候打打一号位(组织后卫)，有时候打打二号位(得分后卫)。西热力江究竟该打哪个位置，外界一度热议了一段时间，西热力江自己觉得，没必要把位置定得那么死，只要在场上始终能发挥出作用就行。

　　之后两名外援受伤，休战了四五场比赛，西热力江不得不接过得分的重担，更多地用得分去帮助球队。“之前外援受伤，可能二号位打得多一些，现在外援回来了，自己两个位置可能都会打一些，如果需要传球，我就多传球，球队需要得分，我也会加强进攻，”西热力江说。

　　相比过去，西热力江在组织全队进攻上更加沉稳，不再像没头苍蝇一样乱冲乱撞。他会稳稳地运球过半场，然后做手势指挥队友落位。“打一号位首先要组织好全队的进攻，如果出现空位再坚决出手，”西热力江说，“比如说把球给内线，如果对方双人包夹，球分出来后就要坚决投。”