闂傚倸鍊搁崐椋庣矆娓氣偓楠炴牠顢曢敃鈧壕鍦磽娴h偂鎴濃枍閻樺厖绻嗛柕鍫濆€告禍鎯ь渻閵堝骸浜濈紒璇茬墦閵嗕礁鈻庨幘鏉戞疅闂侀潧顦崕娲焵椤掍焦宕屾慨濠冩そ閹兘寮舵惔鎾村瘱闂備胶顢婂▍鏇㈠箰閼姐倗鐭夐柟鐑樺灍閸亪鏌涢銈呮瀻闁逞屽墮閻忔岸銆冮妷鈺傚€烽柤纰卞厸閾忓酣姊虹拠鍙夌濞存粠浜璇测槈閵忕姷鍘搁梺绋挎湰閸ゅ酣鍩€椤掍礁绗х紒杈ㄥ浮椤㈡瑧鎲撮崟顒傚綃闂備浇妗ㄩ悞锕傚箲閸ヮ剙鏋侀柟鍓х帛閺呮悂鏌ㄩ悤鍌涘 闂傚倸鍊搁崐鐑芥嚄閸撲礁鍨濇い鏍仜缁€澶嬩繆閵堝懏鍣圭紒鐘靛█閺岀喖骞戦幇闈涙闂佸憡淇洪~澶愬Φ閸曨垰鍗虫俊銈傚亾濞存粍鍎宠灃闁绘﹢娼ф禒婊勩亜閹存繍妲告い鏇稻缁傛帞鈧綆鈧厸鏅犻弻鏇熷緞濡儤鐏嶅銈冨劚濡繂顫忕紒妯诲濞撴凹鍨遍弫顖氼渻閵堝棙鑲犻柛娑卞枛鎼村﹪鏌f惔顖滅У闁告挻绋撶划濠氬籍閸喓鍘卞┑鐐村灥瀹曨剟寮搁悢灏佹斀妞ゆ梻鏅惌鎺楁煛鐏炶濮傞柟顔哄€濆畷鎺戔槈濮楀棔绱� 闂傚倸鍊搁崐鐑芥嚄閼哥數浠氱紓鍌欒兌缁垶宕归崜浣瑰床婵炴垶鐟х弧鈧梺绋款儓婵倝鎯勯鐐叉瀬闁瑰墽绮弲鎼佹煥閻曞倹瀚�
闂傚倸鍊搁崐椋庣矆娓氣偓楠炲鏁嶉崟顒佹闂佸湱鍎ら崵锕€鈽夐姀鐘电潉闂佸壊鍋嗛崳銉ノ涢崨瀛樷拺闁告劕寮堕幆鍫ユ煙閸愬弶鎹g紒顔肩墦瀹曞崬鈽夊▎鎴濆箰濠电姰鍨煎▔娑欑仚婵炲濮电敮鐐垫閹烘惟闁挎洍鍋撻柍缁樻礋閺岋紕浠﹂崜褉妲堥柧缁樼墵閹鏁愭惔鈥茬盎濡炪倕楠忛幏锟�

新闻

  • 新闻
  • 图片
  • 微博
  • 博客
  • 视频

研究称:跑步若速度过快或致命 慢跑最有益

2015年02月10日11:16  中国新闻网 微博 我有话说 收藏本文
慢跑最有益健康。慢跑最有益健康。

  中新网2月3日电 据“中央社”报道,跑步是运动健身维持身材的好方法,不过根据一项最新调查,激烈跑步可能致命,建议有慢跑习惯者速度维持适中。

  位在丹麦哥本哈根的Frederiksberg医院研究人员对5048名健康的参与者进行调查,其中1098人是健康的跑者,413人身体健康但平常不跑步,追踪时间长达12年。

  研究人员发现,跑步速度最快的参与者比起那些每周慢跑2到3次,速度维持在每小时5英里的人,猝死的机率高达9倍。

  再和那些平常不爱运动的人相比,激烈跑步运动者的死亡率和他们相当。

  研究人员指出,跑步属剧烈运动,对心脏血管系统可能带来健康危险,如果跑步的目的是要降低死亡机率,延长寿命,建议每周慢跑数次,同时以温和的速度进行,“跑步速度太快不仅没必要,而且可能对身体造成伤害”。

文章关键词: 跑量慢跑健康危险跑步

点击下载【新浪体育客户端】,赛事视频直播尽在掌握
分享到:
收藏  |  保存  |  打印  |  关闭

已收藏!

您可通过新浪首页(www.sina.com.cn)顶部 “我的收藏”, 查看所有收藏过的文章。

知道了

0
收藏成功 查看我的收藏

濠电姷鏁告慨鐑藉极閹间礁纾绘繛鎴烆焸濞戞瑦鍎熼柕濞垮劚閻庮參姊洪崗鑲┿偞闁哄懏绮岄悾鐑藉蓟閵夛箑鈧敻鏌ㄥ┑鍡涱€楅柡瀣洴閺岋綁顢橀悤浣圭杹闂佸搫鐬奸崰鎰缚韫囨稑绀堢憸蹇涘Χ閻戣姤鈷戦梺顐ゅ仜閼活垱鏅堕鈧弻娑㈡偄鐠哄搫绁Δ鐘靛仜缁绘﹢骞冮埡鍐╁珰闁肩⒈鍓﹀Σ瑙勪繆閻愵亜鈧牕煤閺嶎厼绠犻幖娣妼閻ら箖鏌ㄩ悤鍌涘

闂傚倸鍊搁崐椋庣矆娓氣偓楠炲鏁撻悩鍐蹭画闂佹寧娲栭崐鎼佸垂閸岀偞鐓熼柕蹇嬪灪閺嗏晠鏌涘Δ浣稿摵闁哄被鍔戦幃銈夊磼濞戞﹩浼�

新闻

  • 新闻
  • 图片
  • 微博
  • 博客
  • 视频
  • 新闻专车司机谈出租车:你们不好好把握饭碗
  • 体育新浪全程视频播全明星 曝国王聘千胜教头
  • 娱乐葛荟婕祝福怡峰恋酸味浓 称其四眼短腿汪
  • 财经1月CPI今公布恐跌破1% 或创5年多新低
  • 科技高通被罚61亿元成最大反垄断罚单
  • 博客中国已成了外国屌丝的天堂
  • 读书优劣悬殊:抗美援朝敌我装备差距有多大
  • 教育中学年薪千万招校长 需会至少3门外语
  • 育儿保安性侵孩3年 家长不可缺位性教育!