雾霾天气跑马拉松到底该不该戴口罩？

　　2014年12月21日上午8:00，随着鸣响的发令声，“为爱奔跑·壹基金2014深圳(盐田)山地马拉松”正式开始。来自18个国家和地区的10000名跑者，在盐田山海之间一起为爱奔跑。据悉本次活动共计筹得善款14万余元、为儿童筹得6.5万多个温暖包。

　　尽管深圳当天天气良好，PM2.5指数显示良性，但由于现场风大，天气较冷，部分运动员还是佩戴口罩进行马拉松活动。

　　如若严重雾霾天气参加马拉松比赛，在跑步的过程当中，呼吸会更深，容易将有害物质吸入，进入血液。参加马拉松比赛是为了身体健康，雾霾天气不作任何措施参加是否得不偿失，佩戴一般性口罩能否解决雾霾问题？专家曾表示，口罩和防毒面具，能有效过滤细微颗粒物，但是因为在进行锻炼的时候，人体内的需氧量会逐渐增加，防霾口罩会让人感觉呼吸不畅，出现缺氧的症状，影响肌肉和关节在运动中的正常表现。那雾霾天气跑马拉松是否该佩戴口罩，难道戴与不戴都是错？很明显不作任何防护措施在严重雾霾天气不适宜跑马拉松，那如何能安心跑马拉松？其实只要你选对了口罩，严重雾霾污染天气也可安心跑马拉松。

　　首先，户外运动过程中佩戴的口罩，必须是最透气的！产品对PM2.5的过滤效率要达到95%以上，一般就会比较闷了，但跑步必须要选择既防护效果好又非常透气的产品；其次，口罩首选“立体的”，方能真正做到贴合脸部，防止泄露，同时防止口罩随呼吸运动，确保佩戴舒适性。另外，如果口罩是有灭菌并且确保没有二次污染的，就更加健康了。

　　至于怎么判断二次污染，专家有提到过，说是按照医用口罩的方式确保生物安全性达到要求，就没有问题了。小编采访了本次参赛的选手黄先生，跑步过程中他始终坚持佩戴口罩，让我们一起了解佩戴口罩跑步感觉如何。黄生表示他坚持佩戴口罩是因为空气中有许多的颗粒物是我们肉眼所不可见，它对人体有很大的危害。而他所佩戴的IMPROVE防霾口罩有很好的过滤效果，能有效防霾；更重要的是它的呼吸阻力很小，透气性很好，跑步过程中并不影响呼吸，依旧能保持畅快呼吸。小编回来搜集资料发现，原来广州阳普医疗科技股份有限公司是一间专业医疗器械供应商，它所生产的防霾口罩是目前可更换滤片口罩中唯一真正通过GB2626检测的产品，质量安全可靠。另外，它还有一款KN95口罩，据悉是一款超薄型防霾口罩，立体结构设计，是最透气的防霾口罩，有了它，相信我们更能安心起跑。

　　所以说，只要选择对了，严重雾霾天气戴着口罩，也可以安心跑！由于各个人体体质不一，如若跑步过程中，佩戴口罩遇到不适，应尽快取下口罩换换气，确保呼吸顺畅！(来源：魅力资讯)