9月14日，2014年家庭健身挑战赛启动仪式暨北京站首秀在龙德广场举行。该项挑战赛吸引了百余名热爱健身的普通百姓参与其中。本次活动是由国家体育总局批准，中国体育报业总社主办的全民健身赛事，活动由《健与美》杂志和北京康体亿佰健身器材有限公司联合承办。家庭健身挑战赛走到2014年，已经是第五届，是中国目前影响力最大的一家庭为单位的群体健身赛事。

2014年家庭健身挑战赛启动仪式暨北京站首秀在龙德广场举行。

　　推广全民健身全家总动员

　　在活动现场，国家体育总局机关户外俱乐部秘书长、中国特奥委员会副秘书长方旭东先生，北京市健美协会秘书长郭庆红先生，中国体育报业总社、健与美杂志主编刘舜先生，康体100健身器材有限公司景志峰先生，康比特副总王嘉虹先生，亚洲健身学院院长程丹彤女士，公益组织“我们的家园”OCVI代表茱莉亚女士共同为此活动剪彩，拉开全国家庭健身挑战赛“大幕”。

　　健与美杂志主编刘舜介绍，全国家庭健身挑战赛是全国大型活动，本次活动将在全国不少于六个城市陆续开展。目前，家庭健身在国内得到重视，该活动比拼的项目也都是适合于家庭的比赛项目。“我们也希望通过这项活动向公众推广健身方法，倡导健康生活，让家庭成员获得健康的身体，获得快乐、收获健康。”刘舜说。

　　据了解， 在2010年活动创立初期，家庭健身挑战赛的比赛目的以推广全民健身理念为首要任务，其最大特点是用科学健身服务人民群众。而家庭作为最基础的社会组成单元，这个亲密的小群体可以更有效果、有效率、更实在可行地推广全民健身，提升中国家庭的健身水平和健康状况。

更有效果、有效率、更实在可行地推广全民健身。

　　多位健身大咖领军“爱心接力跑”

　　最近冰桶挑战赛将爱心传递给ALS患者，而此次活动的“爱心接力跑”也是一项爱心传递活动。“爱心接力跑”是北京健身嘉年华的一项慈善捐款活动。现场来宾全部成为领跑员，开启“爱心之旅”。

　　在现场，多位大咖也接受了现场采访。国家体育总局机关户外俱乐部秘书长方旭东称，自己平时就喜欢运动，尤其是跑步，目前自己的目标是香港100公里比赛。“现在，马拉松等赛事在全国各地举行，我们也下一步大力支持做各项有趣的跑步活动。”方旭东说。康体100健身器材有限公司景志峰也称，一周也有3天在跑步。“我每天6点就开始锻炼，早晨的起床锻炼是一种习惯，要拥有良好的生活习惯。”景志峰说。

　　另外，在现在也有多位健身爱好者参与其中，每跑1公里，康体100将为慈善机构全款10元钱。通过这样的方式，让爱心在跑步机上传递。

　　家庭挑战赛，项目“简约不简单”

　　比赛项目依次为仰卧起坐、俯卧撑、引体向上，在规定的时间内，多有项目完成数量总和最多者为胜。此次活动共有50多个家庭，百余人参加了此次比赛。而在现场，比赛不仅要求参赛者有“好体力”，还考验了家庭成员的默契度。仰卧起坐是训练腰腹核心的黄金经典训练动作，即便是健身冠军都会用这个动作来雕塑腹部。而且，仰卧起坐还可以锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，女性做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管，促进腹部血液循环，从而治疗和缓解很多女性问题。引体向上是考验家庭中各位先生的难度动作了，美军中也将引体向上作为考验新兵身体素质的关卡式的动作，一般来说，士兵完成20次引体向上，才会被列为合格。

在规定的时间内，多有项目完成数量总和最多者为胜。

　　另外，俯卧撑除了会雕塑胸大肌之外，在完成动作的时候保持身体成水平，也是非常锻炼身体中段的核心肌群的。

　　参赛者感受健身气氛亲自游戏“状况百出”

　　8号参赛者张女士是瑜伽教练，身为双胞胎妈妈的张女士是第一次全家总动员参与此次活动。“作为圈内人，健身必不可少，但是能够跟全家人一起参加还是头一次。”张女士说。

　　参赛者李女士也称，自己平时锻炼的少，但是看到这个活动特别有趣，还是要来参与一下，“好久都没做俯卧撑了，这次也是来挑战一下。”李女士说。

　　5号参赛者王女士称，一家三口都的健身爱好者，王女士与丈夫从去年就开始参加马拉松比赛。“跑步时，都是我们一家全体出动，参加此次活动，也是感受一下健身氛围。”王女士说。

　　而已经健身二十多年的55岁参赛者在俯卧撑环节，也有不俗表现，一点不输年轻人。