你周末补觉上网逛街还是跑步？

　　你的周末怎么过？是在家宅一天，还是约上三五好友逛逛街、聚聚餐？有这样一群都市白领，他们喜欢运动，热爱旅行，周末，他们会选择带上跑鞋去旅行。上周末，重庆44名白领，一起乘车跋涉上千公里，到川西阿坝红原，野炊、露营、晨跑，刺激又快乐，度过了一个不一样的周末。

　　这群白领

　　周末到川西草原跑步

　　“这次活动很有意思，有各种惊喜，各种感动，不过也留下了遗憾。”家住南岸的聂先生是参加此次川西高原跑的一员，昨天下午，记者联系上他时，他正在回重庆的大巴车上。

　　“我们周五下午从重庆出发，大家一起乘坐大巴车前往川西。”聂先生称，这次前往川西的一共有44人，都是都市白领，也都是跑步爱好者，“我们都是通过跑步认识的，平时也会相约一起跑步，但相约一起到草原跑步，还是第一次”。

　　聂先生说，上周五从重庆出发后，他们通宵乘车赶往川西。“中途休息时我们还为一个伙伴过了生日。”周六下午，一行人才到达红原。

　　“下午就是野炊煮饭，高原上氧气稀薄，火一直烧不燃，大家都忙成一堆，各种搞笑，但又相互帮助，感觉很温馨。”聂先生说，原定计划是周六休息一晚后，周日早上就晨跑，不料天公不作美，竟然在晚上下起了雨。

　　“下雨气温骤降，一些伙伴都冻感冒了，而且高原海拔有4000多米，很多伙伴有高原反应。”聂先生说，这就是很遗憾的地方，因为环境和身体原因，只有少部分伙伴完成了跑步。

　　旅行加锻炼

　　他们开启“周末新模式”

　　29岁的花儿家住渝北，是此次活动的筹备者，“其实当初筹划这个活动，就是想体验不一样的跑步，我们平时都是在钢筋水泥地上跑步，想体验一下在大自然中跑步的感觉。”

　　花儿告诉记者，她是从去年开始接触跑步的。“以前工作繁忙，工作节奏快，压力特别大，找不到发泄方式。”花儿说，从去年下半年开始，她每周都会花几天的时间，约上几名跑友一起，利用空余时间跑步。“以前周末都喜欢宅在家，或者约两个朋友逛街、看电影，但接触跑步后，周末则会选择锻炼，跑跑步、爬爬山。”

　　花儿说，这次到川西高原跑步，其实是一个新的尝试。“以前都是在室内锻炼，这次是把旅行和锻炼结合起来，大家是带着跑鞋去旅行。”花儿说，这是一种新的周末方式，大家在跑步的时候可以见到美丽的风景，旅行时也可以体验跑步的乐趣，周末能够最大程度的得到放松。

　　“以后会有更多这样的尝试，大家都很有兴趣，我们的计划是，让周末远离床铺、远离网络。”花儿笑着说，这一趟去川西，两天人均消费差不多300元，大家玩得很尽兴，花费也不高，这样的周末，过得十分划算。

　　微调查

　　你的周末是怎样度过的？

　　你的周末怎么过？昨日，记者就此对几位白领进行调查发现，他们的周末大多是补觉、宅在家、聚会……

　　郑光燕(沙坪坝某银行职员，25岁)：我平时周末有点时间都基本上在家耍，看看电视上上网。不过有时候朋友相约，也会一起逛街看电影。

　　杨程(一建筑工地施工人员，24岁)：我们休息的时间很少，上班也特别累，而且经常加班，经常睡眠时间不够。所以周末有空，一般先会补觉，睡到自然醒一般都下午了，再随便耽搁一下，一天就过去了。

　　李婷(江北一酒店员工，27岁)：周末一定是要先睡到自然醒了，然后再考虑其他的。有时候和朋友聚会，有时候看望父母，有时候遇上婚礼，周末真的很短暂，感觉做了很多琐事，但又什么都没做就过去了。

　　周海东(解放碑一建筑公司主管，27岁)：我感觉周末过得比平时还累，朋友聚会，吃饭、喝酒，最近就是约着通宵看球，整个周末，都是黑白颠倒的，耍了一个周末，上班完全没精神。

　　专家

　　合理安排时间 过出精彩周末

　　“就健康管理来说，生活方式其实很重要，占健康指数60%。”昨日，重庆春草阁健康咨询有限公司自身健康管理师杨小兵表示，经过5天的工作后，周末2天的生活方式其实尤其重要，应该要最大程度的放松自己。

　　“旅行加上锻炼，这样过周末的方式很不错，不仅能够锻炼身体，还能够陶冶情操。”杨小兵说，身体的锻炼，精神面貌的提升，对生活和接下来一周的工作都是有益的。

　　杨小兵表示，周末的放松，采取的方式其实也可以因人而异。“有的人觉得睡觉好，有的人觉得和朋友聚会好，有的人则喜欢跑步爬山，但无论做什么，一定要健康有益安排自己的生活”。