都市白领从读逛街到夜跑团 跑步丰富自我

2014年06月26日10:37  新浪跑步 收藏本文
摄于奥林匹克森林公园-跑步中。摄于奥林匹克森林公园-跑步中。

  学生时代的李伟伟虽然不能算是运动大咖,但对于各种跑步测试,她的成绩一向能让很多同学羡慕。成为一名IT销售后,工作占据了她生活中的大部分时间,闲暇时的活动也基本只有逛街和读书会。李伟伟在成为“白领、骨干、精英”一员的同时,也承担着工作的压力,当突然一天她发现自己皮肤变差、身体状况不如前、颈椎腰椎已经需要按摩却没有良好效果的时候,终于意识到,努力工作之外,她需要更加积极地照顾好自己的身体。

  李伟伟有时会去奥林匹克森林公园散步,一次散步的途中,她遇到了一位精神矍铄的老者在园内跑步。老者虽然跑步速度不快,却一直慢跑了很长的距离,年龄问题完全没有影响到他的活力四射,老者充沛的体力甚至让李伟伟自愧不如。李伟伟突然被这位高龄跑友的活力和对待自我的认真所震撼,她决定不再空想,而是真正开始运动、开始跑起来。

  白天工作忙碌,李伟伟选择了更适合自己的夜跑,并且与读书会的一些好友一起加入了一个夜跑团。李伟伟的家与国家体育场之间的距离不远,从家跑到鸟巢再跑回家,正好就是一个五公里。开始跑步之后,这样的五公里夜跑成为了李伟伟下班后的常态,然后她惊奇的发现,自己以前完全没有发觉北京夜晚中轴线的景色是如此美丽,每晚美景中的夜跑更是成为了一种享受。

  跑步半年之后,李伟伟对自己的皮肤和身体状态的改善十分满意,颈椎和腰椎也不像以前一样经常不舒服了,这让李伟伟对坚持跑步更加下定决心。有了一定跑量的积累,李伟伟想要在今年10月份挑战自己,参加北京马拉松的半程马拉松赛事。

  有了目标,李伟伟对科学训练和饮食更加注重。5月中旬,李伟伟得到了一个机会,参加了李宁在奥森公园组织的跑步体验营,拿到了为她“私人定制”的跑步训练计划。有了更加科学的训练指导和训练计划,李伟伟对跑步感到更有动力了。这一个多月以来,李伟伟一直按照训练计划坚持饮食调整和跑步、拉伸和力量训练,李伟伟对于10月份的比赛充满信心:“我能感觉到半马的完赛越来越从目标接近现实了!”

摄于奥林匹克森林公园-跑前拉伸。摄于奥林匹克森林公园-跑前拉伸。

  与李伟伟聊天的过程中,很容易就能感受到她的阳光和活力。跑步半年之后,李伟伟聊天中的感染力更是由内而外自然散发出来。李伟伟说起前一段时间在公司发生的一件趣事。公司为了加强员工对身体素质的关注,组织了一个员工内部的平板支撑大赛。李伟伟毫不费力拿到了一个很好的成绩,“我的成绩秒杀了公司里很多男生呢!这在跑步前我是肯定不敢想的!”

摄于奥林匹克森林公园-跑前准备。摄于奥林匹克森林公园-跑前准备。

  “跑步真的是会上瘾的!”李伟伟亲身体验到了这种的感觉。乐于分享的她不仅仅每天进行自己的跑步运动,还会将自己的跑步感受发到朋友圈,与朋友们分享跑步的乐趣。令她没有想到的是,居然带动了身边十多个家人和朋友加入了跑友队伍。李伟伟依旧经常参加读书会的活动,不过读书会衍生出的跑步群也正在扩大,这都让她感到了无比的开心和自豪。

摄于奥林匹克森林公园-享受跑步。摄于奥林匹克森林公园-享受跑步。

  李伟伟的跑量正在一天天增加,她坦言,成绩并不会成为她的最终目标,她想追求的是一份积极的心态、一种健康的生活方式,以及通过跑步对自我的挑战。“坚持跑步运动让我面对各种事情都能做到收放自如,跑步中了解到的科学信息也让我的知识更加丰富,跑步后我更有自信了!我会一直跑下去!”李伟伟坚定的说。

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