新华社南京3月31日体育专电(记者刘巍巍)30日进行的苏州环金鸡湖半程马拉松出现意外，一名25岁女选手在跑到18公里处昏倒，送医抢救无效去世，记者采访发现，近年来马拉松比赛在国内风行，吸引了众多业余选手参与，但同时很多业余爱好者并没有做足功课和准备，“裸跑”现象同样突出，出现意外其实并不“意外”。

　　马拉松跑出“意外”

　　记者31日从苏州工业园区管委会了解到，苏州环金鸡湖半程马拉松30日上午进行，11时15分左右，一名25岁女选手在跑到18公里处时突然晕倒，现场医务人员救援时发现选手当时已经意识不清，瞳孔散大，医务人员立即进行紧急救护，并送至附近的九龙医院进一步抢救。经过持续心肺复苏抢救，这位选手曾一度恢复心跳，但仍抢救无效不幸去世。赛事组委会表示，目前正在积极处理善后事宜。

　　记者从本届马拉松赛组委会获悉，为防止意外发生，本次大赛共安排了7个医疗点、7台救护车、60多名医护人员、500多名医疗志愿者进行医疗保障。

　　但意外还是发生了，而且当日比赛中出现身体不适的不止这位女选手一人，据了解，本次比赛共有13人被送入九龙医院就诊，不过其他人均无大碍，目前已有11人出院。

　　事实上，出现身体不适现象在马拉松比赛中并不罕见。南京体育学院运动人体科学系教授钱竞光表示，马拉松是一项挑战生理和心理极限的运动，尽管现在很多业余选手参加的是半程或者迷你马拉松，但如果没有长期坚持跑步的习惯，也很容易或多或少出现身体不适的反应。

　　马拉松“裸跑”现象严重

　　近年来，很多城市为塑造城市名片，展示城市风貌，乐于举办马拉松和半程马拉松赛事。数据显示，2011年到2013年，全国马拉松赛事整整翻了一倍，以江苏为例，除苏州外，扬州、无锡、镇江等地都有自己的马拉松或半程马拉松赛事，其中不乏近两年刚刚举办的。

　　和赛事增多对应的，是马拉松的“报名热”和“报名难”。这几年跑步作为一种健康的生活方式，越来越得到很多普通市民的追捧，参加马拉松和半程马拉松赛事也成为一些跑步爱好者的“终极追求”。一位马拉松爱好者说：“最火的北京马拉松、厦门马拉松，手慢一慢就报不上了。”2013年北京马拉松仅13个小时就“满员”。苏州赛事报名“满员”也只用了60多个小时，这一赛事最终吸引了2.2万人参加，比去年激增4000人。

　　然而，记者调查发现，在扎堆参加马拉松的同时，很多人实际上缺乏长跑锻炼基础，基本属于“裸跑”。

　　苏州大学学生刘骏文今年是第一次参加马拉松，2个多小时完成赛事后他已经直不起腰来，“平常主要打打羽毛球什么的，没真正跑过那么远。”他说，“跑到最后真是觉得一点都跑不动了。”

　　像刘骏文一样“裸跑”的参与者并不少，但很多人对此并不以为然，觉得顶多就是累点。钱竞光说，“裸跑”危险性很大，实际上是对身体不负责任，现在很多人处于亚健康状态，运动应该循序渐进，一下子加巨量运动很可能会对身体造成损害。

　　已经跑了10多年马拉松的郭洪生也表示，想参加马拉松必须要有一个准备过程，始终要秉持循序渐进的原则，可以从一两千米慢慢加量，这个过程最好长于一年，不能上来就跑，那样很容易出现意外。

　　量力而动方能避免悲剧再演

　　钱竞光认为，目前很多人对自己身体机能情况完全不清楚，实际上从人体学的角度来讲，运动适量是十分重要的，“过犹不及，长期不运动会造成各种身体问题，运动过量或者不科学同样会带来问题。”

　　他表示，这也是专家们经常建议运动需要专业指导的原因，因为可能对每个人而言，需要的运动方式、运动频次这些都会有不同，“以马拉松为例，可能有些人并不适合参加这一运动，但没有人指出这一点，那么参加了就有可能出现风险”。

　　记者了解到，目前马拉松赛事大多是在网上报名，并不需要更多资历或能力证明。记者采访中发现，“第一次”参加马拉松的人绝大多数是被朋友“怂恿”或者被“组织”来参加的，个人做了大量准备之后参加的凤毛麟角。有些选手还会在报名后锻炼一下，绝大多数都不会对此进行身体上的准备。

　　记者同时发现，也有部分马拉松赛事要求参赛者提供近期体检报告，以尽可能规避风险。郭洪生说：“像高血压、心脏病这些，都绝对不能参加马拉松。在比赛前可以做个心血管方面的体检，跑的过程中也要控制节奏，总之，最重要的还是自己学会量力而行。”

　　钱竞光认为，首先要养成平时锻炼尤其是科学锻炼的好习惯，其次自己要清楚自己的体能、极限在哪里，再次万一在比赛中出现不适，一定要及时终止比赛寻找医疗救助，“毕竟我们不是专业运动员，参加马拉松是为了健康和快乐，如果出现问题那就适得其反了”。