如何正确地“坐”在马背上？
骑手必须坐在马鞍座的最深部位。上体必须保持直立，头保持正直，目视前方，身体的重心均匀地落于两坐骨上，身体在保持直立的时候，应放松不紧张。脚掌踩在铁踏板上，始终保持水平，踝部稍弯屈，脚跟略低于脚尖，从侧面看，耳、肩、髋、脚跟呈一直线与地面垂直。
以下三种错误坐法，
你中招了吗？
偏乘 （偏斜）
骑手体重偏向马体一侧，这种情况主要由乘坐不牢保持不了平衡或两镫革长度不同造成，容易增加马匹的疲劳及造成一侧的鞍伤。
坐骨乘 （后仰）
骑手以两坐骨着鞍，缝际离鞍，身体重心落到马后驱。主要由用缰过长，后仰前蹬，上身跟不上去而造成。
缝际乘 （前倾）
骑手以缝际部分着鞍，两坐骨离鞍，体重偏向马匹前驱的骑乘，主要由用缰短，两脚过于靠后，和弯腰弓背，上身拘紧造成。
如何正确地握好缰绳？
当你持缰时，手掌会感到一定的重量。这就是所谓的人与马的“联系”。正确持缰，传递清楚指令，才能够保持与马儿良好的沟通。
双手持两单缰
练习式持缰：
双手对握，让缰绳从小指与无名指间绕过。双拳在髻甲处保持直立，拳心相对。距小腹或前鞍桥10-15厘米。
赛马式持缰：
此法与上一种方法基本相同，但左右缰余端要穿过另一只手形成一个环形，拳心向下，虎口相对。
双手持两双缰
此法与持单缰基本相同，只是每一手的小指将两缰分开，通常小勒缰持于手外侧。
单手持两单缰
此法有几种握法，其中常见的有：
将两根单缰握于左手中，左缰从小指和无名指之间，右缰从无名指与中指之间穿入拳中。
或者是左缰从小指外面、右缰由拇指与食指之间穿入，左缰在下右缰在上穿过拳心，右缰余端从掌心与小指之间。
同理，右手也可以用这种方法持缰。
单手持两双缰
由一手握两侧双缰，如左手握缰，左侧缰按持双缰的方法握缰，右侧缰由中指分开，其余缰均由大拇指与食指之间穿出。
要避免以下两种错误姿势
同在两臂僵硬伸直的情况下
腕部扭曲，拳心向下，两手向外。
腕部外翻，拳心向上。
（文章来源于IPONY马术微刊）
