费德勒优雅截击

　　新浪体育讯　对于经常打双打或者喜欢发球上网的网球爱好者来说，截击是一项很重要的网球技术，也是一项非常重要的得分武器，当你站在网前击球时对方的反应时间会缩短很多，而且你可以打出很多角度来得分，对对方的心理会产生很大的压力，逼迫对方打出很有难度的穿越球。

　　很多网球爱好者在打网球时花很长时间练习底线，网前截击技术练习的很少，有的觉得用不上，还有的练习过觉得太难了，所以就只打底线了。如果把网球的各项技术动作做对比，你会发现截击的动作是最简单的，截击有以下几种情况：按照对方来球高度划分三种：高位截击、低位截击、常规高度截击；按照对方来球速度可以分为快速和慢速截击；按照自己的站位分为远网截击和近网截击。如下如图几种截击的技术动作分析：

　　握拍：大陆式握拍，刚开始练习也可以正、反手东方式握拍，容易体会到扎实的击球感觉。

正手高位截击

　　1、 正手高位截击：球拍拍面打开对球，重心前移击球(拍面与地面垂直、手腕固定、击球点在头部高度)，短距离随挥(结束拍面斜向下)。此过程中眼睛盯球，头部固定。

反手高位截击

　　2、 反手高位截击：转肩球拍举高，重心前移手腕固定击球，随挥结束。

正手常规截击

　　3、 正手常规截击：来球高度在腰高，这种截击一般练习的比较多，因为打着最舒服。球拍对球，拍面稍微向上，重心对球转移，随挥幅度非常小。

反手位常规截击

　　4、 反手位常规截击：转肩球拍和球基本在同一高度，重心前移击球(球拍垂直地面)，随挥(拍面稍微向上)

正手低位截击

反手低位截击

　　5、 正、反手低位截击：降低重心侧身球拍对球，重心前移击球(拍面与地面垂直)，随挥距离稍长，拍面朝上。

追身球

追身球

　　6、 追身球：一般用反手接，随挥向侧面。

　　7、 以上截击图片可以看出，截击首先要拍面放在球的飞行线路上，然后重心前移击球，随挥距离和来球的力量有关系，如果来球很重很快随挥非常短，有时不用随挥直接挡过去，来球慢随挥可以加长。拍面的方向决定球去的方向，如果增加下旋结束时球拍拍面的方向向上，过网低球结束时拍面方向一般向上。

　　我们如何练习截击呢？第一步：将球拍放在击球点的位置，轻轻击球找到推球的感觉，第二步：准备姿势判断球击球。第三部体会不同种类截击球。

　　常见的问题有：1、打不到球，原因：有时是因为紧张，注意力不集中。球拍没有放在球飞行线路上，用力去打球等，如何改正呢：建议您先别发力去打，球拍先放好轻轻推球，这样就可以找到感觉了。2、球拍转动，原因：击球点不对，没有打到甜点。没盯球。3、手腕松动，原因没有移动重心击球，用手腕后手臂击球。建议向前跨步击球体会重心移动。4、击球下网原因：击球时机没掌握好，击球时拍面太关闭。

　　(代伟)