新浪体育讯 文/戴夫·马绍尔(美国Sea Colony Resort酒店的网球教练)
网球的游戏本质，即便是在枯燥的单项技术训练中也完全可以得到体现。所有人都不愿意在压力下比赛，而这恰恰又是没有人能避免得了的。在训练中玩一种拼字游戏，可以帮助我们锻炼在压力之下打网球的能力。
规则很简单。首先，你和同伴分别站在球网的两端；其次，挑选出一个固定区域作为击球的落点范围——比如，你可以用边线、底线、发球线和球场中线延长至底线的一条假想线，围出一个方块形区域；第三，开始击球的时候，两个人击球的落点都必须进入圈出的这个区域里，不能出界，谁出了界就会被罚得到一个字母，“H”是第一个，直到有一个人先凑足了“HORSE”这个词，就输掉了比赛。
为了收到不同的击球效果，你们可以通过改变对落点的限制来变化线路和深度。比如，我们上面说的那两个区域，也可以变为正对着的两块，这样就可以打直线球了；当然也可以斜对着打斜线球；如果用发球区的一半为界，则可以练习打线路较短的截击球。
为了增加难度，凡是在一次回合中没有失误的人将有权决定下一球的落点区域。通过混合使用球场上的这些小区域，就能够练就变化丰富的击球线路和落点了。
在拼字游戏中，谁最先凑足了“HORSE”这个词，就意味着输掉了比赛。当然，也不是非要你用“HORSE”这个词，任何你喜欢的由五个字母组成的词都可以，一句汉语成语也行。只要能让我们一边玩游戏，一边体会压力，一边练习击球技术就行了。
图：在网球场上可以这样玩拼字游戏：如果你没能将球打进事先圈出的区域，就被罚得到一个字母——如果采用“HORSE”这个词，第一个被判罚给你的字母就是“H”。一旦你得到的字母可以拼成一个完整单词的时候，也就被判丢掉比赛。(网球网)
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