PB宝典来袭 哈尔滨马拉松赛道全攻略

PB宝典来袭 哈尔滨马拉松赛道全攻略
2018年08月24日 10:26 体育综合
资料图。 资料图。

  哈马被中国跑友冠名为“小东马”,无论是竞赛组织、赛事装备、沿途补给还是观众热情,都直逼全球大满贯马拉松赛事水准!

  跑圈里有这样一句话:“跑一场马,识一座城”。马拉松不仅是一场体育赛事的狂欢,也是一座城市展示的窗口。通过42.195公里的距离,浓缩城市精华,带给来宾一场视觉上的盛宴,一次心灵上的震撼。那么今天,路璐带你一起提前走进哈马赛道。

  检录

  首先要说一下,哈马的发枪站位顺序为:按全程马拉松(A区)——半程马拉松选手(B区)——迷你马拉松(C区)——亲子跑(D区)先后顺序排列,分号段集结。所以跑友们一定要先看清指示牌再进检录区,避免人流对冲。

  哈马赛道起点设在哈尔滨市道里区友谊路(中央大街交叉口),这里既是哈尔滨市中心,更是汇聚了中央大街、防洪纪念塔、索菲亚大教堂以及不计其数的哈尔滨美食餐厅。

  从远方奔赴的跑友,不妨提前去走走,领略一下这座城市的人文风景。生活在哈尔滨的朋友,不妨也去走走,熟悉一下赛道环境。不过非常遗憾的是索菲亚大教堂最近在整体维修,被层层包裹,所以遗憾看不到它的真容全貌。

  起跑

  清晨7点30分,发令枪响起后,全程、半程、迷你马拉松、家庭亲子跑的3万名参赛者将一起从友谊路出发,沿友谊西路向西前进。

  1--5公里

  哈马的赛道前5公里开阔平整,除了刚起跑时友谊路略显拥挤,3公里到5公里处的下坡路,跑的轻轻松松,伴随着哈尔滨清晨气温低,刚刚热身充足的选手前5公里都不会太慢。

  紧沿松花江边的赛道凉爽宜人,加上起跑后赛道两侧的火热的拉拉队表演,五公里迷你跑的选手轻松抵达丁香公园,而在它的前侧一座拔地而起的摩天大楼便是哈尔滨银行总部,从高空中俯瞰,仿佛一朵盛开的丁香花绽放在车水马龙的城市中。

  而全、半程的选手,5公里所抵达的则是音乐广场,这里在晨光的照耀下温暖而明亮,穿过回廊身后的蓝天白云熠熠生辉,跑过这里的时候很像超时空的穿越,仿佛中间打开一扇门,跑入另一个世界。

  5--10公里

  沿江的的赛道在6公里后开始有了变化,开始跑向力群路,依旧是宽阔笔直的大道且海拔相对较低,虽然没了江面徐徐凉风,但却依旧跑的轻松。

  9公里处开始右拐跑向阳明滩大桥,将近两公里的上坡是哈马赛道上最大的爬升。然而功夫不负有心人,要知道这短短的两公里后,你的面前将迎来一篇饕餮盛宴哦!

  10--17公里

  赛道11公里后两侧开阔的江面,伴随着阵阵凉风,跑的美不胜收。

  一向以美食42公里著称的哈马,阳明滩大桥则直接开启大排档模式,补给排成排,一直延绵将近6公里长,自助餐一两条龙,志愿者们用最热情的微笑为你递上香蕉、面包、黄瓜、红肠、咸鸭蛋、小酥饼、哈密瓜以及传说中的只有你想不到没有哈马办不到的各种美食,跑到这里,估计想要PB的选手也就放弃了这个“不切实际”的想法。

  17--25公里

  17公里开始连续2公里的下坡,绝对是为吃撑的选手准备的。大腹便便的走下大桥,作别大型补给站,是不是有点意犹未尽?光顾着吃喝似乎都忘了看看这松花江面泛起的层层波浪,更忘了远处的大朵白云。

  下阳明滩大桥位于19公里处,全程与半程的参赛者继续共同前进,行至世纪大道与祥安南大街交叉口,半程与全程的参赛者将挥手分别。半程的参赛者沿世纪大道去往终点,位于市政府广场。

  全程的参赛者将沿创新一路继续奔跑,中途跑过万达文旅城,要知道一年四季无休的万达茂里有个滑雪场,在初秋时节去感受一把冰雪风暴应该也是赛后修复机能的好方法哦~

  直到24公里抵达金河湾湿地植物园,此时全马选手赛程过半,天气逐渐炎热,一片绿色生机盎然让人瞬间感受到了清凉。

  07

  26--33公里

  26公里后,沿着江湾路一路向东,紧贴着松花江北侧,赛道在29公里处又将迎来官方的大型补给站(虽说哈马42公里的赛道沿途处处有吃有喝,官方食物补给则是2公里一排,但此处的铜锣烧、山楂卷、大西瓜每年都成了选手们喜欢的大热门)

  29公里过后赛道收紧变成了折返赛道,选手紧贴左侧前行,直到在绿树丛荫中看到纯白色流线型的现代建筑,便是抵达大剧院。远远看去,怎么好像扯了一块“三宅一生”的那个包塞在流线型的棉花团里呢?

  极具现代感的大剧院在阳光的照耀下,绝对是整个哈马赛道上的点睛之笔,听说这里常常传出悠扬的大提琴、浪漫的萨克斯、更有激情澎湃的交响乐和回升共振的歌剧,跑完哈马来感受下音乐的魅力才更不枉此行。

  34--42公里

  经过35公里处的又一大型自助餐补给处后,赛道拐入太阳岛。最后的7公里赛道则是在这绿树成荫的赛道中完成的。夏天这里是避暑胜地,湖面波光潋滟,湖边绿树成荫。冬天,这里是雪雕盛会,无数的雪雕构成了一座梦幻的冰雪王国。

  哈马,把太阳岛风景区前的广场变成了赛事终点,更有大批的观众和游客在绿荫草地旁为选手们加油助威,冲过终点拱门的那一刻,终于迎来了完赛的胜利。

  完 赛 啦 !

  终点的大型自助餐在向你招手啦

  好啦,赛道全解析攻略就到此结束了,

  8月26日

  约跑不约酒

  哈马不见不散

  (yiluruning)

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