鲍勃-麦克亚

　　85岁的艾德-惠特洛克让我们看到了老年人惊人的运动能力，不过他并不是唯一那么厉害的老爷子！前不久，在感恩节举行的一场5K比赛中，96岁的鲍勃-麦克亚当创造了95-99岁年龄组世界纪录，并把原纪录缩短了近2分钟！

　　感恩节当天，在科罗拉多的高原牧场，一场名为“火鸡日5K”的比赛吸引了很多人的目光。在朝着终点跑去的过程中，吉娜-莫阿奥看着自己的GPS手表，作为跑者和观众，对搭档鲍勃大声喊着：“还有5分多钟，加油，鲍勃！”

　　在5000多英尺（约1524m以上）的高原上，冒着30℉（约-1.1℃）左右的寒冷，顶着每小时13英里（约20.92km）的风（将近6m/s），96岁的鲍勃跑出了48分19秒的成绩，一举打破了95-99岁年龄组50分10秒的前世界纪录。

　　这个美妙的故事要追溯到8月底。作为鲍勃退休社区健身协调员的吉娜收到了一封电邮，内容是关于5个免费参赛名额的。虽然当时她还不认识他，但老人是健身中心里仅有的用过跑步机的人之一。

　　“每周我会见到他3或4次，他跑得很漂亮。”吉娜说，“我走近他说，‘我注意到你是个跑者。11月有个火鸡日跑。你想去吗？’”

　　鲍勃不太确定自己是否能参加，因为他是个法定盲人，而且通常不在户外跑步。但吉娜的热情打动了他，几天后他决定参赛。

　　“她说，‘我会是你的眼睛。’并且真的为我那么做了。”鲍勃说。

　　从年轻时起，健身就成了鲍勃生命中很大的部分。在这位二战老兵27岁时，他参加了伊利诺伊大学的一项实验，就是要求他尽可能地在跑步机上跑。“我只持续了55秒，从那一刻起我知道自己再也不想身材走样了。”

　　于是，鲍勃继续在北伊利诺伊大学教授运动人体科学，同时也当网球、体操和篮球教练。57岁时，他把壁球也增加到健身法中，还因此在2005年入选了全美大师壁球协会名人堂。跑步则是他训练的常规部分。

　　在96岁是训练5K是很艰难的，吉娜围着退休社区设计了路线，并带着鲍勃熟悉了沿途的坑洼、路边和阴影。“他精于计算，所以他能搞清楚。‘好吧，我必须跑13次，那样才是3.1英里（5K）。’他想去跑些模拟赛程。赛程本身有很多上坡，特别是第2英里（约1.61-3.22km处）。”

　　当在跑步机上训练时，鲍勃会调成7%的坡度并尽可能地快走。在了解到自己所在年龄组的世界纪录后，他想要为此而准备。“基于[每英里14分钟]那个时间，我知道如果我全程都在走的话，就能打破纪录。”

　　火鸡日5K是鲍勃自从2011年以来的首场比赛，尽管在跑过第1英里（约1.61km）时就累了，但吉娜的鼓励以及他自己的梦想使他一直坚持了下去。

　　“他为我们俩配速。”吉娜说，“我们前两英里（约3.22km）我们跑进了28分钟，那令人印象非常深刻。他真的超越了自己——他是个非常有竞争力的人。”

　　一路上，吉娜给鲍勃喊着口令，如“靠左边”或“快到3英里了”之类的，这让他一直都知道自己在赛程的什么位置上。

　　“我感觉像是爬过终点线的，但我很开心。”鲍勃说，“一个小女孩甚至走到我面前要我合影。”

　　吉娜说这是她所进行的最令人鼓舞的跑步之一。“在妻子病重时，他停训了一段时间。最近她去世了，我认为这些活动点燃了他生命的火花，也给了他那个总挂在嘴边的目标。”

　　而且鲍勃不想结束。他还想再跑另一场5K来提高成绩。“[这次火鸡日5K]我走得比跑得多，但我知道我能做得更好——也许能跑进45分钟。但我这样做的目的是保持身材，我想鼓励其他人也去健身，哪怕一个人也好。”

　　（新浪跑步 月光）