资料图。

　　加拿大跑者埃里克·吉利斯完成了在里约奥运会的演出。3届奥运会，1次前十名，创造了1976年以来加拿大人在奥运会上最好的马拉松表现。如今，他回到了在安大略的家，和妻子和2个孩子在一起，并向加媒分享了他第3次奥运之旅的一些细节。

　　在里约，埃里克以2小时12分29秒的成绩获得了第10名，这个成绩仅次于1976年杰罗姆·德雷顿创造的第6名（加拿大人在奥运马拉松项目上的最好名次）。他的队友里德·库塞特以2小时14分59秒获得了第23名。加媒从7个方面总结了埃里克的里约之行：

　　1、获得前十是很多目标之一。

　　“我期待自己能跑进前十，而我做到了。”埃里克非常满意自己的成绩。跑进前十的目标一共被提及过两次：一次是训练中教练说的，另一次是他对自己明确表示过的。主要在于他们看到了改善。“主要是因为我想提高在伦敦第22名的成绩。”为了那场重要的比赛，他一直在每天的大运动量训练中尽全力做到最好。他以积极的心态参加每一次跑步。这是他的咒语。

　　2、和库赛特在那里一切正常。

　　“奥运村气氛很好。和我的跑步伙伴一起去里约让一切感觉都那么正常。”当他们一起在伦敦参赛时，埃里克认为那是“一生一次的机会”。不过让他高兴的是他们能并肩作战2次。

　　3、这是埃里克第一次去南美。

　　“去一个新国家总是很有趣。”此前他从未去过南美，看到巴西感觉格外新鲜。

　　4、在里约当地感受巴西足球。

　　因为运动员村远离男子马拉松的起点，埃里克和里德赛前一晚就住在附近的旅馆。在那里能近距离看到巴西足球夺冠的影响。“对我来说，那是我的里约当地经验。”而且他真的很享受这一切。80000多人聚在一起庆祝，而里德还派发了加拿大别针。

　　5、心理训练是训练的重要部分。

　　埃里克最好的心理技巧是：带着80%的积极性去跑步一切都会很好的。如果积极性是五五开，那他可能会责怪一些诸如天气等不利于跑步的因素。为获得积极状态，他经常会喝杯咖啡，听最喜欢的音乐。体育心理学家基姆·唐森通过他的日常咨询认为，他已经是个比较成熟的跑者了。

　　6、以往的奥运经验帮他备战。

　　“我可以看到自己成长和成熟的地方。我花了36年才看到这点。”2届奥运会的经历让他在里约能够专注于比赛，而不是体验奥运。他充分考虑奥运会只是为了备战。他认为，第三次奥运之旅是他最能够专注于自己表现的一次。

　　7、这很可能是他最具竞争力的马拉松赛了。

　　“记得很早我就在想‘这将是我跑得最具竞争力的一次马拉松赛了’。但我是去享受它，而不是被吓坏了。”他确保自己盯住领跑集团。比赛前段，他一直在领跑集团身后。（10km他只排在第71名，半程则是47名。）但那并不妨碍他。他知道，如果他能和领跑集团保持足够近的距离，在最后阶段加入他们还是有可能的。而且事实也正是如此。“如果我想从一开始就跑在前面，那我可能就一直在那儿。”

　　（新浪跑步 月光）

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