微软女高管建议：无论怎么跑 终点线就是终点线
微软女高管分享跑步心得微软的企业文化素来以开放随和、以人为本而闻名。当然，运动也是很多员工的最爱。现年59岁的微软高管贝弗利·赫斯奔波于卡尔斯巴德和切斯特菲尔德之间，从中学到了成功的跑/走方法。
6年前，这个自称“意外的运动员”的女士从没想过，有一天她能从5K到全马完成超过110场比赛！如今，贝弗利无法想象没有这些经历的生活会怎样。她说，那些组合方法使她能做任何喜欢的事——特别是比赛！
以下是贝弗利一些最爱的方法和贴士，它们有助你完成首场比赛，并享受和爱上跑步：
1、避免摩擦
通过在身上任何与衣服接触的地方涂抹润滑剂，来避免摩擦带来的疼痛。固体润滑剂有助防止皮肤发炎，让皮肤更舒适。在赛前展览会上选择适当的品种——为方便赛中使用，大小以适合放在口袋里为宜。
2、敞开心扉
总是带着喜悦和感激比赛，感谢志愿者，在分享自己故事的同时注意倾听其他跑者。
3、找个团队
加入团队一起跑步或散步，能放大你自己的承诺。相约跑步有助提升责任感，同时促进新友谊。
4、打扮漂亮
贝弗利认为专为女性设计的SparkleSkirts是最好的跑步短裙。配有内置压缩短裤和3个口袋，大小适合每种体型的女性跑者。“这些短裙在跑步时让你感觉更漂亮，而且不必担心从背后看起来的样子。”
5、重新定义比赛
别试图强加给自己一个模式。摒弃任何对跑步层次（散步、慢跑或跑步）的先入为主的概念，你只需意识到：无论如何到达，终点线就是终点线！
看了微软高管的建议，你是否觉得比赛更轻松了呢？
（新浪跑步 月光）
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