隆冬时节的上海岳阳医院，徐莉佳在此治疗肩伤已有一段时间。虽说是养伤，对于长年在外奔波的徐莉佳而言，也是难得的休闲时光。伦敦奥运会帆船激光雷迪尔级女子单人赛夺冠后的“高光生活”早已远去，但一件始料未及的事让她的手机在这个冬天再次变得忙碌。

　　一篇论文引发关注

　　“去年11月中旬开始，要求采访的电话突然多了起来。”一身病号服的徐莉佳坐在病床上说起这事时，不时地改变一下坐姿，因为常年训练造成的关节肌肉劳损让她无法总是保持一个姿势。采访的问题集中于徐莉佳2013年年初完成的上海交大工商管理专业学士论文《优秀运动员后奥运时期的自我管理》，其内容是分析奥运会夺冠给运动员生活带来的变化并提出应对指导。孙杨[微博]的那起交通事故，让这篇论文价值凸显，一下子把徐莉佳重新拉回到聚光灯下。

　　伦敦奥运会后持续几个月的庆祝热潮让徐莉佳疲惫不堪，“一个上午3场活动，顿顿饭都是宴会，把自己折腾得没有人样。”徐莉佳似乎心有余悸。面对奥运夺冠后接踵而来的繁忙，徐莉佳在日记里记录最多的是“不知所措”，这也成为她写这篇论文的灵感来源。

　　这个“临时起意”的选题在国内几乎没有什么可供参考的资料文献，徐莉佳利用身份之便，从不同项目的奥运会冠军身上取得论文素材，“很多运动员都不善表达，鼓励他们说出自己的想法，这要用到人力资源管理中‘有效沟通’方面的知识。”徐莉佳说，“而且我自己就是当事人，很多事情说起来能感同身受。”为方便收集资料，徐莉佳专门设计了调查问卷，她的论文指导老师、上海交大教授田新民对这份调查问卷的评价是“细致周到、很有水平”。

　　系统知识造就冠军

　　帆船运动并不是我国的优势项目，在专业运动员的口中常被称作“跑船”。在北京奥运会上“跑船”拿到铜牌后，徐莉佳回校系统学习了两年，翻阅了许多书籍。等她再回到海边的时候，书中的理论点点滴滴得到印证：《营养学》帮她营养膳食，让她的体力储备在耗时长的比赛中不输给身材高大的西方选手；《体能训练学》让她不再一味猛练、苦练，抓住关键的恢复阶段实现力量增长；《心理学》教会了她“生动冥想”，在脑子里千百次地模拟比赛的过程和场景，让赛场发挥像高水平流水线上的产品一样稳定……尽管真正备战伦敦只有一年半时间，但训练效果却“远远好过上学之前”，徐莉佳说，是知识帮助她夺得伦敦奥运会帆船的金牌。

　　伦敦夺冠被徐莉佳形容为梦幻般的经历，“我把16年来最完美的一次发挥奉献给了一场最重要的比赛。”高手过招最后比的是心理，经过多次演练的“心理对策库”给予了徐莉佳丰厚的回报。

　　在决定奖牌颜色的最后一轮，面对明显增多的摄像机，徐莉佳没有紧张，“我把自己想象成一名话剧演员，面对全世界的目光，即兴表演，没有重来的机会。”她演得太过忘我，以至于忘记了因犯规被罚曾一度跌落至第四位，忘记了选择和大多数人不一样的航线的风险……“反正相信自己的第一判断，没有任何杂念，”徐莉佳陶醉在回忆中，仿佛回到了伦敦时刻，“没想到状态那么好，犹如行云流水般地发挥出来。”

　　徐莉佳在论文中写道，“化腐朽为神奇需要深厚的知识，更高的视角才能达到一定的境界，选择继续学习的目的是把知识运用到训练和比赛的实践中去，慢慢地当你达到‘悟’的境界时，所有的竞争便都在你的掌握之下。”16年的帆船运动生涯，徐莉佳悟到了什么？她说，前十年是用身体在跑船，后六年是用脑子在跑船，再之后用心灵跑船就是更高的境界了。

　　依托学习规划未来

　　整个上午都是徐莉佳的治疗时间，走进病房，记者看见徐莉佳双腿绑着仪器，但手上却拿着一个笔记本，上面写满了英语单词。“养伤就多休息，还学习啊？”记者问。“反正也不影响，不学习，那干什么呢？”徐莉佳反问。医生对记者说，和别的运动员不一样，徐莉佳总是在看书，“是个有追求的人。”

　　由于听力不好的原因，徐莉佳认为自己性格内向，甚至有些自卑。“我不善与人沟通，所以更喜欢一个人看书思考，慢慢养成静处的习惯。”说着徐莉佳指了指耳朵。“这反而让我更容易屏蔽外界诱惑，当你从学习中得到益处时，内心就会感到满足。”在成长的过程中，徐莉佳加深了对自己的认识，“现在知道凡事都有两面，不要总盯着悲观的一面。”

　　学习需要时间，时间还得靠挤。“很多人都说一天训练六七个小时已经很累了，哪有时间学习，乍一看是这样。”徐莉佳说，“少些看电视、闲聊、吃零食的时间，这里半小时，那里半小时，有时一天最多能挤出5个小时呢。”吃完饭可以看书，洗完澡就写日记，徐莉佳的时间都是靠这样零敲碎打得来的。

　　退役还言之尚早，但现在的徐莉佳已经把目光投向了未来的转型。就在这个冬天，她参加了两次国际奥委会[微博]的“运动员职业再发展培训”。“中国运动员没有必要再去强调刻苦训练，但是我必须强调学习的重要性，”徐莉佳说，“知识和智慧永远都是你最强大的武器，肚子里得有真货，未来才更加可期。”