攀岩运动,相信很多人都没有尝试过,因为这可不是一般难度的运动,还需要勇气与胆量。不要看它那么难以接近,其实它好处多着呢!
增加身体柔软度与协调感。这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体的协调训练上。
增强体力。攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女性可是一点儿也不输男性的。
集中力。脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对事物的专注程度。
进取心。当自己靠着攀登绳承受体重、“挂”在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感及自我超越的决心。
自信心。面对比自己身高还高3、4倍的岩场,继续选择迎难而上,自信自然成倍增长。
平衡感。被称为在岩壁上行走的“蜘蛛人”,行走的基本姿势是“三点不动一点动”,靠的就是平衡感。
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