赛前几周训练
2016年10月16日，包括歌手沙宝亮、羽毛球世界冠军、伦敦奥运会游泳冠军焦刘洋、悉尼奥运会跳水冠军李娜等在内的数位文体明星以组队接力的参与方式，在合肥首次挑战最燃最爆的耐力运动殿堂级赛事2016合肥万达城IRONMAN70.3合肥站比赛。尽管赛前几周根据大家繁忙的行程，见缝插针地进行了一些适应性训练
每位明星选手也只需完成游泳（1.9公里）、骑行（90公里）、长跑（21.1公里）中的一项，但首次参加这种皇冠级长距离耐力比赛，对他们中的大多数人来讲，是否能够顺利完成自己承担的项目，仍然是个巨大的问号。沙宝亮就曾在赛前的骑行训练中直呼“这项运动太虐”“完成90公里骑行，悬！”但就像沙宝亮在自己的微博上所说的“骏马面前无沟壑，怂人面前都是坎”，箭在弦上，必须整装待发。
所有明星运动员10月15日抵达合肥，不知道赛前一天入住比赛终点附近的万达酒店，置身于合肥万达城周边浓烈的赛事氛围中，有没有让他们感到一些紧张和兴奋。
就在赛前一晚的沟通会结束后，教练和工作人员，还私下预测应该会有人无法完赛。
10月16日上午7点30分，在男子职业选手率先入水后几分钟，作为女子职业选手参加接力赛游泳项目的焦刘洋、李娜和殷剑入水出发
焦刘洋、殷剑、李娜入水出发此时，正在T1游泳-骑行接力换项区等待焦刘洋出水的沙宝亮，跟随场内激情动感的音乐摇摆放松，在旁观赛的美女粉丝认出这正是歌手沙宝亮后，上前合影。
沙宝亮赛前与女粉丝合影下水区排队等待出发的上千名业余组铁三选手，匆忙穿梭于场内的志愿者、媒体和工作人员，人潮涌动的观赛群众和赛场主持人鼓动人心的解说，让沙宝亮感受到了比以往参加马拉松比赛时，更为浓烈的赛事参与感。
选手准备游泳出发IRONMAN官方提供（Matt Roberts/Getty Images）
职业男子组第一名出水后不久，焦刘洋混杂在一群男子选手中，率先起水
焦刘洋出水仅用时30分钟31秒就完成1.9公里的公开水域游泳的焦刘洋，与沙宝亮完成选手的芯片交接，两人迅速互相鼓励后，沙宝亮跑向了自行车存放点，骑出换项区，奔往90公里的自行车赛道。
焦刘洋和沙宝亮交接
沙宝亮骑行焦刘洋作为2012伦敦奥运会女子200米蝶泳冠军，对于自己晚于个别业余男子选手出水的表现，并不完全满意，在返回休息区的路上，还跟工作人员不无懊恼地表示，自己应该还能游得再快点。
焦刘洋之后，殷剑（耗时54分28秒）和李娜（耗时57分17秒）陆续出水，前自行车运动员郑丽仙接力李娜，继续进行骑行项目。殷剑作为帆船奥运冠军，熟悉水性，只是这么多人一起，在公开水域比赛游泳还是第一次，她表示“天鹅湖水温适宜，但我身上穿的防寒胶衣有点紧，受了些影响”，为了不跟其他选手在水中肢体碰撞，自己都是尽量避开人群密集的最短路线，游人少但距离较长的路线。李娜出水时，伴随着现场解说员大声叫出她的名字，向全场介绍这是来自合肥当地的，悉尼奥运会跳水冠军，她兴奋地表示，游泳赛段“感觉很好，一开始下水时有点冷，游了一阵抬头一看，游歪了，又赶紧调整方向，现在游完已经热血沸腾了。”
焦刘洋、殷剑、李娜三人合影这时，大多数选手也都已经陆续上岸换项，进入骑行赛段。由于自行车比赛封锁赛道的需要，从T1转换区乘车到达T2附近，车程约40分钟，之后需要徒步20分钟左右到达设置于沿巢湖起伏的岸上草原T2骑跑换项区。等待在这里的羽毛球世界冠军和男模朱霖此时已经开始热身准备。这是第一次以接力方式参加一场陌生又颇具挑战的国际赛事，面前不停跑过已经完成骑跑换项的铁人三项选手，志愿者高声向每一位正忍受身体巨大消耗的选手大喊“Well Done！ Go Go Go！”，激励他们继续前行，她受到感染，逐渐兴奋起来，不停地向骑行选手进入换项区的方向张望。
最终还是沙宝亮在用时3小时30分05秒后先冲进换项区，完成了与朱霖的交接。
沙宝亮和朱霖交接骑完90公里的沙宝亮比大家想象得要轻松一些，他一边喘着气直言“太虐了”，骑行有一段上下起伏的赛道让他略感吃力，与长期保持铁三系统训练的选手不同，沙宝亮参加IRONMAN70.3的比赛主要是出于对运动和挑战本身的热爱，做完赛后拉伸，他笑称其实骑完再跑10公里一点问题也没有，这次的体验让他当即决定，回去之后要对自行车装备进行调整，开始尝试进行系统训练。游泳和跑步本来也是他非常喜欢和擅长的运动，将来有可能尝试独立完成IRONMAN的比赛。
沙宝亮完赛后发布的微博截图晚于沙宝亮进入换项区的郑丽仙（用时3小时17分36秒），快速完成了与的交接
她反复重复“完成90公里的骑行让我特别开心”，独自骑行在赛道上的这段时间，让她找到了极限挑战的快感，“折返之后有点困难，因为风有点大”，也完成了一次与自己的对话。回想起从自行车运动员转向影视之后的道路，正像眼前的这条漫长起伏而又风声尾随的赛道，坚持下去，专注于自己的道路是最好的选择。
郑丽仙骑行朱霖和分别出发后，等待他们的，就是位于合肥万达茂的终点冲刺区。大赛的号召力，使得万达茂比往常更加人流攒动，大量的观赛市民聚集在冲刺区两侧，同志愿者、工作人员一起为完赛者呐喊。
与焦刘洋、沙宝亮共同组队的朱霖（用时2小时10分19秒）率先向终点发起了冲刺，这个长相俊朗的大男生其实一直热爱各种极限运动，但是跑步，之前最远也只是更具放松和娱乐的5公里距离，“其实跑到15公里处的时候，曾冒出放弃的念头”，但是沿路志愿者的鼓励和坚持挑战的其他选手给了他坚持下去的动力，，“我知道这个时候，挺一挺就有了”。之所以愿意挑战像IRONMAN70.3这样的超强度长距离铁人三项赛事，是因为“喜欢挑战，希望将来自己不后悔”，有更多的人生体验和故事，是他来到IRONMAN最重要的原因。第一次参加IRONMAN70.3，“感觉这个比赛的运营真的非常成熟，沿途补给很充足，志愿者非常热情和贴心，体验很棒”，朱霖也坦言在回程的飞机上，几位明星纷纷表示这项运动很有意思，将来希望通过训练，实现独立完赛。
朱霖完赛在接力队友李娜、郑丽仙顺利完赛后，更是以1小时59分18秒的成绩跑出了个人21.1公里最好成绩。
兴奋地说“赛事氛围很好，在中途，还有铁友认出了我，跟我说，叶老师，我跟着你跑，我一个人跑的话就坚持不下去了”。回答“没问题，你就跟着我跑吧”。赛后，也发布微博分享了她跑出个人最好成绩的兴奋，希望将来自己作为发起创办人之一的YES跑团能够有人独立完成IRONMAN的比赛。
其实在铁人三项历史更加悠久的国家，从事铁人三项运动的明星不胜枚举。如拉丁美臀天后，著名影星加兼歌星詹妮弗·洛佩兹、美国影星马修·麦康纳、《绝望的主妇》主演泰瑞·海切尔、美国情景喜剧《好汉两个半》主演乔恩·克莱尔等。《指环王》主演之一肖恩·奥斯汀更是在2015年参加并完成了在夏威夷举行的IRONMAN世锦赛，在赛后激动的说道：“IRONMAN让我能自己主宰自己，我也为我能成为一名真正的铁人而感到骄傲！当别人称我为IRONMAN的时候，那种感觉实在是太酷了。”
在全球数以百万计的IRONMAN参赛者中，约有40%是公司高管，企业家，律师等高学历、高收入人群，但更多的，是来自各行各业千千万万的普通铁三爱好者。所以IRONMAN是一项包容性极高的运动，IRONMAN已经成为一种荣耀的象征，值得你为之挥洒汗水个人的标签。而这个标签，不管你是明星还是追星族、是教师还是学生、是世界冠军还是体育迷，IRONMAN提供了一个平等、开放的平台，让所有人都能够参与其中，追逐一个共同的梦想：成为一名真正的铁人---IRONMAN！
到底是什么样的一项运动，让这么多位明星咬牙坚持，挥洒汗水呢？
或许你有听说过铁人三项，但是这次他们前来挑战的，是真正的铁人三项--IRONMAN！ IRONMAN在1978年起源于夏威夷，当时有多位体育爱好者在争论：到底哪一项运动的运动员耐力水平最高？有人认为自行车运动员首屈一指，有人认为该头衔非马拉松运动员莫属。。。。。。就在人们争论不休的时候，其中有一位突发奇想：不如将夏威夷岛上现有的长距离游泳、自行车和马拉松赛组合在一起，不间断完成这三项运动的人，我们就授予他“铁人”的称号。一项最伟大的耐力运动项目就此诞生。“3.8公里游泳，180公里自行车，42.195公里跑步，完成它，你可以为此骄傲一辈子！”
历经38年的发展，IRONMAN赛事已经从当初的一个想法，一场由体育爱好者突发奇想产生的赛事演变成为一项全球性的风潮。42个国家，每年260多场赛事，IRONMAN不断地激励着更多的人挑战自己的身体与心理极限，向自己从未达到过的高度发起尝试。完成IRONMAN已经成为众多耐力运动爱好者与冒险家心中难舍的情结，成为真正的“铁人”，为自己赢得一个值得骄傲终生的标签：“I am an IRONMAN！（我是铁人！）”
就是这样一场伟大而独特的运动， 2015年8月27日，万达集团对外正式公布了一次令世界体坛轰动的并购，以6.5亿美元并购世界铁人公司WTC 100%的股权，将WTC赖以成名的IRONMAN赛事揽入万达体育旗下。这次并购不仅让中国迎来了IRONMAN这项伟大的运动，更使中国首次拥有了一项国际顶级赛事的产权。
