闫涵(资料图)

　　前言：世锦赛结束后，国家队迎来了一系列重大调整，其中包括世界冠军庞清将出任单人滑教练，以及闫涵、李子君两位运动员将赴美跟随李明珠训练。在运动员赴美前夕，爱滑冰也对闫涵进行了专访，在访谈过程中，闫涵向我们讲述了目前的训练调整情况，也对赴美加训练和下赛季的目标提出了展望。

　　有喜有忧，重拾自信

　　从青年组时期的世青赛冠军、首届青奥会斩获金牌，到进入成年组斩获中国第一个大奖赛分站赛金牌并多次获得四大洲奖牌，今年二十岁的闫涵一直被我国的冰迷寄予厚望。良好的乐感和出众的滑行技术，也让人对他印象深刻。

　　然而这个赛季对于闫涵而言无疑是喜忧参半的，今年年初在台北进行的四大洲锦标赛上，他以刷新个人最好成绩的方式收获铜牌，然而在今年三月份的波士顿世锦赛上，由于在短节目连续出现重大失误无缘长节目比赛，无疑也让人颇感意外。

　　世锦赛失利之后，闫涵回国积极调整，四月份参加了全国冠军赛并收获了金牌，也让他找回信心。然而在休赛季开始之后，对于闫涵而言需要应对的困难依然很多，无论是即将迎来的新的教练与训练环境带来的适应问题，亦或是日益激烈的国际花样滑冰男子单人滑格局，都带来了不小的挑战。

　　一个月前，花样滑冰国家队公布了教练人员名单，双人滑世界冠军进入了单人滑训练组名单，负责闫涵和李子君两位运动员的日常训练。谈及庞清进入训练组后的变化，闫涵指出最重要的收获是自信心的提升，“清姐健哥给了我很多思路，因为清姐给了我很多他们世界冠军的经验和方式，这也让我更加自信了。”

　　而关于目前的训练，闫涵也坦言，从世锦赛回国调整的这段时间让自己对于训练的细节有更多把握，“现在的训练更加细腻，细节和体能方面的训练比重增加了不少”，他也希望通过积极的体能训练为赴美训练和下赛季打好基础。

　　北美之行，新的展望

　　谈及即将开始的北美之行，闫涵向我们介绍说，他将于7月2日开始跟随李明珠教练开始训练。这并非闫涵第一次赴美进行训练，世锦赛之前，闫涵曾跟随著名教练弗兰克·卡罗尔进行短期训练，而对于即将展开的国外之行，闫涵表示对于国外训练既有期待，也有些许的担心，但是希望在国外接触的新的训练理念与方法能够带给自己更大的提升。

　　而提及对手，闫涵坦言目前的国际男子单人滑竞争激烈。继我国小将金博洋、日本小将宇野昌磨先后在国际大赛上完成勾手四周跳及菲利普四周跳，男子单人滑迎来了一次新的难度革命，奥运冠军羽生结弦、两届世锦赛冠军费尔南德斯也都在商演中完成了4lo（后外结环四周跳）。对于这种“上难度”的潮流，展望下赛季，闫涵也提出了自己的看法与目标。“由于现在的大趋势是拼难度，因此对于下赛季而言提升难度是重要的目标，希望可以完成3A（阿克塞尔三周跳）+4t（后外点冰四周跳）+4S（后内结环四周跳）的难度配置，在训练中平常是可以完成4S的，所以也会在比赛中尝试加入。”

　　而对冰迷关心的下赛季节目编排，闫涵也向我们解答了这一疑问，“这次去北美也会去找lori商讨节目的问题，目前的打算是保留本赛季的长节目《罗密欧与朱丽叶》，而关于短节目可能会换也可能在本赛季的基础上做出改动。”

　　距离平昌冬奥不足两年，下赛季对于花滑选手们而言也有着重要的意义，对于闫涵而言，每一次的比赛也是一次成长，而他也希望努力褪去青涩，以世界冠军的标准与目标来激励和要求自己，在下赛季更进一步。在最后，也让我们祝福闫涵，祝福他为期四个月的北美之行一切顺利，也祝福他在下赛季乃至不远的平昌冬奥取得佳绩。(来源：爱滑冰)