![身高2米体重360斤 他是地球上最强壮的肌肉野兽](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/40/w480h360/20190221/a296-htknpmh0802813.jpg)
先来看数据
身高2.06米
体重360斤(根据心情略有涨幅)
当之无愧的地球第一肌肉猛兽
![他叫Hafþór Júlíus Björnsson](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/281/w481h600/20190221/856b-htknpmh0790824.jpg)
![别人也叫他“索尔”](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/333/w907h226/20190221/f1c5-htknpmh0790873.jpg)
没错,就是雷神的那个索尔
因为力量实在惊人
在健身房锻炼
他从来没遇到过等器械的情况
更何况他的器械需要专用定制
每次出现在健身房总会吓尿无数人
请注意下坐着的哑铃
两个大疙瘩,看着都跪了
他可是四届“世界健力士”的冠军
和欧洲大力士的冠军
光看他的训练
身体都忍不住颤抖了……
805磅(365公斤)硬拉做组
这是日常训练
![(配重片都是特制,比健身房常见厚度更小)](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/772/w476h296/20190221/b471-htknpmh0791643.gif)
而这才是他的实力
杠铃完全弯曲
已经接近人类的极限
![258斤的哑铃](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/560/w280h280/20190221/59de-htknpmh0791962.gif)
单手!
![每只哑铃170斤](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/706/w322h384/20190221/b752-htknpmh0792274.gif)
轻松卧推
330斤杠铃推举
![神一样的深蹲](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/597/w300h297/20190221/d1a4-htknpmh0793408.gif)
健身房其它小哥都看傻了
![除了块头和力量惊人](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/560/w280h280/20190221/f5f5-htknpmh0793563.gif)
他还有清晰的腹肌
让我们这些普通人情何以堪
所以胖和壮是有明显区别的
![其实Hafthor早已经是名人](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/591/w350h241/20190221/6c95-htknpmh0793869.gif)
在健身、大力士、以及影视圈
都有很高的名望
被称为地球上最能匹配绿巨人的人
也是《权力的游戏》中瑟曦的移动堡垒
“魔山”
他这个身材和吨位
铁王座会不会有点挤呀
![力量逆天身材惊人](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/315/w516h599/20190221/82bd-htknpmh0795782.jpg)
更让人吃惊的是他的食量
下面是他一天的食物安排,
看完真的要跪了
早晨7点
30分钟有氧+核心训练
补充支链氨基酸+谷氨酰胺
![早晨7:30](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/281/w483h598/20190221/c5e9-htknpmh0795860.jpg)
早饭:8个鸡蛋+燕麦+果汁
上午9:30
加餐:400克牛肉+400克红薯+蔬菜沙拉
![上午11:30](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/398/w600h598/20190221/655d-htknpmh0796727.jpg)
支链氨基酸+谷氨酰胺补充
![中午12点](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/399/w599h600/20190221/48bc-htknpmh0796835.jpg)
午饭400克牛肉+400克土豆+水果
![下午2:30](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/283/w481h602/20190221/0dc1-htknpmh0796920.jpg)
训练:大力士训练2-3小时
![练后](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/401/w602h599/20190221/5941-htknpmh0797021.jpg)
补充燕麦蛋白水果奶昔
![晚上7-8点](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/285/w481h604/20190221/5a2b-htknpmh0797137.jpg)
晚餐:500克牛肉+500克土豆+水果
![因为训练强度大](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/337/w537h600/20190221/163e-htknpmh0797201.jpg)
他每天会吃下大量食物
来支撑高强度训练
而且都是高质量干净的蛋白质和碳水
下面是他一顿饭的量
包含后面的鸡蛋
就这些我能吃一天
太恐怖了。。。
![一顿饭6份牛排](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/268/w599h469/20190221/3a9e-htknpmh0797281.jpg)
。。。
![粗算了一下,](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/402/w600h602/20190221/0a5d-htknpmh0797386.jpg)
一天大概干掉了超过一万大卡的能量,
训练消耗了超过3000大卡的能量。
“巨人”就是“巨人”
除了基础的饮食
他最喜欢喝生鸡蛋补充蛋白
练后加餐7个生鸡蛋一口下肚
![就是如此变态的饮食和高强度的训练](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/758/w349h409/20190221/807b-htknpmh0797454.gif)
造就了这个肌肉野兽
下图左边是6年前的他
曾经他的梦想是做一位高水平篮球运动员
或许是因为这个体格打篮球容易打死人
他放弃了篮球
在结束篮球生涯后,
他豪不意外的加入了大力士的队伍,
并且一鸣惊人。
![扛着汽车行走也是小意思。](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/543/w281h262/20190221/c351-htknpmh0798516.gif)
![几十吨的卡车直接拖走。](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/122/w566h356/20190221/d863-htknpmh0798634.gif)
![他无数次获得大力士冠军,](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/598/w300h298/20190221/6bfe-htknpmh0798913.gif)
并且创造了吉尼斯世界纪录。
![在大力士最基本的比赛中,](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/570/w350h220/20190221/dcef-htknpmh0799148.gif)
Hafthor将重达30斤的啤酒桶扔到7.5米空中,
打破自己创下的世界纪录。
![Hafthor负重约450公斤的冰箱,](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/21/w550h271/20190221/344d-htknpmh0799509.jpg)
行走了20多米,用时19.6秒,
也创下了世界纪录。
![任何肌肉男在他的面前都会变成迷你。](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/75/w550h325/20190221/b451-htknpmh0799572.jpg)
![](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/396/w599h597/20190221/be35-htknpmh0799644.jpg)
![](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/403/w601h602/20190221/b663-htknpmh0799717.jpg)
![就连阿诺也被这个野兽震惊](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/456/w640h616/20190221/6dba-htknpmh0799771.jpg)
![之前嘴炮康纳和这个野兽](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/480/w640h640/20190221/c4e9-htknpmh0799908.jpg)
还有过一次“公然约架”
横跨6个量级的对(瞎)决(闹)
![](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/200/w640h360/20190221/e01c-htknpmh0800005.jpg)
![随便几拳](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/399/w601h598/20190221/ab71-htknpmh0800085.jpg)
Hafthor纹丝不动
犹如堡垒
![上脚也没有任何办法](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/570/w350h220/20190221/8979-htknpmh0800190.gif)
![康纳灵活躲闪](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/570/w350h220/20190221/7639-htknpmh0800327.gif)
生怕被擒住
危险系数真的大
![友谊胡闹赛完整版](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/122/w566h356/20190221/b5b4-htknpmh0800434.gif)
然而当我们都以为
他是一个无比铁血的硬汉子时
没想到他其实是个萌萌哒的“巨人”
看他养的狗就知道了……
![这个巨人](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/480/w640h640/20190221/471a-htknpmh0800757.jpg)
居然养了一只
萌到出血萌到爆炸的小博美!
![](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/480/w640h640/20190221/c9f4-htknpmh0801048.jpg)
![没事儿就亲两口](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/480/w640h640/20190221/cae4-htknpmh0801101.jpg)
宠溺的不要不要的
![](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/480/w640h640/20190221/df8d-htknpmh0801154.jpg)
![他遛狗时的画风是这样的](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/114/w599h315/20190221/a32b-htknpmh0801228.jpg)
额,狗在哪里。。。在哪里?
![这样一对比这反差的萌感](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/562/w281h281/20190221/e6e1-htknpmh0801310.gif)
心有猛虎细嗅蔷薇
说的就是他吧!
而这种反差萌还不仅仅存在与他和他的汪
还有他和他老婆
![最萌身高差和最萌体型差有木有!](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/681/w634h847/20190221/4547-htknpmh0801561.jpg)
他老婆在他身边得多有安全感啊
![英国媒体就形容](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/639/w640h799/20190221/581c-htknpmh0801640.jpg)
魔山就是他老婆身边一座移动的巨塔
![随随便便就把女神举过头顶](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/480/w640h640/20190221/4157-htknpmh0801928.jpg)
![](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/480/w640h640/20190221/104e-htknpmh0801998.jpg)
![这个巨人的原则就是“家庭第一!”](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/343/w541h602/20190221/1a76-htknpmh0802112.jpg)
![](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/248/w640h408/20190221/32fa-htknpmh0802239.jpg)
![然鹅](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/639/w640h799/20190221/2f70-htknpmh0802291.jpg)
最萌身高差还不只这两位
还有魔山家的小公举
![移动的守护神有木有?](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/320/w640h480/20190221/df50-htknpmh0802352.jpg)
![小心翼翼,](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/639/w640h799/20190221/a0e6-htknpmh0802393.jpg)
生怕动下身子就吵醒女儿
![这个画风真心太有爱了!](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/398/w599h599/20190221/f65b-htknpmh0802451.jpg)
![这就是魔山](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/639/w640h799/20190221/9fd6-htknpmh0802501.jpg)
他体型彪悍外貌粗犷
身材像金刚,不动如山
内心却住着3位小公举
藏的都是满满的爱!
![](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/480/w640h640/20190221/58eb-htknpmh0802556.jpg)
![](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/277/w602h475/20190221/4561-htknpmh0802623.jpg)
![— END —](http://n.sinaimg.cn/sinacn20117/271/w479h592/20190221/dc10-htknpmh0802700.jpg)