健身没有借口

　　“今天太忙没时间！”

　　“时间就像胸肌，挤一挤就有了。”什么？你没胸肌？难怪你时间挤不出来！每个人每天的行程大概就是那样，与其期待明天事情会少一些，不如想想怎么腾出时间来运动还比较实际。通常那些觉得忙得没时间做自己想做的事的人，九成真正的原因都不是事情太多，而是做事没效率、时间分配不佳、或拖延成性。所以当你觉得无法健身的主要原因是“没时间”时，那就是该去找问题真正根源的时候了！真心想健身、想减肥的人，就会把健身变成自己生活的一部份。就像刷牙洗脸吃饭睡觉一样正常。。。

　　“一天不练不会怎么样吧！”

　　“一天长得像猪也不会怎样啊！”这估计是健身一段时间的人最常找的借口了吧！？ 通常健身的新鲜感过了，就会这样。说真的，一天不做真的不会怎样，但根据经验，通常完全放弃就是从这个想法开始的！它就像病毒一样感染性超强！会把你所有的自律、坚持通通吃掉！罗马不是一天造成的，但是摧毁罗马只要一天就够了！

　　“最近胖了，去健身房压力好大。。。”

　　“拜托！谁认识你啊？你以为你谁啊？” 很多人害怕出门运动健身，最大的原因就是自卑，自己长得不好看，太瘦、太胖、太黑、太白、太秃。。。。。。其实要说缺点每个人都有，但运动健身其实就是为了要增加优点。因为怕暴露缺点，而不让优点变多，太傻太天真。。。。别再自怜自艾、觉得只有自己一身缺点了！说真的，大家都忙着担心自己的缺点，忙着健身增加优点，哪有时间鸟你！

　　“没人陪我去健身”

　　“因为人家已经在从健身房回家的路上了！”与其要等自己身边的朋友同时跟自己一起喜欢上健身，不如去健身房交一个已经喜欢健身的朋友！正是因为想要有人一起健身，所以才要往有人运动的地方跑！躺在家里看电视，是永远交不到陪你运动的朋友的！别再感叹朋友一个一个变少！不如去健身房交些朋友吧！

　　“流汗很黏很臭很恶心”

　　“臭一时总比丑一世好”！有些人很怕流汗的感觉，但其实只要习惯之后，反而会觉得流汗很能舒压！而且流汗也只是在健身的时候才不舒服，但好身材却能整天跟着你！汗臭冲一冲就掉了，但身上的肌肉却是谁也带不走的！

　　“我又不是明星，干嘛要好身材”

　　“其实也根本没准备说服你”！健身最怕的其实不在懒，而在你根本无心变帅、变美！变帅最大的阻力就是那颗不相信自己的心！不相信自己能变壮、不相信能交到女朋友、不相信自己能过得很幸福的人，小编真心想救也帮不上忙啊！觉得保持自己现在这样就好了，这种心态永远没办法让你成为一个更好的人！

　　想的太多，动的太少。。。

　　觉得自己身材差，借口还多！

　　就像你永远都没办法叫醒一个装睡的人。。。

　　转自（“健身健美网”微信公众号）