波兰世锦赛上，中国男排在第一阶段最后一场比赛对阵加拿大男排，前几场表现中规中矩的河南主攻崔建军突然爆发，轰下了全场最高的17分。火热的手感，漂亮的发球，再现巅峰状态。而4个多月前，即使是崔建军自己，估计也很难想象自己如今有这样的发挥。这位29岁的主攻，经历了艰难的“回归之路”。

　　去年全运会后，崔建军就深受膝伤困扰，主力国手的他错过了去年的亚锦赛，之后开打的上赛季全国联赛，他的表现平平，最终河南队仅获得第5名。联赛结束后，他开始养伤，然而由于缺乏系统训练，他的体重飙升到100公斤以上。体重的增大，影响运动能力，也不利于伤病恢复。“在起跳和落地的时候，会加重膝盖的负担。”崔建军意识到了自己的问题。于是，2014年5月，重返国家队后，崔建军开始了艰苦的减肥过程。

　　少吃，甚至是不吃，再加上大运动量的训练，是崔建军减体重的主要方法。5月，国家队在秦皇岛集训期间，崔建军每次吃饭都是独自前往饭堂，很快进去很快出来，只吃一口。短短的三周他便减了10斤。但这段日子也是他最痛苦的过程。“开始那几周，不吃肉训练量不减，周末其他队员休息时，我自己还会去跑步，训练中有些发飘。”崔建军说。不过凭借着强大的毅力，崔建军坚持了下来，“长时间就习惯了，训练中也不会太饿”。短短的两个月，他的体重从之前的106公斤降到了88公斤，足足减重18公斤。经历了这个痛苦的减体重过程，崔建军更注意，在波兰他吃得也不多。

　　在波兰，每天晚上他都要用1个小时的时间治疗伤病，双膝还要接受队医的扎针治疗。面对伤病，崔建军总是以乐观的态度来面对。“有一种疼，叫做我愿意疼。”崔建军说，“运动员都很辛苦，这很正常。”而在崔建军眼中，队伍中比他辛苦的人还有袁志[微博]。“作为老队员袁志伤病严重，但在场上的表现、敬业精神，都是值得学习的。我很尊重他，渴望自己能够帮他多分担点。”带着这样的思想，即使状态不佳，崔建军在场上也会全力以赴。“排球是集体项目，赢球不能靠一两个人，我更多的是希望大家都发挥出来。”

　　来世锦赛之前，崔建军坦言对自己并不抱希望，但是他几场比赛下来渐入佳境。尤其是发球成为一大亮点。崔建军说这一切要归功于主帅谢国臣，自他带队以来发球进行了针对性的训练，稳定性有了提高。而这次在比赛陷入相持或者被动情况下，发球能够发挥出威力，崔建军自己也表示满意，更称是一种收获。

　　世锦赛第二阶段比赛，中国队要与德国、巴西、芬兰、古巴等世界强队交手，经历了克服伤病，减少体重的艰苦过程，崔建军特别珍惜来之不易的参赛机会。“接下来不管结果如何，我会珍惜世锦赛的每一场比赛，保持与更多高手过招的欲望”。（波兰卡托维兹9月10日电）