刘翔:未来退役与否都是体育人 女生有自信就很美

2014年08月21日01:34  新浪体育 收藏本文

  新浪体育讯 昨晚,青奥村报告厅迎来第二场“与冠军对话”论坛活动。不仅台上星光熠熠——男子110米栏雅典奥运会冠军刘翔、男子200米蝶泳伦敦奥运会冠军克洛斯师徒、女子铁人三项世界冠军斯诺希,台下除了来自各国和地区的青奥会运动员、媒体之外还端坐着国际奥委会[微博]主席巴赫先生!从如何面对挫折挑战到平时都吃些什么?年轻人之间的互动,让整个对话活力四射,先来听听刘翔都说了哪些故事。

  谈青奥会:很羡慕现在在场的运动员有这么好的舞台展示自己,我多么希望还能再年轻十来岁,就能够参加青奥会了。希望你们把这种享受运动、享受体育的理念展示下去。我像你们这么大的时候参加过青年田径锦标赛,其实在我15、16岁时已经开始跟成年人一起比赛了,还参加过全国运动会。

  虽然我参加过三届奥运会但跟青奥会的感觉,绝对不一样。这是一个年轻人的盛会,在这里看到大家朝气蓬勃,非常阳光健康,是个特定的年龄段,很羡慕你们,希望你们能够尽情展现自己最好的一面。

  谈偶像:我小时候很喜欢(跳高名将)朱建华,他也是上海队的。小时候投掷、跑步都试过,跳高很适合我,我的100米、200米跑比同龄人要快一点。不过在16岁时遇到了我的跨栏启蒙教练,从技术和速度的配合上发现了我的天赋。

  每个年龄段都有自己心中的偶像和榜样,他们的力量是无穷大的,会有一个目标让自己去朝着努力。我喜欢过美国的阿兰-约翰逊、英国的科林-杰克逊,他们都是我学习的榜样,我也会去模仿他们的技术和跑动的节奏。但每个人都会有适合自己的节奏和技术,所以不要去模仿别人但是要向榜样看齐!做到自己最好,能够超越自己就是最棒的。

  谈雅典夺冠:击败偶像的感觉是无与伦比的美好,真的很难用言语去形容我当时的感受。其实赛前是抱着能进入决赛就好的目标,因为亚洲在直道项目上从没有过进入前八。

  还记得回到奥运村,我把金牌藏在枕头下,把门窗都锁好,害怕它会飞走。第二天起来一看发现金牌还在,我真的是奥运冠军!所以大家都要做自己心目中的冠军,加油!

  谈挫折和未来:运动员肯定会有起伏,不光是最高领奖台还有辛勤、汗水和伤病的打击,这是肯定的。08年滑囊炎、12年(伦敦奥运会)起跑时把跟腱拉断了。感觉天都要塌下来了,但还是一脚一脚地跳到了终点,因为当时我觉得站在奥林匹克赛场上,国家是最重要的。后来一想,没事我还有爱我的朋友和家人在身边,伤了没关系,还有一条好的腿。手术之后好好康复一切都能慢慢重来,挫折真的不算什么,不要把困难想的太大,当我特别失落的时候我就会去想很美好的时候。

  我觉得自己算是个幸运儿,一路成长过来,很多人给了我很大的帮助和支持。让我有无形的力量支持我往前走,这样我才能坚持到现在。北京奥运会之后我改了技术,起跑从八步改到了七步,对我来说也是很大的挑战。后来12秒87平了世界纪录,虽然当时是超风速。

  我是一个不放弃的人。现在的我31岁了,对于田径来说算是老运动员,我不知道将来会怎样,但是我会为自己加油!至于今后去做什么?不管我是否退役,因为我是个体育人,所以想为体育人做些真真切切的事情,让他们少一些伤病,更稳定更快乐更健康,在生活和训练中做到最好的自己。

  谈饮食和健康:我的食谱很简单,就是蔬菜水果和蛋白质,保持一个健康的状态。大家都知道中国的美食太多、诱惑太多,我必须要控制味蕾。晚上八九点之后就不要再吃东西了,吃点水果,喝点水就好。不过女孩子不要刻意去减肥,自信健康就足够的美。

  我会在比赛前一天晚上把比赛服、参赛证等准备好,不要等到了赛场才发现犯了低级错误。还要保持良好的睡眠,让自己的心和思绪安静下来。到了比赛前,田径选手不要吃太饱,四五成就好了。如果紧张可以跟队友玩些小游戏,打打扑克牌,说说笑话,让自己放松。

  还想补充的是,大家一定要给自己良好的规划,每天每周每月地安排好。比完一个赛程之后要放个大假,彻底的放松,跟家人外出去旅游,带着男朋友、女朋友出去散散心都可以,这是生活中的一部分。特别是运动员,大家压力都很大的。要充分的放松,好比一根橡皮筋,要拉得紧也要放得松。这样一切的低谷就会烟消云散。

  (何霞 发自南京)

文章关键词: 刘翔田径

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