你的身体状况如何？怎样科学健身？如果有健身困惑，试试让奥运冠军的科医保障团队来为你解答！3月15日下午，人民公园门口人头攒动，“科学健身 畅想人生”上海体育青年学雷锋科学健身公益指导活动来到闹市街头，将竞技体育的科研成果带到市民群众身边。过往市民纷纷驻足，争先了解运动健身的科技密码，全民共享体育服务民生的实惠。

　　活动由上海市体育科学学会、上海体育科学研究所、上海市体育局团委联合举办。活动现场，冠军运动员的科医保障团队和国民体质研究人员为过往人群提供健康咨询、带操指导、身体成分测试等多项便民服务，传授科学运动方法和健身康复知识。活动全程免费，为三月学雷锋活动注入体育正能量，为进一步做好第四次国民体质监测工作助力。

　　活动由三大板块组成。“科学健身动作 延缓身体衰老”板块中，体能康复专家选择健步走、慢跑和羽毛球等群众基础广泛、深受市民喜爱的运动项目进行指导，告诉大家什么样的动作才能获得健身效益最大化；同时对部分常见伤病的预防、康复提供咨询，提供避免开刀、吃药的健身处方。“合理吃主动练 塑造优美体态”板块中，运动营养专家运用身体成分测试仪器，对市民进行身体基础评估，并为市民解读数据，同时提供基础膳食营养补充和运动中营养补充方面的咨询。“字母韵律体操 远离肩颈不适”板块针对白领人群最突出的肩颈不适问题，设置了跳操指导环节。

　　康复专家特别编制的“字母韵律操”能有效锻炼到常规动作很难运动到的肩胛胸区域，长期练习能帮助市民远离肩颈不适。活动现场，在欢快的音乐声中，专业运动队的体能教练带领市民一起跳操，让大家在轻松的气氛中享受科学健身带来的快乐。

　　据悉，市体育局正在筹建市民科学健身体验中心。该中心以“全民健身练什么，科学健身怎么练”为出发点，依托现代科学技术，通过专业测试分析和趣味体验活动，完整呈现科学健身的理念和方法，有效指导市民科学健身。