“从天亮练到天黑。”这是北汽女排[微博]姑娘们昨天训练生活的真实写照。从昨日的早操到晚练，新任主帅张洛带领姑娘们开始练满首个训练日，姑娘们虽然很累，但依旧积极地表现自己。

　　一日三练 恢复早操

　　清晨6点15分，天还没亮，队员们就已经在宿舍楼下集合，主帅张洛带领姑娘们进行上任来的首堂早操课，意在锻炼她们的吃苦精神。对于姑娘们来说，这是头一遭，尽管如此，大家还是认真地训练了一个小时。按照张洛的安排，每周一和周四早上，北汽女排都要进行早操训练。

　　早操过后，队员们上午进行调整休息。下午3点，大家开始了第二练，与以往训练相比，张洛训练课的强度明显大了很多，在开始一个半小时的基本技术训练中，他亲自上手指导，几乎没有休息时间。姑娘们不时停下来扮个鬼脸“诉苦”，可在场上没松一点劲儿，都努力地表现自己。如此高强度的训练，让大家坦言“腿都发软”。晚上7点，队伍再次集结，进行第三练。

　　姑娘努力 张洛满意

　　首个完整的训练日强度十足，对于姑娘们的表现，张洛坦言很满意，他说：“大家都很努力，虽然是第一次上早操，但队员们没有抵触，很努力。虽然没看到她们起床时的样子，但我能想象到很费劲，真是从天亮练到天黑。”

　　与上个赛季不同，新赛季队伍人员出现变动。17人的队伍有7个新人，难度不小。对此张洛也有心理准备：“训练强度这么大，我考虑要利用一些防守，比方说通过对抗来提高队员的意志品质，让她们在防守中就能看到杀气。第二，就是熟练地配合，曾春蕾[微博]和韩旭[微博]都有伤，我们必须锻炼阵容，训练才有两天大家就有了进步，甚至有小默契，说明队员们很上心。”

　　至于外界担心的磨合问题，张洛认为情况十分乐观：“我对孩子们很满意，老队员和小队员都很支持我工作。大家都知道，我们所做的一切是为北京女排工作和努力。”

　　晨报记者 李昕