起源

　　举重是一项很古老的运动。古希腊人曾用举石头来锻炼和测验人的体力，罗马人在棍的两头扎以石块来锻炼体力和训练士兵。中国民族形式的举重活动，早在两千多年前的楚汉时代就有记录(举大刀、石担、石锁等)。从晋代至清代，举重均列为武考项目。公元前4000年的古埃及的绘画记述了法老们举沙袋或其他重物来锻炼身体，这就是用举重来进行锻炼的最早的记录，运动员们用这种方法来增强身体力量，增加身上的肌肉。举重是一种衡量这种力量的大小、判定一组人中谁最强壮的方式。同体育一样，举重在军事上也用来评估士兵的身体素质。

　　现代举重运动始于18世纪的欧洲，英国伦敦的马戏班常有举重表演。19世纪初，英国成立举重俱乐部。最初杠铃两端是金属球，重量不能调整，比赛以次数决胜负。后来，意大利的阿蒂拉将金属球掏空，通过往球内添加铁或铅块调整质量。1910年伯格将金属球改成重量不同、大小不一的金属片。1891年在伦敦皮卡迪里广场举行首届世界举重锦标赛。 1896年在雅典举行的第1届奥运会上，举重被列为正式比赛项目。

　　女子举重

　　随着男子举重的发展，20世纪40年代美国开始举办女子举重比赛。 1984年美国受国际举联的委托，组织了第一届女子举重通讯比赛，有12个国家参加。同年，国际举联在洛杉矶代表大会上审定并通过了新的国际举重规则，将女子举重正式列入比赛项目，同时制定了女子举重比赛的9个体重级别标准。1987年10月31日至11月1日在美国德托纳比奇举行了第一届世界女子举重锦标赛。有22个国家和地区的99名运动员参加了比赛。比赛冠军的成绩被公布为女子举重世界纪录。 2000年悉尼奥运会女子举重列为正式比赛项目。

　　体重分级

　　男子举重按运动员体重分为十级：

　　●54公斤级体重不超过54公斤●59公斤级54.01～59公斤●64公斤级59.01～64公斤●70公斤级64.01～70公斤●76公斤级70.01～76公斤●83公斤级76.01～83公斤●91公斤级83.01～91公斤●99公斤级91.01～99公斤●108公斤级99.01～108公斤●108公斤以上级

　　女子举重按运动员体重分为九级：

　　●46公斤级体重不超过46公斤●50公斤级46.01～50公斤●54公斤级50.01～54公斤●59公斤级54.01～59公斤●64公斤级59.01～64公斤●70公斤级64.01～70公斤●76公斤级70.01～76公斤●83公斤级76.01～83公斤●83公斤以上级

　　服装和护具

　　举重比赛运动员必须穿举重服，举重服式样为紧身衫连裤。

　　男运动员必须穿护身或紧身三角裤，女运动员必须戴胸罩、穿紧身三角裤。

　　举重鞋的后跟应是正常形状。鞋底不得超过鞋帮5毫米，鞋帮靴高不得超过130毫米。

　　举重腰带须系在举重服外，宽不得超过120毫米。

　　●运动员共有6次试举机会，抓举3次、挺举3次●比赛成绩为抓举和挺举的最高分之和●3名裁判员手里各控制1个白灯和1个红灯。裁决时，从3个不同的角度判定：3个白灯为成功；3个红灯为失败。如2白1红或2红1白，那就要少数服从多数，前者仍为成功，后者为失败。

　　竞赛动作方式

　　运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直。

　　运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先屈腿预蹲，接着用伸腿伸臂动作将杠铃举起至两臂完全伸直，两腿收回平行保持静止。