上周末，在中国国际女排[微博]精英赛深圳站中，中国女排轻松夺冠。上任不到一个月，郎平[微博]已豪取两冠，外界对于郎平的神奇惊喜不已。因此，昨天，现代快报记者电话采访了在香港生活的前中国女排队长、南京姑娘孙玥[微博]，请她揭秘“铁榔头”严格高效的训练方法。孙玥还给中国女排新任队长、南京老乡惠若琪支招。今年8月初，中国女排将到香港参加女排大奖赛，孙玥已经迫不及待要当好东道主，“哈哈，我肯定要去现场给中国女排加油，还要请大家去吃地道的香港美食啦。”孙玥笑着说。  

本组撰稿 现代快报记者 韩飞周游

　　谈郎平 非常敬佩她的勇气

　　昨天，接到电话时，孙玥正在香港家中带女儿。听说是关于郎平的采访，孙玥对丈夫说一句，“你先带下囡囡。”便和记者聊了起来。对于曾带领自己夺得亚特兰大奥运会银牌的郎平，孙玥充满感情。

　　孙玥说，她和郎导一直保持着联系，只要郎导来香港，都会相约小聚。“上一次在香港吃饭，有人问过郎导会不会接手女排，她说不会做的。所以，说实话，我听到她出任主帅的消息，既惊讶，又敬佩，敬佩她的勇气和担当。”

　　这几天，孙玥很想看一看女排的比赛，由于香港收不到央视体育频道、通过网络也搜索不到直播，她只好通过新闻，了解新一届女排的信息。“古巴、泰国、波多黎各，这几个队实力都不强，但是中国队刚组队，能夺冠也是不容易的。”孙玥说，“等到世界女排大奖赛香港站时，我一定会到现场去看，给姑娘们加油。请她们吃地道的美食。”

　　你觉得郎平带队的秘诀是什么？孙玥给出了答案，“首先，作为女教练，郎导有优势，私底下，她对我们很关心，像大姐一样。我在意大利打了两年联赛，郎导的妈妈也在那里，郎导经常让我到她家吃饭。”的确，在女排精英赛北仑站时，惠若琪曾说，郎导还提醒她们饭前要洗手。对此，孙玥感触很深，她笑言，“在国外比赛，我们吃不惯西餐，但是郎导要求不能吃零食，必须吃饭，还要看着我们吃完。”

　　在孙玥眼中，一走上训练场，郎平就变得严肃起来，要求严格细致。“我们主攻位置，训练后，我们要单独特训，像面对直线打斜线，面对斜线打直线这种技术，都要练很长时间。 ”孙玥说，“像网前的小球、后排保护，这些小环节，郎导有时候会单独拿出一个下午，让我们反复练习。”令孙玥印象深刻的是，郎平喜欢让队员分组讨论，“她要求我们了解对手的技战术打法，用本子记下来，分组讨论，主攻、副攻等各个组派一个人出来说。”此外，郎平还是心理大师，教导队员因材施教，性格不一样的两个队员犯了同样一个错误，一个可能会被郎平批评，另一个可能反而会得到她的鼓励。

　　谈惠若琪 队长关键时要站出来

　　前不久，在中国国际女排精英赛宁波北仑站中，南京姑娘惠若琪成为中国女排新任队长，这也是江苏女排继孙晋芳和孙玥后出现的第三位国家队队长。在北仑站和深圳站两站比赛中，惠若琪带领队伍收获了两个冠军。郎平对小惠十分看好，多次表示，“惠若琪是一个很有潜力的队员，相信她能当好队长。”而在孙玥眼中，“惠若琪技术全面，性格又好，确实比较适合当队长。”

　　孙玥在江苏女排当助理教练时，就对小惠印象很深，“她身体条件很好，打球很聪明，而且很能吃苦。”后来，孙玥也一直关注惠若琪在国家队的表现。这次小惠成为国家队队长，孙玥当天收到了一些朋友发来的信息，第一反应就是“挺高兴的”。

　　曾经在郎平麾下担任队长的孙玥说，“当然，当队长也不容易。虽然说二传是场上的核心，但是在场上，关键时候，队友们都是看队长，需要队长站出来。小惠担子很重，不仅要做好自己，还要多一些担当，要好好珍惜这个锻炼的机会。”

　　值得一提的是，在记者的询问下，孙玥还表达了对这批中国女排年轻队员的观感。“这批队员在身体条件上比我们要好，但是基本功还是有欠缺。我们当时还没有联赛，都是在地方队训练，训练的时间也更多一些。现在，这批队员还是很有潜力的，她们需要的就是时间。”孙玥说道。

　　谈家庭生活 每天忙着照顾两个女儿

　　2007年，南京姑娘孙玥嫁给香港公务员、曾经是一名篮球运动员的何国文。2010年11月8日，孙玥和何国文的第一个女儿出生，取名何宁宁。宁是南京的简称，“宁宁”也是孙玥用来代表她自己是从南京走出去的姑娘。

　　今年1月8日晚，孙玥的二女儿降生，因为大女儿叫宁宁，小女儿本想叫“小宁宁”，但名字重复毕竟不方便，干脆取小名“囡囡”——既代表女孩子的意思，又和宁宁有些谐音。和记者通话时，孙玥正在家带小孩，她说，“每天都很忙，大女儿2岁半了，已经开始上幼儿园了，要接送。小女儿才4个月，离不开人。”因此，在被问到未来的打算时，孙玥笑了，“我现在就是全职太太，先把孩子照顾好。”

　　在孙玥生下女儿时，有不少球迷曾有着美好的愿望，“孙玥可以培养两个女儿，将来成为中国女排的两大主攻。”对此，孙玥笑言，“她们还太小了，我也不会刻意安排她们练排球。”

　　在香港定居后，每年夏天，孙玥都会回南京，她说，“香港虽然好，但我还是很想念南京，想念亲人。每次回香港，我都会带上几袋盐水鸭，因为那是家乡的味道。”

　　今年2月，孙玥曾经在香港参加了南京2013亚青会、2014青奥会香港专场体育文化交流活动，孙玥说，“家乡举办的比赛一定要支持，有机会会回去看看的。”