新浪体育讯　去年4月初在绍兴举行全国冠军赛400米自由泳决赛，孙杨以3分42秒31夺冠；三个多月后在伦敦奥运会上以3分40秒14获该项金牌。1日在郑州全国冠军赛暨12运会资格赛上，尽管他恢复系统训练的时间不长，400米自由泳的夺冠成绩仍达到3分42秒93，可以说起码已经恢复了八成功力，而且让人们看到了七月在巴塞罗那世锦赛夺冠的希望。

　　400自排名世界第一

　　作为一名中长距离自由泳选手，400米自由泳水平的恢复情况，对考察孙杨的整体状态，对其后面比好200米、800米、1500米自由泳，都非常重要。

　　去年绍兴全国冠军赛400米自由泳预赛，他以3分48秒93位列所有选手之首；决赛从始至终都游在最前面，最终领先第二名、来自河北的郝运[微博]3秒71、率先触壁，可以说后面的选手并没有对他造成什么威胁。

　　刚刚在郑州进行的400米自由泳较量，孙杨预赛以3分50秒86领先全场，此成绩较去年冠军赛预赛慢了1秒93。决赛紧随其后完成比赛的仍是郝运，孙杨最终领先对手3秒98，如此优势几乎与去年相差无几。其夺冠水平较之去年也仅仅慢了0.62秒。3分42秒93的成绩，是自2010年以来，自己400米自由泳第八次游进3分43秒大关，也是今年的世界最好成绩。之前该项目年度世界最好成绩只有3分45秒89，系一名日本选手3月中旬在悉尼所创。

　　从预赛落后自己去年全国冠军赛预赛1秒93，到决赛仅落后去年0.62秒，说明孙杨比赛中也在找感觉。毕竟他去年11月亚锦赛之后就很少下水，今年三月初才恢复系统训练。    

　　对男子400米自由泳选手而言，3分43秒可以说是衡量是否达到世界顶尖水平的一道坎。该项目历史上，跨过这道坎的只有六个国家的八名运动员，包括中国的孙杨、张琳[微博]。2010年国际泳联限制鲨鱼皮高速泳衣以来，全世界只有孙杨、韩国的朴泰桓400米自由泳游进过3分43秒；伦敦奥运会，该项目迈过这道坎的，仍只有他俩。

　　这次郑州全国冠军赛，是孙杨恢复系统后首次参加比赛，400米自由泳能打开3分43秒，已经非常长士气。

　　师徒之间更加信任

　　孙杨的主项原来是1500米自由泳，2009年该项目个人最好成绩已跻身世界前三，而当年其400米自由泳最好水平仅3分45秒39，只能列世界第九。从2010年起，他400米自由泳水平能够突飞猛进，不能不说与“留洋”有很大关系。

　　2010年初，孙杨首次赴澳大利亚，跟随“中长距离自由泳之王”哈克特的原教练丹尼斯训练了一段时间，当年的全国冠军赛虽未能参加，11月的广州亚运会，400米自由泳却首次游进3分43秒，达到3分42秒47。后来两年，他连续前往澳大利亚冬训，归来后参加全国冠军赛，该项目均有出色发挥，2011年在武汉游出3分41秒48，去年为3分42秒31。 

　　伦敦奥运会之后，孙杨曾经流露出对朱志根教练的不信任情绪，以致于有了他要“换教练”的传闻，后来师徒之间虽言归于好，不少人还是暗暗担心，生怕以后再出现类似风波。

　　这次郑州之战，系2011年以来，孙杨首次在冬训未出国的情况下参加全国冠军赛，而且恢复系统训练只有短短二十多天，本来要想游出高水平有相当难度，但第一天参加400米自由泳较量，他就游进了3分43秒，说明在朱志根教练的指导下，其前一段训练确实非常成功，也进一步证明了朱志根教练的能力。这对于加深孙杨和朱志根教练之间的相互信任，自然有特殊意义。

　　其实，通过带领孙杨前往澳大利亚训练，朱志根教练也从丹尼斯那里学到了不少先进的训练理念和方法，2010年、2011年，孙杨两次从澳大利亚归来到参加广州亚运会、上海世锦赛，相隔都有四个月到半年，那段时间，正是朱志根教练帮助他延续、甚至提升了良好的竞技状态，从而在大赛中连闯佳绩。

　　这次在郑州初战告捷，更会让孙杨信赖自己的教练，这对于他今后保持稳定的状态非常重要。

　　后三项会同样精彩

　　前两年的全国冠军赛，孙杨均参加了200米、400米、800米、1500米自由泳四项比赛，不仅全部夺冠，还都游出了高水准。

　　2011年在武汉举行的全国冠军赛，他200米、800米、1500米自由泳的成绩依次为1分44秒99、7分44秒12、13分42秒52，均位居当时的世界第一；去年绍兴全国冠军赛，其该三项的成绩依次为1分46秒05、7分47秒11、14分42秒30；200米自由泳当时排世界第三，后两项均居世界之首。

　　郑州全国冠军赛，孙杨后面还有三项比赛。2日、3日，他每天都要两次出场，2日参加200米自由泳预赛、半决赛，3日为800米自由泳预赛、200米自由泳决赛；4日出战800米自由泳决赛；5日和6日没有比赛；7日、8日则要分别参加1500米预赛、决赛。

　　2日到4日连续作战，将对孙杨的体能是一大考验。不过，他一贯善于连续作战，而且通过400米自由泳比赛逐渐找回了感觉、振奋了士气，相信后面200米、800米自由泳比赛会更加收放自如。近年每一次国内外比赛，孙杨最后参加1500米自由泳争夺，虽鲜有对手，却都能创造出让人眼前一亮的好成绩，这一次肯定也不会让众人失望。

　　根据前面400米自由泳的表现，可以预见他后三项的“演出”都会非常精彩，夺冠当然没有什么悬念，正常情况下，估计成绩都会逼近去年全国冠军赛时。

　　三个多月后的巴塞罗那游泳世锦赛，孙杨还会报200、400、1500米自由泳三个项目。400米自由泳刚刚游出3分42秒93的高水平，已经让他再度成为世锦赛该项目的夺冠热门之一。1500米自由泳孙杨本就有明显优势，所以，相对而言后面的200米自由泳比赛，就特别让人期待，如果届时该项成绩能超去年，就弥足珍贵。

　　附：孙杨400米自由泳个人历史十佳成绩

　　第一：   3分40秒14    冠军          2012年7月28日伦敦创

　　第二：   3分40秒29    冠军          2011年9月21日日照创

　　第三：   3分41秒48    冠军          2011年4月5日武汉创

　　第四：   3分42秒31    冠军          2012年4月2日绍兴创

　　第五：   3分42秒47    亚军          2010年11月15日广州创

　　第六：   3分42秒49    冠军          2012年11月15日迪拜创  

　　第七：   3分42秒89    冠军          2012年1月28日黄金海岸创

　　第八：   3分42秒93    冠军          2013年4月1日郑州创

　　第九：   3分43秒24    亚军          2011年7月24日上海创

　　第十：   3分43秒97    冠军          2012年9月22日黄山创

　　(厉智)