在跳水界，难度系数为4.0的动作几乎就是“禁区”。本月26日，来自广东的老将吴军在全国跳水冠军赛上挑战了4.1难度系数的109B(向前翻腾四周半屈体)动作，尽管他最终因有效平均分没有达到7分而无缘难度奖，但却成为正式比赛中敢于超越“4.0”的第一人。

　　据成都商报记者了解，目前在国家队的四川小将邱波也在独自练习109B这个世界第一难度动作。“他从今年才开始练习这个世界第一难度动作，短期目标是马上要开始的青奥会，长远目标就是2012伦敦奥运会！”昨天，四川跳水资深教头霍长福告诉成都商报记者。

　　修炼初步结果：可打9分

　　为了备战8月在新加坡举行的青少年奥林匹克运动会，作为中国此次派出的惟一一名男子跳水选手，邱波缺席了本月举行的全国跳水冠军赛。“外界都在传他在闭门修炼109B才缺席了这次冠军赛，实际上，在青奥会这种比赛上，邱波即使练成熟了这个动作，都没有必要拿出来，按照他目前的技术基础只要稳定发挥应该可以确保一个好成绩。很明显，他开始练的109B意在伦敦。”一位业内人士昨天这样告诉成都商报记者。

　　成都商报记者还了解到，邱波是目前国家队里惟一在练109B的队员。昨天在国家体育总局国家跳水队训练馆，邱波在教练赵文进的指导下进行着枯燥的跳台练习，虽然没有在109B这个动作上过多地进行练习，但看得出来，小将邱波的训练状态和发挥都不错。

　　实际上，去年在西安进行的全国冠军赛上，国家队的李世鑫曾在三米板决赛中成功完成了当时难度系数为3.9的109B。此前，国内尚未有一人完成过这个动作，而今年李世鑫已经弃练109B。根据国际泳联调整后的难度系数，109B在三米板的难度系数已升至4.2，在男子十米台上也已升到4.1。

　　邱波目前能将这个超难动作跳成什么样？他在擅长的十米台上何时拿出109B这个杀手锏？昨天成都商报记者了解到，虽然国家队中目前只有他在练习这个动作，但由于成功率还不是很高，所以还没在比赛中使用。但他平时训练的最高分能够拿9分(满分10分)，平均分能拿到7分。“刚练的动作，还不稳定，慢慢来吧，总有个过程。”邱波昨天简短地回应了成都商报记者。

　　有望将“传说”变现实

　　自从去年国际泳联修改了部分跳水动作的难度系数后，109B是世界上有队员正式使用的“第一跳水难度”，属于传说中所有运动员都想征服的动作。在本月的全国冠军赛男子十米台比赛之前，男子三米板是惟一有可能挑战难度系数4.0的项目，但遗憾的是所有选手的动作都没超过3.9。前8名中的何冲、李世鑫和秦天三人的动作都是5156B(难度系数3.9)，三人完成得都不错，因此也分别拿到了难度奖的一、二、三等奖。至于挑战4.0，“难度王”何冲表示难度太大，一是因为动作完成难度本身很大，二是他的膝伤不允许。

　　但成都商报记者昨天获悉，本次冠军赛之所以备受关注，就是因为媒体相信将会有众多名将携高难度动作上演“处子秀”。在男子三米板让人失望之后，突破的任务就交给了男子十米台，果然，吴军的109B给了大家惊喜，虽然有效分不够，但人们还是见识了109B的威力。

　　109B有多难？“4.0说起来容易，但练起来真的非常辛苦，比如109B，就和蹲杠铃一样，每次都比别人多20斤，你说辛苦不辛苦。”霍长福这样比喻。“邱波应该是目前国内一流的男子跳水选手，但他的年龄小，需要一个锻炼的过程，他的技术特点和身体条件是完全有可能征服109B的，但他的缺点就是身材偏胖，这需要用更好的技术来克服。邱波也多次对我说，一定要练成这个最高难度，拿下世界冠军。”

　　恩师支招

　　战青奥会 邱波须先胜自己

　　首届青奥会将于8月14日至26日在新加坡举行。根据规则，在跳水项目中，每队只能报名一男一女两位选手，比赛项目兼顾跳板和跳台，四川小将邱波和解放军队女选手刘娇将代表中国队出战。据悉，邱波8月初将从北京出发前往新加坡。昨天，他在川队的恩师霍长福表示，“要是他放开跳，抛开压力和心理障碍，完全可以拿下世界冠军。”

　　从2009年7月最后一跳丢掉世锦赛男子十米台冠军，到去年底的全运会再次摘银，天赋出众的邱波近两年只是在今年世界跳水系列赛中拿到金牌。这个号称“下一个田亮”的小将何时才能迎来总爆发？“一直以来，邱波以心理稳定见长，技术动作和身体条件都具备了世界一流水平，但他在拿到一些比赛冠军后，心理就有压力了，大赛中就会有想赢又怕输的情绪，这是他这个年龄的运动员都会出现的问题，关键是怎么战胜自己，轻松上阵。”昨天霍长福支招邱波。同时他还分析，邱波有可能会在青奥会上使出109C(向前翻腾4周半抱膝，难度系数3.7)，如果发挥正常，他就能靠这个动作拿下冠军！ 成都商报记者 谢礼恒