君子雷努力让夺冠成为习惯

　　新浪体育讯　北京时间10月5日消息，热火[微博]在巴哈马斯的天堂岛训练，目标直指三连冠。38岁的老将雷-阿伦是斗志最为旺盛的一个，据《迈阿密先驱报》报道，他已经将体重减至大学时代以来最低。

　　对马刺的第六战，雷-阿伦的一招“回光返照绝命剑”挽救了热火，也使他们最终夺冠。就这一球，足以提升他在NBA[微博]季后赛的历史排名。

　　在总决赛结束后几天，雷-阿伦就开始“减肥”，而且实施的是近乎残酷的帕列奥减肥法，也被称为“原始人减肥法”，这是一种以控制饮食来达到降低体重目的的方法，要求非常苛刻，大部分时间只能吃生的东西，包括生肉和生蔬菜等。据说影星梅根-福克斯之所以能保持惹火的身材，用的就是这种方法。

　　阿伦取得立竿见影的效果，在夏天开始训练之前，他就已经减掉了10磅(4.5公斤)。而在训练营开始时，雷-阿伦的体重只有197磅(89公斤)，这是他离开大学开始职业生涯以来最低值。

　　“前三四天非常麻烦，因为我感到头痛，而且几乎身上每个地方都痛，”阿伦说，“不过我还是坚持靠吃沙拉、水果、蛋白粉、鱼和鸡肉，我没有喝过汽水，我只喝不加糖的冰水，就这样。”

　　体重下降之后，雷-阿伦在场上跑得更快，甚至令主帅斯波斯特拉吃惊。很多热火球员也都有减肥，但接受帕特-莱特建议的阿伦效果最为明显。

　　“我们是一支快节奏的球队，我已经习惯了这种跑法，”阿伦说，“去年对我们来说比较困难，因为在训练营中跑得并不多。我必须马上跑起来，而不能只停留在想法上。”

　　阿伦的态度令队友折服，“他是我见过的最遵守纪律的球员，”肖恩-巴蒂尔说，“不过当他选择这种减肥方法时，有人说他是疯子。”

　　这一切，只为了再争一个冠军。“我想建立夺冠的习惯，去年夺冠了，不意味着今年也能得冠军，”阿伦说，“今年夺冠，是因为养成了夺冠的习惯。整支球队团结起来，去补强不足的地方。”

　　雷-阿伦还谈到了第六战的最后一投，他认为这正是他长年训练养成的习惯，在那种时候，出现在了三分线上，投中救命的一球。“我不在意人们是否以这一个球来定义我，”阿伦说，“这球给了我们机会，使我们现在能庆祝。这一球，也几乎可以定义我的一生。还没有人对我说，这个球完全是靠运气。因为了解我的人都知道，这不是运气。每个我身边的人都说‘这才是他做的事’。”

　　整个夏天，这一球都为人所津津乐道。游泳名将菲尔普斯甚至开玩笑说，这一球抢走了他几个ESPY的奖项。“有次我们一起乘飞机，菲尔普斯说，如果你没投中那球，那我会横扫ESPY颁奖，”雷-阿伦回忆说，“他甚至想拍一个广告，因为他认为这一球应该铭刻史书。”

　　回到减肥的话题，阿伦本来的体型就不错，现在可以说是联盟身材最好的球员。他希望能保持这种饮食方式，就算在比赛期间也是如此，“我希望能迅速恢复，因为我年纪已经大了，”他说，“我知道如何通过饮食来控制体型。我过去也做到了，但现在提高到了新的层次。”(吴哥)