国足训练气氛轻松

　　新浪体育讯　从12月7日开始，国家队在广州清新的恒大基地进行为期两周的亚洲杯备战，由于之前国脚们一直处在放假状态，国家队这几天的训练也主要抓紧恢复体能，同时佩兰对球员身体机能情况非常看重，严格监控每个人的测试数据，然后掌握不同程度的训练量，这也是为了防止在亚洲杯战前出现非战斗性减员。

　　自从上一期集训在南昌、西安的比赛结束之后，国脚们便处于放假的状态，这也是这些国家队球员一年之中惟一的“长假期”，尽管在此期间很多队员都非常自觉地坚持去健身房训练，但毕竟自己训练的强度还是与在球队时训练并不一样。佩兰也很清楚，经过20天的休息之后，首先要做的就是让队员们抓紧恢复体能。

　　在清新的前两天训练之中，佩兰的训练主要以拉体能为主，其中重点就是进行有氧耐力跑训练和无氧的加速跑，同时要求每个队员都佩戴上监测身体机能的POLO表，这样可以结合队员们的不同身体状况，安排强度不同的训练，这样做也是防止出现非战斗性减员。

　　9日上午，国家队还将集体去清远市的市级医院进行身体检查。由于最近南方也都偏冷，佩兰也特别要求队员们一定要注意防止感冒。考虑到热身赛的城市郴州比清新基地的气温还要低，佩兰甚至打算在13日比赛当天再率队抵达，不过这样可能就无法进行踩场，因此国家队教练组还在最后商议到底哪天出发。(木兰)