奥胖一天进餐分五顿 为保持良好健康拒绝碳酸饮料

　　奥尼尔是个美食家，他甚至可以自己下厨做饭。据说在2003年情人节时，奥尼尔曾亲自为妻子香妮做了一顿有6道大菜的大餐，而且味道相当不错。虽然“鲨鱼”的体重经常遭人诟病，但他其实对食物颇为讲究，从不乱吃东西。

　　酷爱吃鸡肉

　　与一般人不太一样，奥尼尔一天要吃五顿饭，分为早餐、午餐、晚餐、夜餐和睡觉餐。早餐主要是吃鸡蛋白，以补充蛋白质，一次要吃4到6个蛋白；午餐的主食是鸡肉沙拉，很少吃别的东西；晚餐也是以肉食为主，基本是烤鸡肉或者是鱼肉；夜餐通常会吃些水果，像苹果、橙子或葡萄等等；至于睡觉餐，奥尼尔会吃一块2两重的牛排。听起来有些恐怖，但考虑到奥尼尔140公斤的体重，以及大运动量的训练、比赛，他的食量并不算惊人。

　　奥尼尔喜欢吃鸡肉，他说这是小时候留下来的习惯。当时奥尼尔家里很穷，能在三明治里夹块鸡肉已经非常难得了。所以，他从小就对鸡肉情有独钟。而且相比牛羊肉，鸡肉的

脂肪含量更低一些。去年夏天，奥尼尔特意到全聚德烤鸭店品尝正宗的烤鸭。酷爱吃鸡的“鲨鱼”对烤鸭也是赞不绝口。

　　奥尼尔很清楚自己的健康状况，为了能保持良好的状态，他必须管住自己的嘴。“我已经越来越成熟了，需要做对自己有益的事。当我年轻的时候，对待饮食和健身的问题总是漫不经心。但人年纪越大，新陈代谢也就越缓慢，所以如今在饮食上，我特别重视。”

　　不喝碳酸饮料

　　奥尼尔曾做过快餐品牌

汉堡王的形象代言人，巨无霸汉堡和碳酸饮料是他的最爱。不过现在，奥尼尔已经决定，和碳酸饮料说“再见”了。

　　李宁的工作人员告诉记者，在拍摄广告期间，奥尼尔基本没喝过碳酸饮料，甚至运动功能饮料也很少喝，他最常喝的是富含矿物质的水。“奥尼尔对自己要求很严格，”这位工作人员说，“他不想让自己体重超标。”

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